<分享職安新聞>臨場健康服務擴大補助 299人以下企業可申請

事業單位若達一定規模者，應聘僱或特約醫護，但考慮到武漢肺炎疫情對產業的衝擊，勞動部今天宣布將擴大臨場健康服務補助，9月起事業單位在299人以下的企業都可申請。

依職業安全衛生法相關規定，事業單位達一定規模者，應僱用或特約勞工健康服務醫護人員，會同職業安全衛生、人資及相關部門人員，共同推動職場安全衛生、職業病預防與勞工健康管理工作。

為了協助中小企業落實勞工健康保護工作，並減輕企業負擔，勞動部職安署也訂定「推動中小企業臨場健康服務補助計畫」，今年起補助勞工保險投保人數在199人以下的事業單位僱用或特約臨場健康服務人員辦理勞工健康服務。

不過，考量到疫情對企業衝擊，職安署決議修正補助計畫，今天宣布補助對象將擴大至勞保投保人數在299人以下的事業單位，也將申請補助經費期限從9月30日延長至10月31日。

根據補助計畫，事業單位委託提供勞工健康服務的特約機構，指派人辦理臨場健康服務，補助200人至299人以下企業每次臨場服務費用50%；若是專職雇用，299人以下企業補助每月專職護理人員 投保薪資1/3。

此篇新聞來源：【2020-8-27／中央社】
https://www.cna.com.tw/news/ahel/202008270293.aspx

<分享職安新聞>新北15企業 友善家庭獲獎勵

新北勞工局今年「獎勵企業辦理友善家庭暨工作平等措施」計畫，給予提供全薪生理假、有薪家庭照顧假等友善措施的企業，每項最高5萬元獎勵金，共15家企業通過審核；提供員工「新生入學假」的資拓宏宇公司表示，因為這些措施降低離職率，「新進人員有4分之一，都是現職員工推薦！」

勞工局長陳瑞嘉表示，企業友善措施多元，像是資拓宏宇公司增加陪產假、婚假天數，鼓勵員工婚育；訊連科技提供有薪陪產檢假，讓男性員工安心陪同老婆產檢，一起迎接新生命的誕生；穩得實業增加產檢假天數，讓懷孕同仁能更安心、放心的請假產檢。

此外，資拓宏宇提供員工「新生入學假」，慶良電子提供員工「新生入學假」、「畢業典禮假」，鼓勵員工參與子女成長過程的重要日子。

陳瑞嘉說，今年17家企業提出申請，15家通過審核，3家獲得最高獎勵，受惠勞工達2538人，新北盼透過提供獎勵金，肯定企業提供更友善的工作環境，8月27日將公開表揚獲得獎勵金的企業。計畫會持續辦理，只要是新北市合法登記的私立機構或企業，辦理的友善措施都可提出申請。

「工作之餘也能好好陪伴家人！」資拓宏宇公司徐姓女員工表示，自己有2名分別就讀小學及幼兒園的子女，已請過3次新生入學假，在小孩最需要父母陪伴時，可以用自己的特休假陪伴孩子入學，對公司提供的措施，真的很有感。

此篇新聞來源：【2020-8-26／中國時報】
https://www.chinatimes.com/newspapers/20200826000599-260107…

<分享職安新聞>上班族餐後趴睡「右耳全聾」！醫揪2壞習慣：後果不可逆

拚事業也要顧健康！一名設計師只要是在趕案子期間，除了心理上壓力很大，也為了擠出更多時間工作，生活習慣變得很不健康，某日中午在辦公室吃完中飯後，趴在桌上休息午睡，沒想到醒來發現「右耳全聾」，餘生都得戴助聽器。

耳鼻喉科醫師陳亮宇在節目《醫師好辣》中透露，近日收治一病例，病患是一位設計師，只要有案子進來，就會完全投入其中，雖然有收入但相對壓力也非常大，為了在期限內完成，他會在清晨5、6時左右起床，接著用一杯杯咖啡提神。

