資料來源：【2019-12-31 聯合報】
過勞睡不好恐變笨 醫提7招預防、改善過勞
新竹一個科技公司的高階主管，近期要決定數十億的投資案，壓力大到一整個月都沒辦法好好睡覺，導致白天精神差、亂發脾氣，工作上易忘東忘西，該名主管擔心患有失智症而前來中國醫藥大學新竹附設醫院就醫，經過藥物飲食與生活作息調整後，睡眠改善，大腦也恢復清醒了。
身心科醫師周伯翰表示，過勞會影響腦力通常有幾種原因：一. 過勞導致的自律神經失調影響睡眠品質，導致大腦無法獲得充分休息，影響白天專注力。二、由於工時長，大腦長時間固定單調缺乏刺激，反應變遲鈍；三、不良的生活習慣。由於壓力大，使用菸酒等物質幫助紓壓或是睡眠，對大腦造成的不良影響；四、長期壓力會使身體產生壓力皮質素，導致大腦萎縮。
周伯翰引用自己過去發表在國際期刊（scientific reports）關於「過勞對腦功能影響」的研究，該研究總共收了68位勞工，利用「近紅外光腦光譜儀, fNIRS」測大腦前額葉(frontal lobe)功能，結果顯示，過勞指數越高的人，測驗時大腦反應越慢、注意力與記憶力越差。也因此過勞的人容易出現記性差、憂鬱、焦慮、暴躁、失控行為等情況。周伯翰也補充說明，大腦前額葉是大腦的司令官，在大腦發展過程中最晚成熟，卻也最容易最先受壓力影響而退化。
周伯翰表示，過勞常發生在長工時、高壓的工作，此外完美主義、急性子與使命必達的人都是工作過勞的高危險群。新年新希望把握七守則讓自己變聰明，如何預防與改善過勞呢？周伯翰分享7大原則：輕微的工作過勞可以透過生活與飲食調整。
1.提升身體的抗壓性：有氧運動333、多吃富含色胺酸的抗壓飲食。
2.學習放鬆方法：多練習腹式呼吸、工作時適度休息、可以練太極或瑜珈等。
3.學習在適當的時候說「不」，避免工作超出負荷。
4.在工作之餘培養讓自己快樂的興趣，增加大腦的多巴胺。
5.培養社交關係：朋友之間彼此互相加油打氣不當邊緣人。
6.適當調整工作環境/職務內容。
7.減少對工作過度不合宜的期待。
（此篇新聞來源：https://udn.com/news/story/7266/4257575）
2019年12月31日 星期二
2019年12月25日 星期三
＜分享職安新聞＞職災保護法 送進行政院
資料來源：【2019-12-24 經濟日報】
職災保護法 送進行政院
勞動部長許銘春昨（24）日指出，《勞工職業災害保險及保護法》立法草案已在昨天上午送進行政院，這是送給勞工的耶誕禮物。
許銘春是昨在勞金局記者會上宣布此消息；據送審草案，該法有六章、108條條文，內容涵蓋勞工職業災害的預防、補償及重建；此外，不同於日前公布的草案，昨天送出的版本新增「名譽處罰」，可公布違法事業單位之名稱與負責人姓名。
草案規劃方向，包括擴大納保範圍、保險費率調整機制、適度提高投保薪資、提升給付水準、職業災害預防與重建業務、職業傷病通報與鑑定、提供各項津貼補助及勞動保障措施及強化罰則等功能。
在擴大納保範圍部分，未來不論事業單位的僱員為多少人，只要是登記有案的事業單位，雇主都必須強制為勞工投保職災保險。據勞動部推估，未來擴大納保後，原先四人以下事業單位的14萬個投保單位、32萬餘人都將納保。
在職災保險投保薪資上、下限部分，下限將定為當年度的基本工資，上限則是採取勞退提繳級距的第八組第44級，從現行的新台幣45,800元提高為72,800元，讓投保薪資範圍可涵蓋九成以上勞工薪資水準。
罰則部分，除新增的「名譽處罰」外，也包含提高未申報處罰為2萬元至10萬元罰鍰，且得連續處罰。
〈此篇新聞來源：https://udn.com/news/story/7243/4247076?from=udn-catelistnews_ch2〉
職災保護法 送進行政院
勞動部長許銘春昨（24）日指出，《勞工職業災害保險及保護法》立法草案已在昨天上午送進行政院，這是送給勞工的耶誕禮物。
許銘春是昨在勞金局記者會上宣布此消息；據送審草案，該法有六章、108條條文，內容涵蓋勞工職業災害的預防、補償及重建；此外，不同於日前公布的草案，昨天送出的版本新增「名譽處罰」，可公布違法事業單位之名稱與負責人姓名。
草案規劃方向，包括擴大納保範圍、保險費率調整機制、適度提高投保薪資、提升給付水準、職業災害預防與重建業務、職業傷病通報與鑑定、提供各項津貼補助及勞動保障措施及強化罰則等功能。
在擴大納保範圍部分，未來不論事業單位的僱員為多少人，只要是登記有案的事業單位，雇主都必須強制為勞工投保職災保險。據勞動部推估，未來擴大納保後，原先四人以下事業單位的14萬個投保單位、32萬餘人都將納保。
在職災保險投保薪資上、下限部分，下限將定為當年度的基本工資，上限則是採取勞退提繳級距的第八組第44級，從現行的新台幣45,800元提高為72,800元，讓投保薪資範圍可涵蓋九成以上勞工薪資水準。
罰則部分，除新增的「名譽處罰」外，也包含提高未申報處罰為2萬元至10萬元罰鍰，且得連續處罰。
〈此篇新聞來源：https://udn.com/news/story/7243/4247076?from=udn-catelistnews_ch2〉
2019年12月24日 星期二
＜分享職安新聞＞林口某建案工地傳工安意外 工人送醫不治
資料來源：【2019-12-23 芋傳媒】
林口某建案工地傳工安意外 工人送醫不治
林口區吉祥路某集合住宅新建工程的建築工地今天上午約 10 時傳工安意外，怪手司機意外被夾在怪手和鋼梁間失去呼吸心跳，警消獲報搶救脫困送醫急救後仍宣告不治。
警方獲報到場封鎖現場，初步了解這名工人今天上午駕駛挖土機開挖時，疑因挖土機傾斜翻覆，駕駛遭甩出被夾於機具與工地鋼梁間，現場工人立即協助脫困並撥打 119 請求救護，經送林口長庚醫院急救後仍宣告不治。
（此篇新聞來源：https://taronews.tw/2019/12/23/566991/）
林口某建案工地傳工安意外 工人送醫不治
林口區吉祥路某集合住宅新建工程的建築工地今天上午約 10 時傳工安意外，怪手司機意外被夾在怪手和鋼梁間失去呼吸心跳，警消獲報搶救脫困送醫急救後仍宣告不治。
警方獲報到場封鎖現場，初步了解這名工人今天上午駕駛挖土機開挖時，疑因挖土機傾斜翻覆，駕駛遭甩出被夾於機具與工地鋼梁間，現場工人立即協助脫困並撥打 119 請求救護，經送林口長庚醫院急救後仍宣告不治。
（此篇新聞來源：https://taronews.tw/2019/12/23/566991/）
2019年12月23日 星期一
＜分享職安新聞＞午覺不超過15分鐘 工作效率最高
資料來源：【2019-12-21 優活健康網】
午覺不超過15分鐘 工作效率最高
為了不讓一天下來的疲累留到晚上，有個方法能夠消除身體部分的疲勞，那就是睡午覺。舉例來說，有些人感到非常疲勞時，反而會睡不好，晚上醒來好幾次。甚至因為睡不著，而想服用安眠藥。我建議這樣的人要睡午覺。
假如夜晚的睡眠不能完全消除疲勞，最簡單的治累之道就是分兩次睡。這個方法對一般上班族來說也適用。因為在辦公桌的工作大都要用腦，而且人能夠持續勞動的時間也有極限，說得更直接一點，腦部疲勞會導致判斷力變得遲鈍。既然如此，就要在白天時睡一覺，讓腦袋重新開機。這麼一來，身體會變得輕盈起來，讓人能好好的面對下午的工作。只要這樣做就能提高做事的效率。
趴在桌上小睡5分鐘
看到我這麼說之後，或許有些忙碌的人或依照公司行程工作的人，會反駁：「根本撥不出時間睡午覺！」若只是要消除疲勞，其實趴在桌上睡短短5分鐘就夠了。
這種5分鐘的睡眠就叫做小憩。
光憑短時間的睡眠，當然無法完全治累。不過，這麼做卻可以祛除前額葉的疲憊，重新調整你體內荷爾蒙的平衡，至少能夠減輕下午工作時感受到的壓力。換句話說，就是營造出不浪費荷爾蒙槽的環境。要特別注意的是，若小憩時間達30分鐘，人會準備進入睡眠模式，這麼一來，因要花時間讓腦袋清醒，下午的工作反而會延後開始。
2015年，東京大學發表的研究指出，以15萬人為對象追蹤11年之後，發現小憩超過60分鐘，心血管疾病的死亡率是普通人的1.8倍。另外，根據澳洲福林德斯大學（Flinders University）的報告顯示，午睡十分鐘會改善注意力和認知功能，若小憩30鐘或90分鐘則不會改善。再者，日本的勞動安全衛生綜合研究所則發表研究指出，午睡15分鐘會改善效率，還能調整自律神經的平衡。要衡量健康及效率，小憩是非常適合忙碌人士的疲勞恢復法。為了不讓一天下來的疲累留到晚上，有個方法能夠消除身體部分的疲勞，那就是睡午覺。舉例來說，有些人感到非常疲勞時，反而會睡不好，晚上醒來好幾次。甚至因為睡不著，而想服用安眠藥。我建議這樣的人要睡午覺。
假如夜晚的睡眠不能完全消除疲勞，最簡單的治累之道就是分兩次睡。這個方法對一般上班族來說也適用。因為在辦公桌的工作大都要用腦，而且人能夠持續勞動的時間也有極限，說得更直接一點，腦部疲勞會導致判斷力變得遲鈍。既然如此，就要在白天時睡一覺，讓腦袋重新開機。這麼一來，身體會變得輕盈起來，讓人能好好的面對下午的工作。只要這樣做就能提高做事的效率。
趴在桌上小睡5分鐘
看到我這麼說之後，或許有些忙碌的人或依照公司行程工作的人，會反駁：「根本撥不出時間睡午覺！」若只是要消除疲勞，其實趴在桌上睡短短5分鐘就夠了。
這種5分鐘的睡眠就叫做小憩。
光憑短時間的睡眠，當然無法完全治累。不過，這麼做卻可以祛除前額葉的疲憊，重新調整你體內荷爾蒙的平衡，至少能夠減輕下午工作時感受到的壓力。換句話說，就是營造出不浪費荷爾蒙槽的環境。要特別注意的是，若小憩時間達30分鐘，人會準備進入睡眠模式，這麼一來，因要花時間讓腦袋清醒，下午的工作反而會延後開始。
