＜分享職安新聞＞沙塵暴襲台！空污超嚴重 醫籲4族群沒事別外出

資料來源：【2019-10-30 TVBS新聞網】
沙塵暴襲台！空污超嚴重　醫籲4族群沒事別外出

中國大陸沙塵暴今天襲台，醫師提醒，氣喘、慢性阻塞性肺病、老人家、心臟功能不好的族群應提高警覺，減少外出，一旦出現急性發作或不適症狀，應立即就醫。 新光醫院胸腔內科主治醫師徐培菘接受中央社記者訪問時表示，當空污來襲，部分民眾可能出現喉嚨癢、咳嗽症狀，尤其有氣喘、慢性阻塞性肺病（COPD）等慢性呼吸道疾病患者，可能出現急性發作，像是突然喘起來、呼吸不順，若是症狀嚴重應立即就醫；另像是老人家、心臟功能不好如心衰竭患者，也應特別提高警覺。 徐培菘說，氣喘不只會喘，咳嗽也是常見的氣喘症狀，但因症狀和感冒類似，容易被忽略。他解釋，氣喘是呼吸道反覆發炎，處於不穩定的狀態，遇到花粉、貓狗毛等誘發因子時會出現明顯症狀，導致呼吸不順暢、吸氣困難。 徐培菘提醒，咳嗽是氣喘的重要症狀，建議咳嗽超過3週應儘速就醫，反覆發作又置之不理，恐對呼吸道造成長久影響。 面對沙塵暴，衛生福利部國民健康署也建議民眾外出時應配戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）暴露；其次，應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段；第三，生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。

（此篇新聞來源：https://news.tvbs.com.tw/life/1225923）

〈回顧課程精華〉10/18現代精油刮痧

2019/10/18職場健康安全說書會是由林靜鈴老師來介紹「現代精油刮痧」，這場說書會非常熱門，直到開課前都還有人要報名，可見現代人壓力真的很大，有這麼好的課程，當然要好好把握囉～靜鈴老師首先說明什麼是現代精油、什麼是刮痧，接著親自示範如何利用簡單的道具搭配精油，幫助舒緩身體的壓力與不適，學員二個人一組互相練習精油刮痧，到了下課時間還圍著老師問問題，欲罷不能呢！

〈課程與活動〉11/15說書會：關鍵飲食

我們的身體需要什麼？吃素怎樣吃才真健康？外食要怎樣吃的營養均衡？
不論是自己煮、外食、素食….關鍵在於好的飲食習慣可以讓你遠離病痛！
想要守護家人健康，就從『關鍵飲食』開始！怎麼做呢？營養師來教你～11/15(五)晚上，『關鍵飲食』作者之一邵蘊萍老師親自來說書，讓你重新了解營養和健康，並提供職場上的飲食習慣。

★因座位有限，不接受現場報名、繳費，歡迎大家把握機會趕快先報名參加，也歡迎分享給親朋好友。

《活動方式》

1、時間：每月第三個星期五晚上7:00-9:00

2、費用：每場僅收場地費300元，含簡單茶水點心（預定在協會會址，座位有限，以繳費順序為準）

3、參加者務必加入協會的LINE與FB粉專，以即時掌握活動的通知訊息，也請記得按讚與分享喔

4、歡迎有興趣的朋友們加入我們的行列，一同來推廣健康安全幸福快樂的職涯生活。或者你與我們有一樣的理念也想一起來當園丁、成為說書人之一的話，歡迎與本協會秘書長聯絡討論。