某日病患實在累到受不了，吃過中飯後便趴在桌上休息午睡，約半小時過後，老闆有事將他叫起床，多次呼喊名字都不為所動，叫幾次不耐煩了直接用板夾敲頭才驚醒，但醒了之後更令他驚恐的是發現「右耳完全聽不見」。

就醫後診斷是突發性耳聾，陳亮宇醫師說一般患者若年輕，通常不會對聽力造成太嚴重的損傷，不過這位病患有2個壞習慣，一是習慣久坐不運動，二是把咖啡當水喝，咖啡雖然是飲品，但有利尿效果，反而會造成血液變濃稠，長期下來導致耳朵附近血管塞住，造成「耳中風」。

後來該病患吃類固醇、住高壓氧病房都無效，餘生只能戴助聽器維持聽力，醫師忍不住感慨，這是許多上班族的縮影，提醒民眾不要為工作拚過頭，「很多不好的狀況是不可逆的」。

此篇新聞來源：【2020-8-22／TVBS新聞網】
https://news.tvbs.com.tw/life/1373801

<分享職安新聞>一天4人熱衰竭 補水也別忘電解質

兩個禮拜前天氣炎熱，有四人分別因熱衰竭陸續送醫，其中還有兩人住院治療，醫師警告，天氣炎熱除了補充水分外，還要補充電解質，尤其在戶外工作的民眾，不能等到口渴了才喝水，這時才補充水分已經來不及。

中南部地區連日高溫，讓民眾大呼受不了。豐原醫院急診室主任林技政表示，高溫下工作導致流汗，水分的補充就要比平常更多一些，甚至還要補充一些鹽分、或是運動飲料等，避免電解質不平衡、或鈉離子過低，產生的身體不適。

4人就醫時，身體多半呈現虛弱、無力、噁心、想吐的情形，其中有人還出現抽筋，主要是天氣悶熱，4人雖幾乎都是口渴了才喝水，就醫時4人身上的衣服都是濕了，明顯是身體大量水分流失，水分補充不足，導致熱衰竭，有2人還因此住院。

豐原醫院腎臟科醫師蘇碩凱表示，住院的2人雖然都是經驗老道的戶外工作者，知道要補充水分及運動飲料，但連著三天的高溫工作下，體力的耗損及水分的流失太多，來不及補充水分，出現身體不適的狀態，此時，應該立即暫停手邊的工作，到陰涼地方休息。

就醫後發現2人熱衰竭過於嚴重，血液中的肌酸肌酶也偏高，甚至合併腎衰竭情形，住院後立即給予3000cc的點滴補充，經過三天的點滴施打，才慢慢改善身體不適狀態出院返家。

醫師提醒，在戶外進行活動或工作時，要記得補充水分和鹽分，在室內工作或活動，出現大量流汗情形，也要記得補充水分和鹽分，不要覺得在室內就認為沒關係，這樣反而容易讓身體出現不適的狀況產生。

此篇新聞來源：【2020-8-24／好醫師新聞網】
http://www.5678news.com/news_details.php…

<分享職安新聞>氣溫屢創新高 立委籲訂「高溫假」保護室外勞工

近年來氣溫屢創新高，時代力量立委邱顯智今天(19日)上午在立法院舉行記者會，邀請台電員工及郵差現身說法第一線人員遭到熱傷害的經驗，並拿出國民健康署針對熱傷害至急診就診的人次統計，要求勞動部制定「高溫假」，實質保護面臨高熱風險的勞工。

時代力量立委邱顯智19日舉行記者會指出，中央氣象局的資料顯示，台北市氣象站在7月24日偵測到39.7度，創下自1987年設站以來的最高紀錄，台北站7月份38度高溫的天數也達到8天。勞動部長許銘春在2018年曾表示將研究制訂高溫假，但去年卻又改口表示歧見過大、暫不處理，僅製作高溫預警APP。