2015年，東京大學發表的研究指出，以15萬人為對象追蹤11年之後，發現小憩超過60分鐘，心血管疾病的死亡率是普通人的1.8倍。另外，根據澳洲福林德斯大學（Flinders University）的報告顯示，午睡十分鐘會改善注意力和認知功能，若小憩30鐘或90分鐘則不會改善。再者，日本的勞動安全衛生綜合研究所則發表研究指出，午睡15分鐘會改善效率，還能調整自律神經的平衡。要衡量健康及效率，小憩是非常適合忙碌人士的疲勞恢復法。
（此篇新聞來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=50622）
午覺不超過15分鐘 工作效率最高
為了不讓一天下來的疲累留到晚上，有個方法能夠消除身體部分的疲勞，那就是睡午覺。舉例來說，有些人感到非常疲勞時，反而會睡不好，晚上醒來好幾次。甚至因為睡不著，而想服用安眠藥。我建議這樣的人要睡午覺。
假如夜晚的睡眠不能完全消除疲勞，最簡單的治累之道就是分兩次睡。這個方法對一般上班族來說也適用。因為在辦公桌的工作大都要用腦，而且人能夠持續勞動的時間也有極限，說得更直接一點，腦部疲勞會導致判斷力變得遲鈍。既然如此，就要在白天時睡一覺，讓腦袋重新開機。這麼一來，身體會變得輕盈起來，讓人能好好的面對下午的工作。只要這樣做就能提高做事的效率。
趴在桌上小睡5分鐘
看到我這麼說之後，或許有些忙碌的人或依照公司行程工作的人，會反駁：「根本撥不出時間睡午覺！」若只是要消除疲勞，其實趴在桌上睡短短5分鐘就夠了。
這種5分鐘的睡眠就叫做小憩。
光憑短時間的睡眠，當然無法完全治累。不過，這麼做卻可以祛除前額葉的疲憊，重新調整你體內荷爾蒙的平衡，至少能夠減輕下午工作時感受到的壓力。換句話說，就是營造出不浪費荷爾蒙槽的環境。要特別注意的是，若小憩時間達30分鐘，人會準備進入睡眠模式，這麼一來，因要花時間讓腦袋清醒，下午的工作反而會延後開始。
2015年，東京大學發表的研究指出，以15萬人為對象追蹤11年之後，發現小憩超過60分鐘，心血管疾病的死亡率是普通人的1.8倍。另外，根據澳洲福林德斯大學（Flinders University）的報告顯示，午睡十分鐘會改善注意力和認知功能，若小憩30鐘或90分鐘則不會改善。再者，日本的勞動安全衛生綜合研究所則發表研究指出，午睡15分鐘會改善效率，還能調整自律神經的平衡。要衡量健康及效率，小憩是非常適合忙碌人士的疲勞恢復法。為了不讓一天下來的疲累留到晚上，有個方法能夠消除身體部分的疲勞，那就是睡午覺。舉例來說，有些人感到非常疲勞時，反而會睡不好，晚上醒來好幾次。甚至因為睡不著，而想服用安眠藥。我建議這樣的人要睡午覺。
假如夜晚的睡眠不能完全消除疲勞，最簡單的治累之道就是分兩次睡。這個方法對一般上班族來說也適用。因為在辦公桌的工作大都要用腦，而且人能夠持續勞動的時間也有極限，說得更直接一點，腦部疲勞會導致判斷力變得遲鈍。既然如此，就要在白天時睡一覺，讓腦袋重新開機。這麼一來，身體會變得輕盈起來，讓人能好好的面對下午的工作。只要這樣做就能提高做事的效率。
趴在桌上小睡5分鐘
看到我這麼說之後，或許有些忙碌的人或依照公司行程工作的人，會反駁：「根本撥不出時間睡午覺！」若只是要消除疲勞，其實趴在桌上睡短短5分鐘就夠了。
這種5分鐘的睡眠就叫做小憩。
光憑短時間的睡眠，當然無法完全治累。不過，這麼做卻可以祛除前額葉的疲憊，重新調整你體內荷爾蒙的平衡，至少能夠減輕下午工作時感受到的壓力。換句話說，就是營造出不浪費荷爾蒙槽的環境。要特別注意的是，若小憩時間達30分鐘，人會準備進入睡眠模式，這麼一來，因要花時間讓腦袋清醒，下午的工作反而會延後開始。
2015年，東京大學發表的研究指出，以15萬人為對象追蹤11年之後，發現小憩超過60分鐘，心血管疾病的死亡率是普通人的1.8倍。另外，根據澳洲福林德斯大學（Flinders University）的報告顯示，午睡十分鐘會改善注意力和認知功能，若小憩30鐘或90分鐘則不會改善。再者，日本的勞動安全衛生綜合研究所則發表研究指出，午睡15分鐘會改善效率，還能調整自律神經的平衡。要衡量健康及效率，小憩是非常適合忙碌人士的疲勞恢復法。
（此篇新聞來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=50622）
2019年12月17日 星期二
＜分享職安新聞＞職災保護單獨立法 千萬勞工受惠
資料來源：【2019-12-16 聯合晚報】
職災保護單獨立法 千萬勞工受惠
經多年延遲，攸關全台千萬勞工的「勞工職業災害保險及保護法」草案終於經勞動部審查通過，年底前送行政院審議。職災保險法單獨立法最大變革在五人以下企業納入強制投保對象，連打零工臨時工，其自然人雇主都可到超商等繳費投保；另新法也打破打工族等部分工時投保薪資級距，一律改依基本工資投保，最高投保薪資則上調到7萬2800元。
若是以最高等級投保的勞工發生職災，死亡補償就由206萬1000元提高到327萬6000元，增加121萬5000元。
目前職災保險附屬在勞工保險條例，但勞保條例僅將五人以上事業單位列為強制投保對象，導致五人以下微型企業員工未有職災保險保障。各界早有職災保險應單獨立法聲浪，但職災單獨立法涉及層面廣且複雜，勞動部早在七、八年前就提出職災保險單獨立法構想，也陸續擬訂草案，都不了了之。
此次總統蔡英文將「勞工職業災害保險及保護法」列為競選政見之一，勞動部歷經二年討論研商，才重新提出草案，將職災保險從勞保中獨立出來。最大差別在於，未來所有受雇勞工，包括五人以下企業皆須強制加入職災保險，預估會有1038萬名勞工在受惠範圍內。
勞動部表示，草案共有六章、108條，因這是一個全新的法案，也包含部分過去規定在勞保的內容，並纳入原本職災勞工保護法規定，審查過程花許多時間和委員討論。
新法實施後，未來只要受雇於登記有案的事業單位，不論雇用人數皆強制納保，所有勞工皆屬強制納保對象，雇主需為其投職災保險。至於沒有一定雇主或是自營作業者，一樣到職業工會投保。其他如到營造業等臨時承接標案的自然人雇主，未來也可到便利商店等繳費就可投保。
勞動部說，職災保險與勞保脫鉤後，投保薪資上限也會與勞保投保薪資脫鉤，由現行4萬5800元提高到7萬2800元，增加對高薪族的職災保障。
至於較低薪的打工族，過去因為部分工時可以低於基本工資的投保薪資級距投勞保，職災也是以此標準補償，補償金額較低；新法取消打工族的投保薪資級距，若低於基本工資者，一律改依基本工資投保，也就是未來一旦發生職災，可以得到較高職災給付。
給付部分，現行職災失能年金是依投保年資、平均投保薪資與失能狀況計算給付，但勞動部認為這樣不利於年資較短者，因此草案取消年資規定。若職災完全失能者， 不論年資，一律依平均投保薪資的70%發給失能年金；嚴重失能則發給50%；部分失能發給20%。
現行參加勞保投保單位數為56萬餘家、勞工1038萬餘人，職災保險單獨立法後預估將增加納入四人以下投保單位14萬餘家、約30萬餘人。
（此篇新聞來源：https://money.udn.com/money/story/6710/4229348）
職災保護單獨立法 千萬勞工受惠
經多年延遲，攸關全台千萬勞工的「勞工職業災害保險及保護法」草案終於經勞動部審查通過，年底前送行政院審議。職災保險法單獨立法最大變革在五人以下企業納入強制投保對象，連打零工臨時工，其自然人雇主都可到超商等繳費投保；另新法也打破打工族等部分工時投保薪資級距，一律改依基本工資投保，最高投保薪資則上調到7萬2800元。
若是以最高等級投保的勞工發生職災，死亡補償就由206萬1000元提高到327萬6000元，增加121萬5000元。
目前職災保險附屬在勞工保險條例，但勞保條例僅將五人以上事業單位列為強制投保對象，導致五人以下微型企業員工未有職災保險保障。各界早有職災保險應單獨立法聲浪，但職災單獨立法涉及層面廣且複雜，勞動部早在七、八年前就提出職災保險單獨立法構想，也陸續擬訂草案，都不了了之。
此次總統蔡英文將「勞工職業災害保險及保護法」列為競選政見之一，勞動部歷經二年討論研商，才重新提出草案，將職災保險從勞保中獨立出來。最大差別在於，未來所有受雇勞工，包括五人以下企業皆須強制加入職災保險，預估會有1038萬名勞工在受惠範圍內。
勞動部表示，草案共有六章、108條，因這是一個全新的法案，也包含部分過去規定在勞保的內容，並纳入原本職災勞工保護法規定，審查過程花許多時間和委員討論。
新法實施後，未來只要受雇於登記有案的事業單位，不論雇用人數皆強制納保，所有勞工皆屬強制納保對象，雇主需為其投職災保險。至於沒有一定雇主或是自營作業者，一樣到職業工會投保。其他如到營造業等臨時承接標案的自然人雇主，未來也可到便利商店等繳費就可投保。
勞動部說，職災保險與勞保脫鉤後，投保薪資上限也會與勞保投保薪資脫鉤，由現行4萬5800元提高到7萬2800元，增加對高薪族的職災保障。
至於較低薪的打工族，過去因為部分工時可以低於基本工資的投保薪資級距投勞保，職災也是以此標準補償，補償金額較低；新法取消打工族的投保薪資級距，若低於基本工資者，一律改依基本工資投保，也就是未來一旦發生職災，可以得到較高職災給付。
給付部分，現行職災失能年金是依投保年資、平均投保薪資與失能狀況計算給付，但勞動部認為這樣不利於年資較短者，因此草案取消年資規定。若職災完全失能者， 不論年資，一律依平均投保薪資的70%發給失能年金；嚴重失能則發給50%；部分失能發給20%。
現行參加勞保投保單位數為56萬餘家、勞工1038萬餘人，職災保險單獨立法後預估將增加納入四人以下投保單位14萬餘家、約30萬餘人。
（此篇新聞來源：https://money.udn.com/money/story/6710/4229348）
2019年12月13日 星期五
＜分享職安新聞＞「吃飯了！」豐原工人下鋁梯竟踩空 3米高摔下小腿骨折
資料來源：【2019-12-12 ETtoday新聞雲】
「吃飯了！」豐原工人下鋁梯竟踩空 3米高摔下小腿骨折
豐原傳出工安意外！林姓板模工領班11日在南陽國小教室工地遇中午吃飯時間，聽到同事喊說「來吃飯了！，林男走鋁梯下來卻疑似不小心踩空，直接從3公尺高度摔落地面，經送醫後發現右小腿骨折，所幸無生命危險，目前已轉院治療中。
台中市消防局11日中午獲報，豐原區南陽國小內的教室興建工地發生意外，有工人從高度約3米處摔落地面，消防隊立刻出動人車前往，到場後發現，70歲的林姓男子躺在地上，無法起身，但意識清楚，經初步檢傷發現他右小腿開放性骨折，經包紮固定後，用擔架抬上救護車送往衛福部豐原醫院急救，隨後轉院到中山醫藥大學附設醫院治療。
據了解，林姓男子是該工地模板工領班，當時中午時分聽到同事在一樓喊說「來吃飯了」，他立刻走鋁梯要走下樓，卻疑似不慎踩空直接摔下來。
台中市勞檢處表示，經了解，工人使用鋁梯合格，將調查承包商是否有其他明顯違失，如有將依法開罰。
（此篇新聞來源：https://www.ettoday.net/news/20191212/1600535.htm）
「吃飯了！」豐原工人下鋁梯竟踩空 3米高摔下小腿骨折
豐原傳出工安意外！林姓板模工領班11日在南陽國小教室工地遇中午吃飯時間，聽到同事喊說「來吃飯了！，林男走鋁梯下來卻疑似不小心踩空，直接從3公尺高度摔落地面，經送醫後發現右小腿骨折，所幸無生命危險，目前已轉院治療中。
台中市消防局11日中午獲報，豐原區南陽國小內的教室興建工地發生意外，有工人從高度約3米處摔落地面，消防隊立刻出動人車前往，到場後發現，70歲的林姓男子躺在地上，無法起身，但意識清楚，經初步檢傷發現他右小腿開放性骨折，經包紮固定後，用擔架抬上救護車送往衛福部豐原醫院急救，隨後轉院到中山醫藥大學附設醫院治療。
據了解，林姓男子是該工地模板工領班，當時中午時分聽到同事在一樓喊說「來吃飯了」，他立刻走鋁梯要走下樓，卻疑似不慎踩空直接摔下來。
台中市勞檢處表示，經了解，工人使用鋁梯合格，將調查承包商是否有其他明顯違失，如有將依法開罰。
（此篇新聞來源：https://www.ettoday.net/news/20191212/1600535.htm）
2019年12月12日 星期四
＜分享職安新聞＞高雄工安意外！女員工遭1500公斤木材重壓 臟器外露不治
資料來源：【2019-12-11 民視新聞網】
高雄工安意外！女員工遭1500公斤木材重壓 臟器外露不治
高雄大寮區下午傳出工安意外，一名范姓女員工在工廠清點木材時，綑綁木料的束帶卻突然斷裂，整綑上千公斤的木材就直接壓在女員工身上，廠方移開木材後，發現這名女子已經沒有呼吸心跳。
救護車趕到意外發生的木材工廠，從行車記錄器畫面可以目到，兩個大男人一組才搬得動的一根根木板，成堆掉落在地上，因為有一名在現場清點木材的女員工，當場遭到重擊。
這起工安意外發生的地點就在高雄林園，綑綁木材的束帶，因為不明原因斷裂，整綑48支，重約1500公斤重的木材瞬間崩塌掉落，力道之重，造成72年次的范姓女員工當場沒了呼吸心跳。
救護人員到場搶救後，這名女員工仍宣告不治，警方也依規定，通報勞檢單位到場處理，進一步調查意外發生的原因。
（此篇新聞來源：https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2019C10W0067）
高雄工安意外！女員工遭1500公斤木材重壓 臟器外露不治
高雄大寮區下午傳出工安意外，一名范姓女員工在工廠清點木材時，綑綁木料的束帶卻突然斷裂，整綑上千公斤的木材就直接壓在女員工身上，廠方移開木材後，發現這名女子已經沒有呼吸心跳。
救護車趕到意外發生的木材工廠，從行車記錄器畫面可以目到，兩個大男人一組才搬得動的一根根木板，成堆掉落在地上，因為有一名在現場清點木材的女員工，當場遭到重擊。
這起工安意外發生的地點就在高雄林園，綑綁木材的束帶，因為不明原因斷裂，整綑48支，重約1500公斤重的木材瞬間崩塌掉落，力道之重，造成72年次的范姓女員工當場沒了呼吸心跳。
救護人員到場搶救後，這名女員工仍宣告不治，警方也依規定，通報勞檢單位到場處理，進一步調查意外發生的原因。
（此篇新聞來源：https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2019C10W0067）
2019年12月11日 星期三
＜分享職安新聞＞目標3年職災減3成 勞動部結盟製造業推工安
資料來源：【2019-12-10 自由時報】
目標3年職災減3成 勞動部結盟製造業推工安
勞動部職業安全衛生署（職安署）今天和全國工業總會、23家製造業公、協會宣誓結盟組成「產業本質安全推動聯盟」，力行推動產業自主管理機制，以3年減少職災發生頻率3成為共同目標。
根據職安署調查歸因，國內製造業的生產安全現況，部分職災風險起於生產製程的傳統危害，例如：火災、有害物質逸散、切割傷害等，另有部分隱憂源於設備老舊問題。
金屬製品、電子零組件、機械設備、食品及飼料、塑膠製品、基本金屬和電力設備等7大業別為職災發生頻率相對較高的製造業，職安署結盟分布於該7大業別的23家製造業公、協會後，將共同推動產業自主管理，專業單位加以輔導後，且將營造安全職場的概念和實作帶給產業中的事業單位，降低職災發生頻率。
全國工業總會副理事長林明儒強調，職場安全是產業界的天職和任務，職安災害發生率以鋼鐵業、營造業、石化業等業別偏高，這是不可諱言的事實，過往就有經驗，因為推動自主管理、入廠輔導、召開研討會，事業單位在相互觀摩學習後，有效減少職災的發生。
勞動部長許銘春表示，職安單位責任在於輔導產業，勞檢開罰絕不是目的，職安單位將協助事業單位降低職災發生頻率，讓企業可以永續經營。職安署長鄒子廉指出，將從源頭控管做起，由機械設備設計規劃納入職安概念，消除作業期間引起危害的可能，減少職災事件的發生。
（此篇新聞來源：https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/3004747）
目標3年職災減3成 勞動部結盟製造業推工安
勞動部職業安全衛生署（職安署）今天和全國工業總會、23家製造業公、協會宣誓結盟組成「產業本質安全推動聯盟」，力行推動產業自主管理機制，以3年減少職災發生頻率3成為共同目標。
根據職安署調查歸因，國內製造業的生產安全現況，部分職災風險起於生產製程的傳統危害，例如：火災、有害物質逸散、切割傷害等，另有部分隱憂源於設備老舊問題。
金屬製品、電子零組件、機械設備、食品及飼料、塑膠製品、基本金屬和電力設備等7大業別為職災發生頻率相對較高的製造業，職安署結盟分布於該7大業別的23家製造業公、協會後，將共同推動產業自主管理，專業單位加以輔導後，且將營造安全職場的概念和實作帶給產業中的事業單位，降低職災發生頻率。
全國工業總會副理事長林明儒強調，職場安全是產業界的天職和任務，職安災害發生率以鋼鐵業、營造業、石化業等業別偏高，這是不可諱言的事實，過往就有經驗，因為推動自主管理、入廠輔導、召開研討會，事業單位在相互觀摩學習後，有效減少職災的發生。
勞動部長許銘春表示，職安單位責任在於輔導產業，勞檢開罰絕不是目的，職安單位將協助事業單位降低職災發生頻率，讓企業可以永續經營。職安署長鄒子廉指出，將從源頭控管做起，由機械設備設計規劃納入職安概念，消除作業期間引起危害的可能，減少職災事件的發生。
（此篇新聞來源：https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/3004747）
2019年12月9日 星期一
＜分享職安新聞＞用一個測驗，知道自己是不是「過勞」了
資料來源：【2019-12-8 heho健康網】
用一個測驗，知道自己是不是「過勞」了
天氣變得越來越冷，也傳出許多名人過世的消息。一方面是因為天氣，另一方面是因為「過勞」的身體，已經撐不住這些高強度的工作。而即使是平常沒有太大症狀的人，也要注意自己的身心是不是正在悄悄地撐不下去了。
過勞的危害
雖然「過勞」這個詞大家常常說，但很少人能夠精確的定義什麼叫「過勞」。
連續工作10幾個小時算是過勞嗎？連續上班17天但每天只上班5個小時，其他時間都有充分休息，跟每天上班12小時，只上了5天班，誰比較過勞？
而世界衛生組織（WHO）在今（2019）年將「過勞」（burnout）重新定義，認為這是一種與「持續工作壓力」有關的「慢性症候群」。
過勞的人，不一定需要有心臟病、憂鬱症，或是任何因為工作壓力造成的疾病才算數，只要他長期處在這樣的壓力下，覺得「能量消耗或衰竭」、「想要遠離工作，或對工作產生負面情緒」、「專業生產力下降」，就算是過勞的狀況。
而這也代表，其實過勞是一種很緩慢的過程，不是感冒，也並不像我們認為的「只要休息幾天就會好」那麼簡單。所以不只是那些高體力勞動的人才算是過勞，諮商師、社工、醫護人員、老師⋯⋯幾乎所有的工作都會產生過勞的問題，只要他的情緒開始不穩，工作能力開始變差。
過勞的另一面是「完美」
雖然過勞的人的工作表現會下降，但並不代表他們是不認真的人。常常正是因為他們太注重完美，所以當達不到要求的時候就會感覺壓力特別大；結果因為壓力大，導致過勞，讓事情更做不好，變成惡性循環。
「這不是我應該有的樣子⋯⋯」這是很多過勞的人會對別人說的話，因為他們不想相信自己竟然沒辦法再像以前一樣的認真工作、用功進取。但其實每天砍樹的工人，也需要停下來磨一磨斧頭，所以讓自己休息、放空，是很必要的。
如果感覺自己工作的能力開始下降，越來越不想工作，其實就要注意自己的身心狀況。也可以透過以下的過勞指數自我檢測來找出自己現在的狀況怎麼樣，如果狀況不好，也不要害怕，找到可以信任的人來解決問題吧！