邱顯智表示，根據職安法第六條規定，雇主必須提供預防高溫導致熱傷害的設備及措施，若違法，可開罰新台幣3萬至30萬，但勞動部去年進行2,225場次高溫戶外專案勞檢，查到1,217場次違法，卻只罰了一場次，其他都只通知事業單位限期改善。他要求勞動部應制定高溫假，並給付高溫津貼。他說：『(原音)現在是2020年，恐怕未來10年(高溫)又更加嚴重，那這個是基層員工，包括這些營造業的勞工，包括郵差，包括台電的員工，包括鋪柏油路的，包括種田的人，他的基本生命安全跟身體健康的問題，所以我們希望勞動部正視這個問題，來研議所謂的高溫假。』

記者會也邀來台電員工及郵差現身說法，本身是台電員工的新北市產業總工會理事長洪清福表示，在戶外高溫下，重體力、高危險的職災事故較多，他們希望針對從事高架作業勞工，當室外達到一定程度的高溫時，就給勞工高溫假，且休息時間納為工作時間，並給予高溫津貼。他強調，所謂的高溫假並非整天放假，而是當高溫時就暫停戶外工作，等氣溫下降後再繼續工作。

台灣郵政產業工會副理事長陳廣志則說，現在每天有6千多位郵差在戶外曝曬4到5個小時，直接面對熱危害的風險，雖然近來公司改善郵差制服，增加排汗性與透氣性，但工會認為仍不夠，希望能符合職安法與郵政法，調整郵差人力，避免在最熱的時段工作，而在高溫假訂定前，應給予高溫津貼作為補償。

此篇新聞來源：【2020-8-19／中央廣播電臺】
https://www.rti.org.tw/news/view/id/2076580

<分享職安新聞>足底筋膜炎爆痛反覆發作 3招運動腳跟變輕鬆

工作需要久走、久站的上班族，是足底筋膜炎的好發族群，不少患者雖然接受治療，症狀有稍緩解，但只要隔段時間老毛病就會再復發。物理治療師林惠玲指出，平時可多做三招規律伸展運動，分別是「前足底筋膜伸展」、「小腿後肌伸展」與「腳底滾球」，可降低復發機率。

從事服務業的薛先生，工作時需要久走久站，從幾年前起卻出現早上醒來腳踏地時，腳底爆痛，走路時腳跟還特別痛，只要久站就更痛，經就醫診斷為足底筋膜炎。活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師林惠玲表示，足底筋膜是腳底足弓的主要支撐，能吸收走路時所產生的反作用力。任何可能導致足底筋膜不正常拉力情形，都有可能造成足底筋膜炎，像是高足弓或扁平足、體重過重、愛穿高跟鞋，或習慣用足跟蹬地者，都是好發族群。特別是工作需要久站、久走，或腿後肌較僵硬者，不僅容易有足底筋膜炎，還會常復發。

林惠玲說，在治療上可用熱敷、電療及超音波等物理治療方式止痛，一般需要治療半年以上。最新的治療新趨勢則是用震波治療，非侵入性的震波治療能活化細胞並加速組織再生，緩解疼痛，不僅治療效果更深層，也能加速緩解疼痛。

林惠玲並示範三招預防足底筋膜炎「復發」，患者可以做的規律伸展運動。第一招「前足底筋膜伸展」，以手指與腳底交扣，往上往後拉30至60秒至腳底微微緊繃，每天1到2回，可牽拉腳底及腳後跟的肌肉與肌腱，達伸展效果。第二招「小腿後肌伸展」，以弓箭步伸展小腿後側，可達牽拉腳後跟肌肉的效果，或使用拉筋板伸展，效果更好。

第三招「腳底滾球」，發作初期可先以軟網球，在腳底畫圓輕踩3至5分鐘；足底筋膜炎的後期可選較硬一點的球，如棒球等，以深層按摩足方肌、足弓肌群等足底肌肉，達到放鬆足底筋膜的效果。提醒做這運動時，足底踩球不可過度放鬆，每天最多5分鐘。

此篇新聞來源：【2020-8-17／聯合報】

https://udn.com/news/story/7266/4787495

建立良好的人際關係

📚2020/07/17職場健康安全說書會-「當最親的人成為傷痕」，黃之盈老師溫暖以及逗趣的言語中，句句直擊我們的內心，喚醒內心深處的自我，不再被原生家庭所綁架，學著去創造出自己的幸福。
童年時期就埋下的種子、從家庭中塑造出來的自我，在未來面對愛情.友誼以及職場關係，所帶來的影響有多大?這其中，你是否願意去改變這些缺憾，避免不斷的惡性循環?
🔸情感關係🔸
從家庭如何影響角色的生成開始，訴說我們和我們所扮演的角色之間如何決定一生的態度，家庭所帶來的影響更是一生中我們都沒有辦法丟棄，沒有人天生就是完美的父母，但我們都曾抱怨過自己的父母，卻忽視自己極有可能正在複製著同樣的人生。心理學家也曾表明，離婚的父母，自己的小孩未來也會有更高的機率遭遇破碎的婚姻，也就是說這些孩子在面對感情中，極有可能會將童年的不安全感施加在另一半的身上。
🔹職場關係🔹
職場環境中，與同事相處的時間甚至可能比家人更長，原生的個性不僅會反映在與同事及主管間的人際關係品質中，甚至影響著工作表現，過度順從父母的孩子可能會養成一種任勞任怨的性格，導致工作總是做不完也不敢抱怨。
因此，原生家庭往往是影響我們人格養成的重要線索，但我們不應執著於我們所得到不好的部分，只有不斷的覺察自己過去所缺乏的，並相信自己能夠去改變它，才能掌握自己的人生。
🔸投射效應🔸
此外，初始印象的評價會形成日後我們選擇哪一種模式與他人相處，我們往往會不斷的將內心的價值觀以及好惡投射在別人身上，但這些為什麼在無形中也會成為傷害呢?在許多情形下，過度假設別人和自己有相同的信念，這種猜測以及投射的行為可能是不準確的，受到過多投射效應的影響，反而會造成不好的人際關係。
因此，我們應該要冷靜、客觀的思維，去分析人與人之間的差異以及不同情境與環境下的影響，形成不同的策略對應到生活中，避免與他人產生錯誤的人際關係品質。


https://www.facebook.com/www.twhspa/posts/737554103454413

〈課程與活動〉2020/10/14週三晚上【人資如何管理職場健康安全】

職業安全衛生法自103年修法後到現在已邁入第六個年頭，主管機關的要求也愈來愈嚴格，不斷的強化勞工身心健康保護，公司若沒有勞安衛人員及健全的勞安衛制度，身為HR的您到底該如何面對/處理這些新的挑戰呢？例如：

●已受到勞檢單位的關注，要求儘速執行職安法第6條第2項了？

●看完法條後，煩惱著要如何進行過勞的統計分析？職場暴力預防到底要作什麼？

●眼看著勞動部的指引但還是不知道怎麼作？

        這些都是身為人資人員應知的基本概念，由魏老師來帶領您瞭解條文到底在說些什麼，讓您輕鬆搞懂職安法三大預防計畫。 

• 主題：人資如何管理職場健康安全

• 時間：2020/10/14（三）19：00~21：30 共2.5小時

• 地點：台北市（寄發上課通知時告知）

• 費用：原價1700元/人（含稅、講義），10/7前繳費可享早鳥優惠價1300元

• 報名方式：請傳真報名表至(02)2393-3397，傳真後請務必來電確認唷！

• 聯絡人：李小姐，電話：0936-707859

<分享職安新聞>「米克拉」颱風逼近，勞動部職安署呼籲雇主加強防颱措施，避免勞工受災。

交通部中央氣象局預測「米克拉」颱風將影響台灣且有增強趨勢，並請鄰近颱風路徑之區域應嚴加戒備並防強風豪雨，及提醒其他區域應注意外圍環流影響，因此，勞動部職安署呼籲雇主勿掉以輕心，加強安全設施之防颱準備；颱風期間常發生勞工搶救河床上機械設備，或從事河川疏濬遭暴漲河水圍困、邊坡擋土工程遇土石崩塌及施工架、工區圍籬、工地固定式起重機（塔吊）受強風侵襲造成倒塌及外勤人員遭飛落物體砸傷等災害，提醒雇主應注意下列事項：