過勞指數自我檢測：https://heho.com.tw/exam-page?tid=mentalhealth_tiring&openExternalBrowser=1
（此篇新聞來源：https://heho.com.tw/archives/60769）
用一個測驗，知道自己是不是「過勞」了
天氣變得越來越冷，也傳出許多名人過世的消息。一方面是因為天氣，另一方面是因為「過勞」的身體，已經撐不住這些高強度的工作。而即使是平常沒有太大症狀的人，也要注意自己的身心是不是正在悄悄地撐不下去了。
過勞的危害
雖然「過勞」這個詞大家常常說，但很少人能夠精確的定義什麼叫「過勞」。
連續工作10幾個小時算是過勞嗎？連續上班17天但每天只上班5個小時，其他時間都有充分休息，跟每天上班12小時，只上了5天班，誰比較過勞？
而世界衛生組織（WHO）在今（2019）年將「過勞」（burnout）重新定義，認為這是一種與「持續工作壓力」有關的「慢性症候群」。
過勞的人，不一定需要有心臟病、憂鬱症，或是任何因為工作壓力造成的疾病才算數，只要他長期處在這樣的壓力下，覺得「能量消耗或衰竭」、「想要遠離工作，或對工作產生負面情緒」、「專業生產力下降」，就算是過勞的狀況。
而這也代表，其實過勞是一種很緩慢的過程，不是感冒，也並不像我們認為的「只要休息幾天就會好」那麼簡單。所以不只是那些高體力勞動的人才算是過勞，諮商師、社工、醫護人員、老師⋯⋯幾乎所有的工作都會產生過勞的問題，只要他的情緒開始不穩，工作能力開始變差。
過勞的另一面是「完美」
雖然過勞的人的工作表現會下降，但並不代表他們是不認真的人。常常正是因為他們太注重完美，所以當達不到要求的時候就會感覺壓力特別大；結果因為壓力大，導致過勞，讓事情更做不好，變成惡性循環。
「這不是我應該有的樣子⋯⋯」這是很多過勞的人會對別人說的話，因為他們不想相信自己竟然沒辦法再像以前一樣的認真工作、用功進取。但其實每天砍樹的工人，也需要停下來磨一磨斧頭，所以讓自己休息、放空，是很必要的。
如果感覺自己工作的能力開始下降，越來越不想工作，其實就要注意自己的身心狀況。也可以透過以下的過勞指數自我檢測來找出自己現在的狀況怎麼樣，如果狀況不好，也不要害怕，找到可以信任的人來解決問題吧！
過勞指數自我檢測：https://heho.com.tw/exam-page?tid=mentalhealth_tiring&openExternalBrowser=1
（此篇新聞來源：https://heho.com.tw/archives/60769）
〈課程與活動〉2020/1/17說書會：運用現代精油刮痧保健舒緩壓力
林靜鈴老師去年（2019年）在本協會舉辦的「現代精油刮痧說書會」獲得學員熱烈迴響，因為簡單實用又有效，大家當場都「很有感」，不斷期望加開場次，所以2020年的第一場說書會，我們趕快邀請林老師再來分享進階版，幫助大家自己隨手做保健~快來報名參加！
★書名：現代精油刮痧保健
★聊書內容：
(1)現代精油是什麼？
(2)現代精油刮痧與身體系統細胞律動的新健康醫學
★實作：
講師先示範『頭、頸、肩、臉』精油刮痧的方法，學員再自己動手練習
（考量衛生，請學員自行準備刮痧棒，款式不拘，１個即可）《活動方式》
1、時間：每單月第三個星期五晚上7:00-9:00
2、費用：每場僅收場地費300元，含簡單茶水點心（預定在協會會址，座位有限，以繳費順序為準）
3、參加者務必加入協會的LINE與FB粉專，以即時掌握活動的通知訊息，也請記得按讚與分享喔
4、歡迎有興趣的朋友們加入我們的行列，一同來推廣健康安全幸福快樂的職涯生活。或者你與我們有一樣的理念也想一起來當園丁、成為說書人之一的話，歡迎與本協會秘書長聯絡討論。
2019年12月5日 星期四
＜分享職安新聞＞上班族至少過半失眠！ 精神科醫生：過勞也睡不著
資料來源：【2019-12-4 heho健康網】
上班族至少過半失眠！ 精神科醫生：過勞也睡不著
上班族工作壓力大，好不容易晚上想放鬆休息，確飽受失眠所苦，這樣的情況，在臨床上越來越多見。書田診所精神科主任陳家駒醫師指出，太累也有可能無法入睡，因為你的腦筋還都還在活躍狀態，如果同時吃安眠藥又喝酒，後果恐怕比藥物中毒更嚴重。
一名三十歲的女子，在桃園機場工作，長期上夜班，但工作時間排在晚上8-12點，接著休息4小時，又需要繼續上班到早上8點，長期下來日夜顛倒，無法好好睡覺，導致他整天精神不濟，最後只能暫停工作改善睡眠品質。甚至有其他失眠患者，竟然同時使用高達8種的安眠藥，是一般人的2-5倍量，甚至晚上喝酒幫助睡眠，在醫師眼裡都是不可以的。
陳家駒醫師表示，睡眠的狀況不能單單看白天或晚上，而是整天的作息配合下來，往往形成一個惡性循環。失眠表現方式，可能是超過半小時還無法入眠，或是睡睡醒醒，睡眠品質不足，當一週出現2次以上這樣的現象，就應該就醫。
常見失眠原因
‧壓力
‧睡前飲用提神飲料：咖啡、茶葉
‧睡前太刺激性：3C產品刺激滑手機
‧疾病：慢性疾病引起痛癢導致難入眠
‧藥物副作用：現代人用藥太多，帶有刺激
吃安眠藥又喝酒小酌助眠？醫生：比藥物中毒嚴重
安眠藥物種類繁多，有些患病自行調配藥物，但藥物極其複雜，使用量沒有注意，容易造成失眠慢性化、藥物依賴、成癮甚至濫用。陳家駒醫師說，最怕患者吃藥配著酒飲用，以為喝酒助眠，但藥和酒精是麻醉劑，讓你喝下後，腦波還會亢奮運作，扭曲生理時鐘，即便喝到爛醉睡著了，那也不是睡眠，而是被痲痺，隔天醒來並不會有休息到感覺。藥物和酒精造成的加乘效果，是比藥物中毒嚴重，醫生再三提醒，兩者一定要二擇一。
醫生最常遇到病患，拿家人吃的安眠藥，但每個病人用藥背景不同，因為安眠藥有放鬆、麻醉的效果，但長期使用會產生依賴性，最常被病患問，是不是一輩子都要吃藥，個人身心健康和病情都會受影響。而藥物治療2個月以上仍未見效，就該到精神科，查明其背後因素，醫師會根據個案，可能添加其他治療：例如提早半個小時睡覺。
失眠害生理功能衰退 失眠3個月像老了十歲
失眠可能引起的慢性病：
‧生理生化功能及自律神經、神經功能異常
‧代謝功能異常
‧修補、免疫功能異常：身體有毒素有細菌感染，免疫製造蛋白不足
‧隱藏性生理疾病：身體的弱點，全在身體時不好跑出來
‧日常生活功能下降：身體每況愈下，會過勞整天懶洋洋，老化速度變快
過勞已經成疾病 越累不見得越好睡
2018年世界衛生組織，將過勞已經視為一種疾病，患者常常以為太累比較好睡，但其實這樣的疲勞感讓睡眠品質變好，身體沒了動能，但腦部還是在運作，心跳依舊跳很快。睡眠是一個安穩的步調，要內在也感受到安穩，經由調整生活管理、睡眠環境塑造，才能有效治療。
（此篇新聞來源：https://heho.com.tw/archives/60792）
上班族至少過半失眠！ 精神科醫生：過勞也睡不著
上班族工作壓力大，好不容易晚上想放鬆休息，確飽受失眠所苦，這樣的情況，在臨床上越來越多見。書田診所精神科主任陳家駒醫師指出，太累也有可能無法入睡，因為你的腦筋還都還在活躍狀態，如果同時吃安眠藥又喝酒，後果恐怕比藥物中毒更嚴重。
一名三十歲的女子，在桃園機場工作，長期上夜班，但工作時間排在晚上8-12點，接著休息4小時，又需要繼續上班到早上8點，長期下來日夜顛倒，無法好好睡覺，導致他整天精神不濟，最後只能暫停工作改善睡眠品質。甚至有其他失眠患者，竟然同時使用高達8種的安眠藥，是一般人的2-5倍量，甚至晚上喝酒幫助睡眠，在醫師眼裡都是不可以的。
陳家駒醫師表示，睡眠的狀況不能單單看白天或晚上，而是整天的作息配合下來，往往形成一個惡性循環。失眠表現方式，可能是超過半小時還無法入眠，或是睡睡醒醒，睡眠品質不足，當一週出現2次以上這樣的現象，就應該就醫。
常見失眠原因
‧壓力
‧睡前飲用提神飲料：咖啡、茶葉
‧睡前太刺激性：3C產品刺激滑手機
‧疾病：慢性疾病引起痛癢導致難入眠
‧藥物副作用：現代人用藥太多，帶有刺激
吃安眠藥又喝酒小酌助眠？醫生：比藥物中毒嚴重
安眠藥物種類繁多，有些患病自行調配藥物，但藥物極其複雜，使用量沒有注意，容易造成失眠慢性化、藥物依賴、成癮甚至濫用。陳家駒醫師說，最怕患者吃藥配著酒飲用，以為喝酒助眠，但藥和酒精是麻醉劑，讓你喝下後，腦波還會亢奮運作，扭曲生理時鐘，即便喝到爛醉睡著了，那也不是睡眠，而是被痲痺，隔天醒來並不會有休息到感覺。藥物和酒精造成的加乘效果，是比藥物中毒嚴重，醫生再三提醒，兩者一定要二擇一。
醫生最常遇到病患，拿家人吃的安眠藥，但每個病人用藥背景不同，因為安眠藥有放鬆、麻醉的效果，但長期使用會產生依賴性，最常被病患問，是不是一輩子都要吃藥，個人身心健康和病情都會受影響。而藥物治療2個月以上仍未見效，就該到精神科，查明其背後因素，醫師會根據個案，可能添加其他治療：例如提早半個小時睡覺。
失眠害生理功能衰退 失眠3個月像老了十歲
失眠可能引起的慢性病：
‧生理生化功能及自律神經、神經功能異常
‧代謝功能異常
‧修補、免疫功能異常：身體有毒素有細菌感染，免疫製造蛋白不足
‧隱藏性生理疾病：身體的弱點，全在身體時不好跑出來
‧日常生活功能下降：身體每況愈下，會過勞整天懶洋洋，老化速度變快
過勞已經成疾病 越累不見得越好睡
2018年世界衛生組織，將過勞已經視為一種疾病，患者常常以為太累比較好睡，但其實這樣的疲勞感讓睡眠品質變好，身體沒了動能，但腦部還是在運作，心跳依舊跳很快。睡眠是一個安穩的步調，要內在也感受到安穩，經由調整生活管理、睡眠環境塑造，才能有效治療。
（此篇新聞來源：https://heho.com.tw/archives/60792）
2019年12月2日 星期一
＜分享職安新聞＞外送員車禍頻傳交通安全堪憂 警籲安全比準時重要
資料來源：【2019-11-30 聯合報】
外送員車禍頻傳交通安全堪憂 警籲安全比準時重要
台南市永康區外送員多，騎機車穿梭大街小巷，只為在最短時間送達，車禍案件不斷，這個月警方有處理的至少6件，有些損失傷勢不嚴重為了生計未報案，引發各界重視外送員職業、交通安全問題。
永康分局結合台南市勞工局職安健康處舉辦外送人員交通安全暨勞動法令宣導會，提醒外送人員注意職業安全及交通安全。
永康分局表示，這次宣導解說外送人員職業安全法規、勞動基準法規，食物外送必要安全衛生教育、如何降低職業災害發生、法律扶助等相關職安觀念，希望確保外送員勞動權益。
分局員警也分析外送員交通事故態樣，製作投影片並播放事故案例影片，提醒外送人員疲勞駕駛、拚接單搶快、行駛時分心使用手機，是外送時最常發生的狀況，也是容易發生事故的隱憂。
警方呼籲切勿為搶時間而忽略自身的安全，遵守交通規則，過路口禮讓減速，寧可多等一分鐘，絕不搶快一秒鐘，才不會接的罰單跟點餐單一樣多，「獲得與會外送人員反應熱烈，紛紛舉起大拇指說讚」。
永康分局長呂世明表示，「美味當建立在安全之上，我們深信顧客端都能體諒外送人員辛勞，外送接單很辛苦，交通安全更重要」，呼籲外送員人行車遵守「不為搶快忽略行車安全」、「騎乘機車不要使用手機」、「不鑽車縫」、「不超速」、「不闖紅燈及違規轉彎」的五不，並確實遵守交通安全規則，多一分注意，減一分災禍，「安全比準時送達還重要，讓幸福的美味，安全又友善」。
（此篇新聞來源：https://udn.com/news/story/7326/4196701）
外送員車禍頻傳交通安全堪憂 警籲安全比準時重要
台南市永康區外送員多，騎機車穿梭大街小巷，只為在最短時間送達，車禍案件不斷，這個月警方有處理的至少6件，有些損失傷勢不嚴重為了生計未報案，引發各界重視外送員職業、交通安全問題。
永康分局結合台南市勞工局職安健康處舉辦外送人員交通安全暨勞動法令宣導會，提醒外送人員注意職業安全及交通安全。
永康分局表示，這次宣導解說外送人員職業安全法規、勞動基準法規，食物外送必要安全衛生教育、如何降低職業災害發生、法律扶助等相關職安觀念，希望確保外送員勞動權益。
分局員警也分析外送員交通事故態樣，製作投影片並播放事故案例影片，提醒外送人員疲勞駕駛、拚接單搶快、行駛時分心使用手機，是外送時最常發生的狀況，也是容易發生事故的隱憂。
警方呼籲切勿為搶時間而忽略自身的安全，遵守交通規則，過路口禮讓減速，寧可多等一分鐘，絕不搶快一秒鐘，才不會接的罰單跟點餐單一樣多，「獲得與會外送人員反應熱烈，紛紛舉起大拇指說讚」。
永康分局長呂世明表示，「美味當建立在安全之上，我們深信顧客端都能體諒外送人員辛勞，外送接單很辛苦，交通安全更重要」，呼籲外送員人行車遵守「不為搶快忽略行車安全」、「騎乘機車不要使用手機」、「不鑽車縫」、「不超速」、「不闖紅燈及違規轉彎」的五不，並確實遵守交通安全規則，多一分注意，減一分災禍，「安全比準時送達還重要，讓幸福的美味，安全又友善」。
（此篇新聞來源：https://udn.com/news/story/7326/4196701）
2019年11月29日 星期五
＜分享職安新聞＞溫差易增中風與心臟病風險 國健署籲保暖護心
資料來源：【2019-11-29 中央廣播電台】
溫差易增中風與心臟病風險 國健署籲保暖護心
衛生福利部國民健康署今天(29日)表示，氣候溫差會造成血管收縮，使血壓上升，進一步增加心臟病與中風急性發作的機會，呼籲民眾加強保暖才能達到自我保護效果。
演藝人員高以翔驟逝，引起國人討論心臟健康議題。國健署今天就特別點出「隨時保暖」、「回溫再出門運動」、「規律服藥」以及「注意徵兆」等4大提醒。
國健署署長王英偉表示，65歲以上長輩，起床後都要記得先添加衣物、喝杯溫開水，且剛起床也不要有過於急促的活動勿過於急促；而有早起運動習慣的民眾，最好先等氣溫回升再出門；如果是三高或心血管疾病患者，也一定要規律服藥、定期回診、控制飲食；最後，一定要隨時留意心臟病徵兆（胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或感覺消化不良、心悸、冒冷汗，合併暈眩、
（此篇新聞來源：https://www.rti.org.tw/news/view/id/2043183）
溫差易增中風與心臟病風險 國健署籲保暖護心
衛生福利部國民健康署今天(29日)表示，氣候溫差會造成血管收縮，使血壓上升，進一步增加心臟病與中風急性發作的機會，呼籲民眾加強保暖才能達到自我保護效果。
演藝人員高以翔驟逝，引起國人討論心臟健康議題。國健署今天就特別點出「隨時保暖」、「回溫再出門運動」、「規律服藥」以及「注意徵兆」等4大提醒。
國健署署長王英偉表示，65歲以上長輩，起床後都要記得先添加衣物、喝杯溫開水，且剛起床也不要有過於急促的活動勿過於急促；而有早起運動習慣的民眾，最好先等氣溫回升再出門；如果是三高或心血管疾病患者，也一定要規律服藥、定期回診、控制飲食；最後，一定要隨時留意心臟病徵兆（胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或感覺消化不良、心悸、冒冷汗，合併暈眩、
（此篇新聞來源：https://www.rti.org.tw/news/view/id/2043183）
2019年11月28日 星期四
〈課程與活動〉12/20說書會：第十二個天使
「第十二個天使」這本書敘述一位正值事業顛峰的中年男子突然遭逢巨變，人生跌落谷底，頓失依靠，在生活混沌未明之際，藉由朋友之手拉他一把，重新振作。
在你我之間，是不是也有這樣子的同事或朋友，等著我們拉他一把？
又若是我們遭逢如此巨變時，該如何拉自己一把？
12/20(五)晚上，就讓魏誠老師帶著我們，藉由這本書來聊一聊～關於『天使』的故事～
《活動方式》
1、時間：每月第三個星期五晚上7:00-9:00
2、費用：每場僅收場地費300元，含簡單茶水點心（預定在協會會址，座位有限，以繳費順序為準）
3、參加者務必加入協會的LINE與FB粉專，以即時掌握活動的通知訊息，也請記得按讚與分享喔
4、歡迎有興趣的朋友們加入我們的行列，一同來推廣健康安全幸福快樂的職涯生活。或者你與我們有一樣的理念也想一起來當園丁、成為說書人之一的話，歡迎與本協會秘書長聯絡討論。
＜分享職安新聞＞長期打電腦當低頭族 恐造成頸椎骨刺
資料來源：【2019-11-27 優活健康網】
長期打電腦當低頭族 恐造成頸椎骨刺
46歲上班族男性，經常感到頸部痠痛，最近發現自己逐漸出現雙腳緊繃，原先只做了民俗治療，但近日越來越嚴重導致走路一跳一跳的，四處求醫都沒有明確的診斷，症狀也沒改善，直到有一天有人告訴他會不會得了「漸凍症」? 驚嚇之餘才到神經科門診就醫。經臨床檢查，發現是頸部脊髓病變導致雙腳同時出現緊繃及無力現象。
書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示，核磁共振檢查證實為「頸椎退化伴隨椎間盤突出」（俗稱長骨刺），導致脊髓壓迫變形。詳細詢問生活習慣得知，患者上班時經常需要打電腦，回到家又喜歡低頭滑手機，由於長期姿勢不良才會造成頸部椎間盤突出壓迫脊髓，所幸經由頸椎手術及時解除了癱瘓的危機。
頸部脊髓受壓迫未及時治療 恐導致四肢癱瘓
人體全身的動作皆源自於大腦的操控，頸部脊髓就像連結大腦與四肢間的主電纜線，當頸部脊髓受到壓迫時會先產生下肢肌肉僵直，走路一跳一跳的無法協調，若不及時手術解除壓迫接著就會四肢癱瘓，且其表現很類似運動神經元疾病(俗稱漸凍症)。而漸凍症發病後3到5年也會四肢癱瘓合併呼吸衰竭。兩者有時表現非常類似但治療方式完全不同，診斷上需要小心區分。
每彎曲5度 頸部就要多承受約5磅的壓力
黃啟訓提到，近年來由於智慧型手機與平版電腦普及，「低頭族phubber」(或稱「猿人族」）在台灣愈來愈多，門診發現頸椎退化相關的疾病越來越普遍且有年輕化的趨勢。根據研究低頭時頸部每彎曲5度就要多承受約5磅的壓力，彎曲60度就要承受60磅(27公斤)的壓力，長期下來很容易導致頸椎長骨刺壓迫神經和脊髓。
最後黃啟訓提醒，預防頸椎骨刺的發生平時應儘量少當「低頭族」，使用3C時要維持良好姿勢，勿固定同一姿勢太久，最好每30分鐘起身並活動一下頸部。另外倘有出現頸部痠痛、肢體麻木、甚至影響四肢動作時，應儘早就醫以免延誤病情。
（此篇新聞來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=50540）
長期打電腦當低頭族 恐造成頸椎骨刺
46歲上班族男性，經常感到頸部痠痛，最近發現自己逐漸出現雙腳緊繃，原先只做了民俗治療，但近日越來越嚴重導致走路一跳一跳的，四處求醫都沒有明確的診斷，症狀也沒改善，直到有一天有人告訴他會不會得了「漸凍症」? 驚嚇之餘才到神經科門診就醫。經臨床檢查，發現是頸部脊髓病變導致雙腳同時出現緊繃及無力現象。
書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示，核磁共振檢查證實為「頸椎退化伴隨椎間盤突出」（俗稱長骨刺），導致脊髓壓迫變形。詳細詢問生活習慣得知，患者上班時經常需要打電腦，回到家又喜歡低頭滑手機，由於長期姿勢不良才會造成頸部椎間盤突出壓迫脊髓，所幸經由頸椎手術及時解除了癱瘓的危機。
頸部脊髓受壓迫未及時治療 恐導致四肢癱瘓
人體全身的動作皆源自於大腦的操控，頸部脊髓就像連結大腦與四肢間的主電纜線，當頸部脊髓受到壓迫時會先產生下肢肌肉僵直，走路一跳一跳的無法協調，若不及時手術解除壓迫接著就會四肢癱瘓，且其表現很類似運動神經元疾病(俗稱漸凍症)。而漸凍症發病後3到5年也會四肢癱瘓合併呼吸衰竭。兩者有時表現非常類似但治療方式完全不同，診斷上需要小心區分。
每彎曲5度 頸部就要多承受約5磅的壓力