一、鄰水、水上作業或有發生土石流之虞之地區作業：勞工及機械設備應視天氣預報及水位監視系統等資訊提前撤離，及應有危險發生時能通知作業勞工迅即撤離之通報系統、撤離程序及救援程序。

二、邊坡擋土及開挖等工程：應使邊坡保持安全的傾斜，對有可能飛落的土石應先清除或設置擋土支撐等，並派員監視邊坡落石狀況，必要時應即通知人員、機具撤離。

三、有物體飛落及倒塌崩塌等危害之營造工程及廣告物：搭設外牆施工架應加強穩固措施，加強檢查施工架架材是否有損傷、繫牆桿安裝狀況是否鬆弛、基腳是否下沉及滑動；工地圍籬應確保牢固，避免強風掀起；架上張掛帆布或廣告物應暫時拆卸，以免因風壓太大，施工架無法承載而倒塌肇災，橋面上物體應固定牢固，避免飛落致災。

四、使用工地塔吊作業：塔吊塔柱應加強固定如以牽索牢繫，並停妥吊鉤及伸臂，及將旋轉煞車放開(先確認空迴時不會有撞擊、感電等危害)，風速每秒16公尺以上時，嚴禁使用塔吊作業。

五、外勤人員作業：應避免或停止勞工從事外送服務，其他如新聞採訪及災害搶救等必要之外勤作業，應事前評估危害，置備適當個人防護具、交通工具等安全設施。

此外，職安署也提醒，颱風過後從事災害搶修及復建工作，如從事屋頂修繕、使用施工架及輸變電維修、邊坡、鄰水、道路搶修等作業，應加強各項安全應變措施，並確實依《職業安全衛生法》規定，對颱風期間鄰水、邊坡擋土、工地塔吊、營造工程、外勤作業等易發生職災之作業加強各項安全應變措施，避免勞工發生職業災害。

此篇新聞來源：【2020-8-10／勞動部】
https://www.mol.gov.tw/announcement/2099/46247/

<分享職安新聞>工人踩破屋頂墜地身亡 雇主沒作防護措施判8月刑

台中市楊姓男子從事建築業，楊去年請陳姓員工到豐原區替某業者更換屋頂鐵皮、塑膠採光板，陳在去年6月19日作業時，陳踩破屋頂鐵皮，墜落地面，陳住院近一個月後，傷重不治，因楊未依規定在現場設置防護設備，台中地院審結，依過失致人於死罪，判刑8月。

台中地院審酌，楊姓男子承攬該廠房屋頂的修繕工程，並雇用陳姓男子擔任員工，從事屋頂修繕作業，應該知道工程需從高處作業，依職業衛生安全法規定，要設置防止墜落的必要安全設備與措施。

台中地院指出，楊姓男子在陳姓員工施工時，沒有規劃安全通道，也沒有在屋架下方設置適當強度且寬度在30公分以上的踏板，沒有在屋架下方可能墜落的範圍，裝設堅固格柵或安全網，更沒有要求陳使用安全帶、安全帽及其他的防護設備，導致陳從高處墜落死亡，不過楊在全案審理時，已承認犯行，但未與家屬達成和解，全案依過失致死罪，判刑8月，可上訴。