黃啟訓提到，近年來由於智慧型手機與平版電腦普及，「低頭族phubber」(或稱「猿人族」）在台灣愈來愈多，門診發現頸椎退化相關的疾病越來越普遍且有年輕化的趨勢。根據研究低頭時頸部每彎曲5度就要多承受約5磅的壓力，彎曲60度就要承受60磅(27公斤)的壓力，長期下來很容易導致頸椎長骨刺壓迫神經和脊髓。
最後黃啟訓提醒，預防頸椎骨刺的發生平時應儘量少當「低頭族」，使用3C時要維持良好姿勢，勿固定同一姿勢太久，最好每30分鐘起身並活動一下頸部。另外倘有出現頸部痠痛、肢體麻木、甚至影響四肢動作時，應儘早就醫以免延誤病情。
（此篇新聞來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=50540）
2019年11月27日 星期三
＜分享職安新聞＞北流傳意外 工程師職災喪命
資料來源：【2019-11-27 聯合報】
北流傳意外 工程師職災喪命
台北流行音樂中心表演廳今年4月進行表演廳功能測試，本月初卻傳出工安意外，一名任職於春原營造的工程師，工作時頭部重傷送醫不治，北市勞檢處認定屬職業災害，除要求現場停工，廠商必須提出改善措施，並給予家屬撫卹賠償。
位於南港區的北流中心，主廳館外觀已成形，4月表演廳功能測試，除請來樂團與音樂家演出，還找來千名民眾，北基地最快2020年6月營運，南基地暫定2021年第2季營運，將成為北台灣新一代演藝空間。
不過，正在籌備階段的北流中心北基地，11月5日發生工安意外，營造廠一名工程師，工作時頭部疑似撞到A字型工作梯，送醫搶救後仍不治；親友質疑，現場未嚴格要求戴安全帽，且因沒有監視器，無法釐清事發經過。
北市勞檢處指出，北基地今年8月已取得使用執照，但有勞工工作的地方就屬工作場所，已確認該名工程師在工作時傷亡，認定為職災，且工作時未配戴安全帽，違反規定，廠商須提出改善措施才可復工，並給予家屬撫卹賠償。
文化局表示，對工地同仁發生此事感到遺憾，出意外的北基地，正進行設備優化，設置電動舞台和室內裝修等工程點交，預計年底前完成測試運作，明年6月正式開館營運。
春原營造表示，過世員工在公司至少有10年資歷，會盡最大能力提供撫卹賠償，包括團體、工程保險等，估計可發給千萬撫卹金，也會以最大誠意慰問並持續向家屬說明。
（此篇新聞來源：https://udn.com/news/story/7320/4189467）
北流傳意外 工程師職災喪命
台北流行音樂中心表演廳今年4月進行表演廳功能測試，本月初卻傳出工安意外，一名任職於春原營造的工程師，工作時頭部重傷送醫不治，北市勞檢處認定屬職業災害，除要求現場停工，廠商必須提出改善措施，並給予家屬撫卹賠償。
位於南港區的北流中心，主廳館外觀已成形，4月表演廳功能測試，除請來樂團與音樂家演出，還找來千名民眾，北基地最快2020年6月營運，南基地暫定2021年第2季營運，將成為北台灣新一代演藝空間。
不過，正在籌備階段的北流中心北基地，11月5日發生工安意外，營造廠一名工程師，工作時頭部疑似撞到A字型工作梯，送醫搶救後仍不治；親友質疑，現場未嚴格要求戴安全帽，且因沒有監視器，無法釐清事發經過。
北市勞檢處指出，北基地今年8月已取得使用執照，但有勞工工作的地方就屬工作場所，已確認該名工程師在工作時傷亡，認定為職災，且工作時未配戴安全帽，違反規定，廠商須提出改善措施才可復工，並給予家屬撫卹賠償。
文化局表示，對工地同仁發生此事感到遺憾，出意外的北基地，正進行設備優化，設置電動舞台和室內裝修等工程點交，預計年底前完成測試運作，明年6月正式開館營運。
春原營造表示，過世員工在公司至少有10年資歷，會盡最大能力提供撫卹賠償，包括團體、工程保險等，估計可發給千萬撫卹金，也會以最大誠意慰問並持續向家屬說明。
（此篇新聞來源：https://udn.com/news/story/7320/4189467）
2019年11月26日 星期二
＜分享職安新聞＞「移動炸彈」趴趴走 高空吊籃3個月釀5死
資料來源：【2019-11-25 快點TV】
「移動炸彈」趴趴走 高空吊籃3個月釀5死
近三個月來，全台發生多起吊車吊籃意外，至少造成五名作業工人從高空墜落身亡，肇禍原因究竟是人為疏失還是機械故障，檢調正在檢警調查中。
本刊接獲業界爆料指出，雖然政府規定吊籃必須定期接受專業技師安全檢查，不過，始終缺乏有效的查核系統，且技師的安全簽證也尚無統一的管理機關，以致不肖業者鑽漏洞上下其手，甚至偽造安全簽證，完全罔顧作業工人生命！
台南市一名鋸樹工人，十一月十五日搭乘吊車在高空修剪路樹枝幹時，吊臂突然斷裂而摔落地面，工人遭到掉落的吊籃砸中頭部，緊急送醫仍宣告不治。
此外，南投縣南崗工業區和宜蘭縣礁溪也分別在十月和八月間，發生吊籃翻落和鋼索斷裂意外，造成五人不幸喪生，突顯出吊車、吊籃的職安與公安問題。
吊車屬於特種車輛，監理機關負責檢查車體性能，吊籃設備則由勞動部規範，經過土木結構技師或機械技師認證後，每兩年還得複查一次，確認相關的零件安全無虞、能夠承受作業人員的重量，才准予上路。
不過，本刊接獲爆料指出，技師認證文件目前並沒有統一的管理機關，有不肖的代（協）辦業者利用這個制度上的漏洞，藉由偽造技師簽章，跳過實際檢查程序，直接發給安全簽證，「如此一來，結構上存在危險的吊車，便能上路作業，等同是一枚會移動的不定時炸彈，完全把高空作業工人的安全拋在腦後。」爆料人阿明（化名）說。
資深吊車檢驗人員梁希聖則說，目前台灣至少有一萬部以上裝設吊籃的吊車與卡車，他不敢斷言其中有多少吊籃的安全簽證有問題，也不敢評斷有多少吊籃根本沒有安全認證，只希望政府儘速建立一個統一的網路平台，「規定吊車業者登錄設備認證資料，例如詳列吊車所屬的公司、編號、簽證技師姓名及簽證的有效日期；如此一來，就能方便讓公司行號、工地或是個人查詢，也能確保租用的吊車、吊籃通過檢查，安全無虞。」
（此篇新聞來源：https://gotv.ctitv.com.tw/2019/11/1173469.htm）
「移動炸彈」趴趴走 高空吊籃3個月釀5死
近三個月來，全台發生多起吊車吊籃意外，至少造成五名作業工人從高空墜落身亡，肇禍原因究竟是人為疏失還是機械故障，檢調正在檢警調查中。
本刊接獲業界爆料指出，雖然政府規定吊籃必須定期接受專業技師安全檢查，不過，始終缺乏有效的查核系統，且技師的安全簽證也尚無統一的管理機關，以致不肖業者鑽漏洞上下其手，甚至偽造安全簽證，完全罔顧作業工人生命！
台南市一名鋸樹工人，十一月十五日搭乘吊車在高空修剪路樹枝幹時，吊臂突然斷裂而摔落地面，工人遭到掉落的吊籃砸中頭部，緊急送醫仍宣告不治。
此外，南投縣南崗工業區和宜蘭縣礁溪也分別在十月和八月間，發生吊籃翻落和鋼索斷裂意外，造成五人不幸喪生，突顯出吊車、吊籃的職安與公安問題。
吊車屬於特種車輛，監理機關負責檢查車體性能，吊籃設備則由勞動部規範，經過土木結構技師或機械技師認證後，每兩年還得複查一次，確認相關的零件安全無虞、能夠承受作業人員的重量，才准予上路。
不過，本刊接獲爆料指出，技師認證文件目前並沒有統一的管理機關，有不肖的代（協）辦業者利用這個制度上的漏洞，藉由偽造技師簽章，跳過實際檢查程序，直接發給安全簽證，「如此一來，結構上存在危險的吊車，便能上路作業，等同是一枚會移動的不定時炸彈，完全把高空作業工人的安全拋在腦後。」爆料人阿明（化名）說。
資深吊車檢驗人員梁希聖則說，目前台灣至少有一萬部以上裝設吊籃的吊車與卡車，他不敢斷言其中有多少吊籃的安全簽證有問題，也不敢評斷有多少吊籃根本沒有安全認證，只希望政府儘速建立一個統一的網路平台，「規定吊車業者登錄設備認證資料，例如詳列吊車所屬的公司、編號、簽證技師姓名及簽證的有效日期；如此一來，就能方便讓公司行號、工地或是個人查詢，也能確保租用的吊車、吊籃通過檢查，安全無虞。」
（此篇新聞來源：https://gotv.ctitv.com.tw/2019/11/1173469.htm）
2019年11月25日 星期一
＜分享職安新聞＞頭痛到辭職！原來是鼻竇炎惹禍
資料來源：【2019-11-25 Heho健康】
頭痛到辭職！原來是鼻竇炎惹禍
南投一名年約30歲的上班族女性，長年為爆炸性頭痛所困擾，發作起來會先從眼窩內側、眉心處傳遞到額頭內甚至整個頭部，有時還會合併鼻塞、呼吸困難，時間從幾小時到幾天都有，日復一日，每天都需服用自行購買的止痛藥物，嚴重影響日常生活，連工作都只好辭掉在家休養。
原本她以為只是壓力大，努力調整生活作息後，仍不見改善，後來懷疑是偏頭痛，至神經內科求診治療後反應亦不佳，最後輾轉轉診至衛福部南投醫院，耳鼻喉科醫師吳昭寬診察後，才發現原來長期頭疼的原因，竟是中鼻甲過度氣化腫大所造成。
吳昭寬表示，中鼻甲構造變異或黏膜過度肥大時，會碰觸且壓擠到鄰近的鼻中膈或鼻腔側壁，而中鼻甲的主要感覺神經為三叉神經分支中的眼支，當此神經受到刺激時，就會造成眼眶內部、顴骨及額部周圍的疼痛，此也稱作「中鼻甲頭痛症候群」。而最常見的中鼻甲異常構造為中鼻甲過度氣化。這位女子即是中鼻甲肥大且鼻中膈彎曲，導致中鼻甲和鼻中膈兩相碰觸後，造成病患長期爆裂性的頭痛。
持續頭痛可檢查是否有鼻竇炎
吳昭寬指出，中鼻甲構造異常可經由鼻窺鏡、鼻竇內視鏡及電腦斷層等方式診斷，如果是構造上的問題，手術可矯正，並能大幅改善頭痛或伴隨的鼻塞等症狀，若擔心或害怕手術的患者，也可先選擇使用抗組織胺、血管收縮藥物及局部類固醇的治療，但多成效有限。這名女子在接受完內視鏡下中鼻甲局部切除合併鼻中隔彎曲矯正手術後，重獲新生，再也不為頭痛所困擾了。
吳昭寬表示，頭痛的原因眾多且複雜，壓力、焦慮或疾病都會造成頭痛，雖最常見的為偏頭痛或緊縮性頭痛等的良性頭痛，但仍要謹慎觀察是否為其他疾病引起。若有持續頭痛症狀，伴隨鼻腔、眼眶及額部周圍疼痛，可至耳鼻喉科門診檢查是否為鼻部構造異常或鼻竇炎等疾病造成的竇性頭痛。
（此篇新聞來源：https://heho.com.tw/archives/60135）
頭痛到辭職！原來是鼻竇炎惹禍
南投一名年約30歲的上班族女性，長年為爆炸性頭痛所困擾，發作起來會先從眼窩內側、眉心處傳遞到額頭內甚至整個頭部，有時還會合併鼻塞、呼吸困難，時間從幾小時到幾天都有，日復一日，每天都需服用自行購買的止痛藥物，嚴重影響日常生活，連工作都只好辭掉在家休養。
原本她以為只是壓力大，努力調整生活作息後，仍不見改善，後來懷疑是偏頭痛，至神經內科求診治療後反應亦不佳，最後輾轉轉診至衛福部南投醫院，耳鼻喉科醫師吳昭寬診察後，才發現原來長期頭疼的原因，竟是中鼻甲過度氣化腫大所造成。
吳昭寬表示，中鼻甲構造變異或黏膜過度肥大時，會碰觸且壓擠到鄰近的鼻中膈或鼻腔側壁，而中鼻甲的主要感覺神經為三叉神經分支中的眼支，當此神經受到刺激時，就會造成眼眶內部、顴骨及額部周圍的疼痛，此也稱作「中鼻甲頭痛症候群」。而最常見的中鼻甲異常構造為中鼻甲過度氣化。這位女子即是中鼻甲肥大且鼻中膈彎曲，導致中鼻甲和鼻中膈兩相碰觸後，造成病患長期爆裂性的頭痛。
持續頭痛可檢查是否有鼻竇炎
吳昭寬指出，中鼻甲構造異常可經由鼻窺鏡、鼻竇內視鏡及電腦斷層等方式診斷，如果是構造上的問題，手術可矯正，並能大幅改善頭痛或伴隨的鼻塞等症狀，若擔心或害怕手術的患者，也可先選擇使用抗組織胺、血管收縮藥物及局部類固醇的治療，但多成效有限。這名女子在接受完內視鏡下中鼻甲局部切除合併鼻中隔彎曲矯正手術後，重獲新生，再也不為頭痛所困擾了。
吳昭寬表示，頭痛的原因眾多且複雜，壓力、焦慮或疾病都會造成頭痛，雖最常見的為偏頭痛或緊縮性頭痛等的良性頭痛，但仍要謹慎觀察是否為其他疾病引起。若有持續頭痛症狀，伴隨鼻腔、眼眶及額部周圍疼痛，可至耳鼻喉科門診檢查是否為鼻部構造異常或鼻竇炎等疾病造成的竇性頭痛。
（此篇新聞來源：https://heho.com.tw/archives/60135）
2019年11月22日 星期五
＜分享職安新聞＞勞安所推「營造業安全指引」降低勞工不安全行為
資料來源：【2019-11-22 中時電子報】
勞安所推「營造業安全指引」降低勞工不安全行為
據民國105年勞動檢查年報勞保職災統計結果，營造業於2015年排除交通事故人次，給付千人率總計達12.015，居各行業最高。為了減少營造業職災率，勞安所提供「營造業勞工行為安全促進實務指引」、「營造業高處作業勞工安全認知改善實務手冊」，以墜落環境為例，原本的不安全行為達34.9％，施行4個月後降至18.5％。
據國外研究，勞工不安全行為是職災發生的主要因素，88％的意外是不安全行為造成，10％是不安全狀況造成，2％是無法預防的因素。勞安所研究指出，常見的營造業勞工不安全行為樣態，以個人安全防護具未穿戴或穿戴不正確、不當作業動作或姿勢及在作業中飲用酒精性飲料或未在規定處所吸菸等為主。
勞安所副研究員林楨中表示，因為營造業勞工流動率高、不易執行安全教育訓練，及投機冒心態、追求作業效率、或是別人做自己也跟著做的從眾等影響導致營造業不安全行為較多，因此推出「營造業勞工行為安全促進實務指引」、「營造業高處作業勞工安全認知改善實務手冊」。
林楨中也說，因為營造業勞工流動率高，職安署推動職安卡，把訓練履歷記載在職安卡上，查閱勞工受訓狀況。至於如何鼓勵或處罰勞工不安全行為，他則說，應視狀況而定，如果多用處罰，恐怕有些勞工用應付的心態，反而無法減少不安全行為。
（此篇新聞來源：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191122002764-260405?chdtv）
勞安所推「營造業安全指引」降低勞工不安全行為
據民國105年勞動檢查年報勞保職災統計結果，營造業於2015年排除交通事故人次，給付千人率總計達12.015，居各行業最高。為了減少營造業職災率，勞安所提供「營造業勞工行為安全促進實務指引」、「營造業高處作業勞工安全認知改善實務手冊」，以墜落環境為例，原本的不安全行為達34.9％，施行4個月後降至18.5％。
據國外研究，勞工不安全行為是職災發生的主要因素，88％的意外是不安全行為造成，10％是不安全狀況造成，2％是無法預防的因素。勞安所研究指出，常見的營造業勞工不安全行為樣態，以個人安全防護具未穿戴或穿戴不正確、不當作業動作或姿勢及在作業中飲用酒精性飲料或未在規定處所吸菸等為主。
勞安所副研究員林楨中表示，因為營造業勞工流動率高、不易執行安全教育訓練，及投機冒心態、追求作業效率、或是別人做自己也跟著做的從眾等影響導致營造業不安全行為較多，因此推出「營造業勞工行為安全促進實務指引」、「營造業高處作業勞工安全認知改善實務手冊」。
林楨中也說，因為營造業勞工流動率高，職安署推動職安卡，把訓練履歷記載在職安卡上，查閱勞工受訓狀況。至於如何鼓勵或處罰勞工不安全行為，他則說，應視狀況而定，如果多用處罰，恐怕有些勞工用應付的心態，反而無法減少不安全行為。
（此篇新聞來源：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191122002764-260405?chdtv）
2019年11月21日 星期四
〈回顧課程精華〉11/15關鍵飲食
「職場健康安全說書會」11月邀請到有豐富實務與授課經驗的邵蘊萍老師，為大家介紹她所參與寫作的「關鍵飲食」這本書，由於報名的學員大多是上班族，經常外食或是忙到沒時間好好吃飯，邵老師強調飲食與健康的重要關聯性，首先詳細說明我們的身體究竟需要哪些營養素、平日如何透過食物均衡攝取，最後也提醒大家可以多吃在地及碳排放量少的食物、採用多元及永續食材，還要隨時做環保、降低垃圾產生。對於學員提出的各種疑難雜症，老師都給予詳實有效的解答，這真的是一場非常豐富實用的知識之旅！
2019年11月20日 星期三
＜分享職安新聞＞上司辱罵「笨蛋、死了更好」 豐田員工輕生被認定是職災
資料來源：【2019-11-19 自由時報】
上司辱罵「笨蛋、死了更好」 豐田員工輕生被認定是職災
日本豐田汽車公司一名男員工在2017年自殺，他生前遭受職場霸凌，經常被上司辱罵「蠢貨」、「死了更好」等語，因此罹患適應障礙症。日本勞動部門已認定這是職業災害，家屬將依此向豐田索賠。
《共同社》報導，代表家屬的律師今（19）日表示，這名男子在東京大學研究所畢業後，2015年進入豐田汽車公司，隔年起在愛知縣豐田市的總公司負責車廂設計，但經常遭到上司職權騷擾，被辱罵「笨蛋」、「蠢貨」，甚至「死了更好」等語。
這名男子2016年被確診罹患適應障礙症，同年7月停職，10月他到與該上司不同的其他組工作，但座位側對著。據悉，男子復工後經常手抖，簡單失誤次數也有所增加，曾向旁人說「想死」，2017年10月，男子在員工宿舍自殺身亡。
今年3月，死者家屬以「上司的言行超出業務指導範圍」為由，申請職業災害認定，豐田市的勞動基準監督署認可家屬的說法，認定為工傷。
律師表示，復工後不去醫院治療會被判斷為病情已經痊癒，經常不會被認定為職災，因此對官方這次判斷表示肯定，「（男子）復工後仍有症狀，與自殺的因果關係得到認定的意義重大」。
（此篇新聞來源：https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2983000）
上司辱罵「笨蛋、死了更好」 豐田員工輕生被認定是職災
日本豐田汽車公司一名男員工在2017年自殺，他生前遭受職場霸凌，經常被上司辱罵「蠢貨」、「死了更好」等語，因此罹患適應障礙症。日本勞動部門已認定這是職業災害，家屬將依此向豐田索賠。
《共同社》報導，代表家屬的律師今（19）日表示，這名男子在東京大學研究所畢業後，2015年進入豐田汽車公司，隔年起在愛知縣豐田市的總公司負責車廂設計，但經常遭到上司職權騷擾，被辱罵「笨蛋」、「蠢貨」，甚至「死了更好」等語。
這名男子2016年被確診罹患適應障礙症，同年7月停職，10月他到與該上司不同的其他組工作，但座位側對著。據悉，男子復工後經常手抖，簡單失誤次數也有所增加，曾向旁人說「想死」，2017年10月，男子在員工宿舍自殺身亡。
今年3月，死者家屬以「上司的言行超出業務指導範圍」為由，申請職業災害認定，豐田市的勞動基準監督署認可家屬的說法，認定為工傷。
律師表示，復工後不去醫院治療會被判斷為病情已經痊癒，經常不會被認定為職災，因此對官方這次判斷表示肯定，「（男子）復工後仍有症狀，與自殺的因果關係得到認定的意義重大」。
（此篇新聞來源：https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2983000）
2019年11月19日 星期二
＜分享職安新聞＞最常見肌肉骨骼痠痛…輕忽職業病 小心工作失能
資料來源：【2019-11-18 聯合晚報】
最常見肌肉骨骼痠痛…輕忽職業病 小心工作失能
肌肉骨骼痛是勞工最多的職業病症狀，尤其是職業性下背痛以及手臂肩頸疾病，可別小看這些肌肉痠痛問題。
勞動部勞動及職業安全衛生研究所長期追蹤研究勞工工作環境安衛狀況，發現職場常見的肌肉骨骼傷病，若受傷程度較大，受傷組織癒合較慢，甚至產生組織沾黏及關節活動度受限等損傷，很可能會發展成慢性症狀。若再不就醫，或持續暴露在相同工作姿勢下，後期症狀極可能出現功能下降、使工作能力受影響的失能情形，勞工不要大意。
勞安所明年將進入各行各業，展開免費輔導職場肌肉骨骼健康評估，透過專業團隊協助企業勞工健康服務人員早期發現肌肉骨骼痠痛風險勞工個案，及早採取介入改善措施，提醒業者及勞工可以留意勞安所官網公布的資訊並報名參與，捍衛自己的工作安全及身心健康。
手臂肩頸疾病占勞保職業病給付人次最大比率。