根據判決書，楊姓男子（47歲）承包豐原某鑄造場的翻砂場屋頂清板覆蓋工程，楊請陳姓員工到現場更換屋頂鐵皮、塑膠採光板更換，陳在去年6月19日作業時，陳踩破屋頂鐵皮，墜落6.57公尺至地面，陳住院一個月後，因胸髖部挫傷併骨折、器官損傷，後發橫紋肌溶解至休克死亡，傷重不治，楊被勞檢單位認定有過失，檢方依過失致死罪起訴後，移審台中地院。

此篇新聞來源：【2020-8-10／聯合報】

https://udn.com/news/story/7321/4769340?from=udn-catebreaknews_ch2

〈回顧課程精華〉7/17當最親的人成為傷痕

上班族常常會開玩笑說，白天和同事相處的時間比家人還多，所以職場關係管理真的很重要，要如何好好的面對工作上的人、事、物，才不會帶著負面情緒回家？7月說書會特別邀請到黃之盈心理師，以她最新出版的書「當最親的人成為傷痕」為媒介，利用導讀和遊戲的方式，帶領大家領悟到要正面看待生活中的挫折，透過人際關係的互動、回饋，能夠更了解自己，小編很喜歡老師說的一句話：人生困境讓人生版本有機會更新！這真的是很棒的收獲！

〈回顧課程精華〉6/12身體痠痛緣由與日常緩解保養

今年的說書會因為疫情關係，有好幾堂都延期了，好不容易等到疫情舒緩，趕緊聯絡講師和學員：開課啦！

6/12邀請到有多年護理及講師經驗的媛媛老師，跟大家分享「身體痠痛緣由與日常緩解保養」，老師先簡單說明肌肉的結構與功能，讓大家了解為什麼我們會有肌肉酸痛的現象，接下來就是大家最期待的各種自我緩解或按摩手法的示範與體驗，由於現代人處於高壓環境下，時常會有頭痛或肩頸酸痛，長期低頭滑手機也可能造成水牛肩（富貴包），透過老師親自示範並個別指導，學員回家後可以自己練習這些動作，改善身體的不適，真的是太實用了！

<分享職安新聞>夏日炎炎，戶外工作者應注意熱危害上身!

全球暖化已造成氣候異常變化，每年戶外溫度較高之季節為發生熱疾病至急診就醫之高峰期，對經常性於戶外作業的勞工朋友，如營造作業、馬路修護、電線桿維修或從事農事等勞動者，尤需提高警覺及強化相關預防措施。然而面對熱危害，光靠遮陽防熱是不夠的喔!環境風速、空氣溫度、濕度、個人生理熱負荷、熱調節能力及其他外加熱壓力因子等，均為影響戶外作業勞工健康的重要考慮因素。

勞動部勞動及職業衛生研究所運用綜合溫度熱指數（WBGT）辦理「營造業熱壓力與體力負荷研究」，綜合溫度熱指數是指結合了對人體熱平衡影響較大的氣溫、濕度及輻射熱三者的溫度指標。綜合溫度熱指數與氣溫的單位°C相同，但不僅是氣溫而已，濕度是一個重要的指標，而且占了綜合溫度熱指數的7成。濕度較高的地方，汗水不容易蒸發，降低了身體的散熱能力對綜合溫度熱指數（WBGT）的影響最大。該研究於現地量測綜合溫度熱指數值，發現營造業在都會區內工作環境上午8點至下午5點之工作時段，綜合溫度熱指數平均值皆大於30℃，低樓層WBGT值為32.9℃，高於高樓層WBGT值31.9℃。此乃因都會區內低樓層營造工地通風環境差，造成低樓層之綜合溫度熱指數平均值高於高樓層，簡單說，濕度較高、悶熱且無風的工作環境，影響勞工身體的散熱能力。

勞安所呼籲戶外工作業者，面對高溫季節避免豔陽下作業，建議勞動者隨時注意自己身體狀況，出現頭暈、胸悶、噁心、嘔吐等情形，就應立即停止工作，至陰涼處休息，並補充適當水分；雇主若無法得知工作場所之綜合溫度熱指數值，可參考中央氣象局高溫資訊及對應燈號，適時採取增加利用風扇或噴水霧等設備，降低作業場所的溫度、提供陰涼之休息場所、適當之飲料或食鹽水、調整勞工作業及休息時間等危害預防措施以降低熱危害。相關資料請參閱勞安所網站研究成果/其他出版品下載。https://laws.ilosh.gov.tw/…/W…/YearlyReserachReports/Detail…

此篇新聞來源：【2020-8-7／勞動部】
https://www.mol.gov.tw/announcement/2099/46227/…

<分享職安新聞>燒餅夾油條NG！早餐戒糖油 吃高纖精神滿滿

你早餐是吃燒餅油條、鐵板麵？還是買一杯冰奶茶配波蘿麵包？早餐選項很多元，包括傳統中式的燒餅油條店，路邊小攤販賣的廣東粥、水煎包、飯糰、蚵仔麵線、包子等，都能當成早餐來賣；西式早餐種類也很豐富。不過若以健康標準來細究，你每天買的早餐可能部分是NG食物喔！

低纖早餐導致便祕，上班族易怒有原因

食藥署「食藥好文網」指出，台灣營養基金會過去曾調查發現，國內高達52.9％上班族，因飲食不正常，經常處於高壓環境，容易導致便祕、甚至容易苦惱易怒；尤其因為經常趕著上班，超過4成上班族乾脆不吃早餐，反而不利健康。

這份調查進一步發現，高達86％的人選擇低纖飲食的早餐類型，像是精緻麵包或蛋餅，另外還有白飯、糯米飯、蘿蔔糕等，也都屬於精緻米飯加工類食物，膳食纖維比例嚴重不足，都可能會導致排便不順暢。

早餐戒掉高糖高油，吃對食物元氣滿滿

吃對早餐，能讓你一天充滿活力！台安醫院營養師劉怡里建議，如果是習慣吃麵包的上班族，盡量不要挑選夾餡的麵包，因為油脂含量過高又經過精緻加工，熱量爆表又缺乏纖維，不適合當早餐吃；另外，口感軟嫩的鮮奶吐司，恐怕油含量也會很高，要特別注意。

劉怡里強調，早餐最佳組合，就是粗製澱粉、蛋白質和膳食纖維。像是全麥麵包、燕麥片，都是能讓血糖穩定的複合性碳水化合物，而蛋、豆漿則是很好的蛋白質來源。如果想吃吐司，可以把抹醬的量減半，多夾幾片含有膳食纖維的小黃瓜、番茄和生菜，再搭配低脂牛奶或無糖優酪乳，會比較健康。

小心食物交叉污染，衛生條件要留意

不少人會買一般早餐店的早餐，像是火腿蛋三明治、蛋餅、奶茶、漢堡等，或許有人會說，漢堡裡有生菜、有肉、有麵包，等於3大類營養成分都兼顧到了，真的是如此嗎？這類漢堡肉，一來有油脂含量太高的問題，二來這些漢堡肉多半都是加工過的「組合肉」，但問題不在作為黏著劑的磷酸鹽、增加口感的澱粉或味精等添加物，其實食物保存的衛生條件更需要留意！

行政院食品安全資訊網就曾指出，這類肉品一旦加工時間過長，便容易成為細菌溫床，且有些早餐店都會事先把肉排放在室溫下退冰，擺放在煎檯附近方便取用，這時就讓微生物有機可乘；若加上店員的手一邊結帳、一邊製作早餐，摸完肉排又摸生菜、煎蛋或烤土司，等於生熟食交叉污染，增添食物安全的疑慮。建議民眾可以多觀察用餐環境，確保自身健康。

此篇新聞來源：【2020-8-6／TVBS新聞網】

https://news.tvbs.com.tw/life/1365600

<分享職安新聞>為勞工保健康，勞動部擴大補助高氣溫危害預防及職場呼吸防護設施。

勞動部修正「事業單位改善工作環境及促進職場勞工身心健康補助作業要點」，補助項目除原有的工作環境改善及促進勞工身心健康設施或活動外，新增呼吸防護及高氣溫戶外作業危害預防之設施或器具，擴大協助中小企業營造健康工作環境，保護勞工健康。

近年因全球氣候異常變化，高氣溫頻率及持續期間愈來愈長，為維護戶外工作者健康，職業安全衛生法令已規定雇主應視天候狀況採取危害預防措施，勞動部特別提醒需經常於戶外從事作業者，可透過降低環境或體表溫度等方式來避免高氣溫造成的熱傷害，如使用遮陽裝置、灑水降溫設備或穿著冰背心，而這些設施或器具，中小企業雇主都可以申請補助。此外，因應依「職業安全衛生設施規則」第277條之1所公告之「呼吸防護計畫及採行措施指引」，自109年7月1日施行，考量呼吸防護具是保護勞工健康的最後一道防線，使用錯誤可能比不使用的結果更為嚴重，因此，雇主應依工作環境危害特性，提供勞工合適的呼吸防護具，同時也要進行密合度測試，以確認呼吸防護具能與勞工臉部密合，避免有害物質自縫隙經口鼻進入體內而造成傷害；勞動部為鼓勵中小企業能主動落實執行職場呼吸防護計畫，舉凡購買呼吸防護具及密合度測試檢測設備，或是委託第三方專業團體實施呼吸防護具密合度測試的檢測服務費，也都新增納入本次修正後的補助範圍。

勞動部表示，本年度改善工作環境及促進職場勞工身心健康補助工作，受理申請期限至10月20日止，工作環境改善類最高補助新臺幣(以下同)50萬元(個人防護具以5萬元為限)，職場勞工身心健康促進活動或措施類為15萬元；有特殊需求，事前報經勞動部職安署審核同意者，還可再提高補助金額，籲請中小企業多加善用政府補助資源，踴躍申請相關補助，如有意願，請洽職安署委託之勞工健康服務中心諮詢或提供臨場輔導（0800-068580）。

此篇新聞來源：【2020-8-4／勞動部】

https://www.mol.gov.tw/announcement/2099/46218/

<分享職安新聞>藥廠員工墜3公尺儲槽中毒亡

某知名製藥大廠位在新北市樹林區的化學工廠，2日凌晨發生工安意外，26歲余姓作業員不慎墜落3公尺深化學儲槽，受困多時無人察覺，最後因吸入過多有毒氣體，送醫不治；新北市勞檢處已要求工廠停止作業，若確定業者有工安疏失，將依違反《職業安全衛生法》送辦。

新北市勞檢處調查，余姓作業員昨凌晨4時許，在廠區內從事乙酸乙酯溶液儲槽液面觀測作業，以捲尺探測液面高度時，捲尺遭儲槽攪拌葉片卡住，余男試圖排除故障，卻因吸入過多有毒氣體造成昏眩，身上也沒綁防護用具或防墜設施，最後不慎墜落近3公尺深的儲槽底部。

工廠同事見余男久未返回崗位，察覺有異後四處搜尋，發現乙酸乙酯儲存槽蓋子打開，驚見余男倒臥底部，當時內部仍有深30公分的乙酸乙酯，警消獲報趕抵現場，余男已無生命跡象，送醫急救仍不治。

新北市勞檢處表示，由於儲槽附近未裝設監視器，無法確切釐清余男墜槽原因，只能從同仁口述推論事發過程，已要求工廠停止作業，勞工局會全力協助家屬辦理職災補助，檢警正調查釐清業者是否違反《職業安全衛生法》。

乙酸乙酯是一種無色、易燃、易揮發的液體，能夠做為人造皮革、香水、製藥時添加香味，但對人體眼、鼻、咽喉有刺激作用，若高濃度吸入，可能會有麻醉作用，大量吸入則會呼吸麻痺。

此篇新聞來源：【2020-8-3／中國時報】

https://www.chinatimes.com/newspapers/20200803000445-260106?chdtv