勞保局勞保統計資料顯示，2007年2016年間，職業病給付人次中，職業性下背痛以及手臂肩頸疾病人次總和，占比都超過75%。其中手臂肩頸疾病占勞保職業病給付人次最大比率，達44~67%，職業性下背痛其次，占20~37%。
勞安所每三年進行一次受雇者工作環境安全衛生狀況認知調查，發現受雇者自覺肌肉骨骼痠痛比率，由2007年37.9%提高至2016年的60.0%，痠痛比率最高前三項依序為肩膀（41.3%）、脖子（32.3%）及下背或腰部（31%）。
勞研所表示，職場常見的肌肉骨骼傷病，危險因子包括長時間維持固定姿勢、不自然或過度前臂和手腕的動作、重複性或費力性的動作、振動等。
經常性痠痛，造成中高齡者工作能力降，甚至提早退休。
勞研所表示，肌肉骨骼痠痛雖然不致造成生命危害，但由於其盛行率高且病期長，經常是造成勞動者長期病假最常見的原因，更是很多中高齡勞動者工作能力下降，甚至提早退休的重要影響原因。
勞安所過去多項研究也發現，勞工自覺肌肉骨骼痠痛且會影響工作表現比率占四至五成，肌肉骨骼痠痛並影響工作且有請假者，其出現較弱工作能力的風險，是沒有痠痛者的11-38倍；肌肉骨骼痠痛部位愈多，或症狀越嚴重，工作能力越低。
勞研所說，勞工發生時初期症狀可能只是痠痛，休息幾天即可自然痊癒。但若受傷程度較大，或者因工作相關的累積性因素未去除，受傷組織癒合較慢，則疼痛便無法減輕，肌力出現減低，甚至產生組織沾黏及關節活動度受限等損傷，很可能會發展成為慢性症狀。一旦持續累積負荷，將導致工作能力受影響的失能情形，不能不慎。
（此篇新聞來源：https://udn.com/news/story/7266/4171785）
最常見肌肉骨骼痠痛…輕忽職業病 小心工作失能
肌肉骨骼痛是勞工最多的職業病症狀，尤其是職業性下背痛以及手臂肩頸疾病，可別小看這些肌肉痠痛問題。
勞動部勞動及職業安全衛生研究所長期追蹤研究勞工工作環境安衛狀況，發現職場常見的肌肉骨骼傷病，若受傷程度較大，受傷組織癒合較慢，甚至產生組織沾黏及關節活動度受限等損傷，很可能會發展成慢性症狀。若再不就醫，或持續暴露在相同工作姿勢下，後期症狀極可能出現功能下降、使工作能力受影響的失能情形，勞工不要大意。
勞安所明年將進入各行各業，展開免費輔導職場肌肉骨骼健康評估，透過專業團隊協助企業勞工健康服務人員早期發現肌肉骨骼痠痛風險勞工個案，及早採取介入改善措施，提醒業者及勞工可以留意勞安所官網公布的資訊並報名參與，捍衛自己的工作安全及身心健康。
手臂肩頸疾病占勞保職業病給付人次最大比率。
勞保局勞保統計資料顯示，2007年2016年間，職業病給付人次中，職業性下背痛以及手臂肩頸疾病人次總和，占比都超過75%。其中手臂肩頸疾病占勞保職業病給付人次最大比率，達44~67%，職業性下背痛其次，占20~37%。
勞安所每三年進行一次受雇者工作環境安全衛生狀況認知調查，發現受雇者自覺肌肉骨骼痠痛比率，由2007年37.9%提高至2016年的60.0%，痠痛比率最高前三項依序為肩膀（41.3%）、脖子（32.3%）及下背或腰部（31%）。
勞研所表示，職場常見的肌肉骨骼傷病，危險因子包括長時間維持固定姿勢、不自然或過度前臂和手腕的動作、重複性或費力性的動作、振動等。
經常性痠痛，造成中高齡者工作能力降，甚至提早退休。
勞研所表示，肌肉骨骼痠痛雖然不致造成生命危害，但由於其盛行率高且病期長，經常是造成勞動者長期病假最常見的原因，更是很多中高齡勞動者工作能力下降，甚至提早退休的重要影響原因。
勞安所過去多項研究也發現，勞工自覺肌肉骨骼痠痛且會影響工作表現比率占四至五成，肌肉骨骼痠痛並影響工作且有請假者，其出現較弱工作能力的風險，是沒有痠痛者的11-38倍；肌肉骨骼痠痛部位愈多，或症狀越嚴重，工作能力越低。
勞研所說，勞工發生時初期症狀可能只是痠痛，休息幾天即可自然痊癒。但若受傷程度較大，或者因工作相關的累積性因素未去除，受傷組織癒合較慢，則疼痛便無法減輕，肌力出現減低，甚至產生組織沾黏及關節活動度受限等損傷，很可能會發展成為慢性症狀。一旦持續累積負荷，將導致工作能力受影響的失能情形，不能不慎。
（此篇新聞來源：https://udn.com/news/story/7266/4171785）
2019年11月15日 星期五
＜分享職安新聞＞經顱磁刺激 可望突破憂鬱症治療瓶頸
資料來源：【2019-11-15 台灣新生報】
經顱磁刺激 可望突破憂鬱症治療瓶頸
衛生福利部曾訪問全台2萬多名民眾所做的匿名調查，結果發現15歲以上民眾有8.9%有中度以上憂鬱，5.2%有重度憂鬱。在社會環境的變遷下，憂鬱症已經成為不可忽視的心理問題。
張祜銘指出，憂鬱症目前使用的抗憂鬱藥物如血清素再吸收抑制劑，主要是透過增加病患腦中的血清素，來達到改善憂鬱症狀，然而研究指出大約有四分之一到三分之一的憂鬱症病患對藥物治療反應不佳，成為臨床上的難題。
而重覆式經顱磁刺激是一種非侵入性的神經刺激，主要作用於大腦皮質，利用磁場產生的電磁脈衝，在特定區域產生感應電流，以增進或減弱特定區域神經細胞的興奮性。
經顱磁刺激很早就在2008年被美國食藥署認證用於憂鬱症的治療，之後也被用於睡眠障礙、強迫症及慢性疼痛等疾病的治療，臺灣在2018年也由衛生福利部許可用於治療對藥物治療反應不佳之重度憂鬱症成人患者，至今已有許多難治型憂鬱症患者受惠，那些在用藥階段都無法獲得改善的成人病患皆有可能經由經顱磁刺激治療得以改善病情；但目前健保尚不給付，相關疑問都可至門診向醫師進一步洽詢。
（此篇新聞來源：http://61.222.185.194/?FID=12&CID=478086）
經顱磁刺激 可望突破憂鬱症治療瓶頸
衛生福利部曾訪問全台2萬多名民眾所做的匿名調查，結果發現15歲以上民眾有8.9%有中度以上憂鬱，5.2%有重度憂鬱。在社會環境的變遷下，憂鬱症已經成為不可忽視的心理問題。
張祜銘指出，憂鬱症目前使用的抗憂鬱藥物如血清素再吸收抑制劑，主要是透過增加病患腦中的血清素，來達到改善憂鬱症狀，然而研究指出大約有四分之一到三分之一的憂鬱症病患對藥物治療反應不佳，成為臨床上的難題。
而重覆式經顱磁刺激是一種非侵入性的神經刺激，主要作用於大腦皮質，利用磁場產生的電磁脈衝，在特定區域產生感應電流，以增進或減弱特定區域神經細胞的興奮性。
經顱磁刺激很早就在2008年被美國食藥署認證用於憂鬱症的治療，之後也被用於睡眠障礙、強迫症及慢性疼痛等疾病的治療，臺灣在2018年也由衛生福利部許可用於治療對藥物治療反應不佳之重度憂鬱症成人患者，至今已有許多難治型憂鬱症患者受惠，那些在用藥階段都無法獲得改善的成人病患皆有可能經由經顱磁刺激治療得以改善病情；但目前健保尚不給付，相關疑問都可至門診向醫師進一步洽詢。
（此篇新聞來源：http://61.222.185.194/?FID=12&CID=478086）
2019年11月14日 星期四
＜分享職安新聞＞睡眠影響薪水 而且只有你睡飽沒用
資料來源：【2019-11-13 天下雜誌】
睡眠影響薪水 而且只有你睡飽沒用
睡眠影響身心健康，這你大概聽膩了。但比較少人知道的是，睡眠會影響你的薪水。但真的要加薪，只有你睡飽也沒用。
發表於經濟學領域的百年老期刊《經濟學與統計學評論》的一篇研究發現，睡眠時間較長地區的居住人口，薪水高過睡眠時間較短地區的居民。
理論是這樣的，有充分休息的員工，更有生產力，而這為他帶來更好的收入。
並不是你睡愈多，薪水就愈高。試想如果你睡過頭，別說加薪了，不斷再犯還可能影響你升遷，甚至讓你丟工作。那麼，睡眠跟收入的關係到底是什麼？
如果討論反向的因果關係，這個問題就複雜多了。一般而言，常常加班的人，薪水可能比較高，但也因為工時長，他可能睡比較少。不只一份研究發現，高收入者睡得比低收入者少。而大量工作形成壓力，壓力又會干擾睡眠。
但是，糟糕的睡眠同樣會生成壓力。一份睡眠研究發現，睡眠品質糟糕的晚上，會讓你在工作時感受到更多壓力，也會產生更多讓你分心的想法。其他研究也證實了，睡不好可能讓你在隔日更容易與人衝突或感受壓力。
如果把上述的研究都串起來，那麼我們可以說：好的睡眠習慣可以幫助一個人擁有一份好薪水的工作，但這份新工作可能帶來很大的壓力，導致這個人睡眠時間變短。這個人如果想要升遷，或是薪水更上一層樓，那麼調整自己，重新睡好會是有幫助的。
許多研究發現，糟糕的工作表現源於睡不好。比方說，疲累的醫師比較容易犯錯，疲累的員工更可能出包，沒睡飽的學生成績比較差。因此，有人主張延後上學時間，認為這樣不僅可以提升學生學業表現，也有助於他未來領高薪。
一份研究就主張，把上學時間延後到八點半以後，甚至更晚，有望在10年內挹注美國經濟830億美元。這筆錢可能來自車禍肇事率降低，因而延長生產壽命。
由於人的生理時鐘受日出和日落影響，紐約哥倫比亞大學施雷德（Jeff Shrader）和威廉斯學院經濟學家吉普森（Matthew Gibson）發表於《經濟學與統計學評論》的研究，特別控制日出、日落時間，與地區勞動者的平均個體特徵（性別、年齡、種族、各職業從業者所占比例、人口密度）。結果發現，睡眠時間對收入有正向影響。
在短期，一個地區的勞動者的週平均睡眠每增加一小時，勞動者的收入大約提升1.1%。長期而言，地區勞動者的週平均睡眠每增加一小時，勞動者收入最多可以提升到5%。
但研究執筆人之一、紐約哥倫比亞大學經濟學家施雷德說，「這份研究並不是說，你比鄰居或同事多睡一小時，薪水就可以比對方高5%。薪水要提高，必須一個地區裡的人都願意多睡點才有用」。
換句話說，當一個區域裡的人都獲得更好的休息，才能共同讓整個經濟運作地快一些些，成長也快一點。
（此篇新聞來源：https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5097660）
睡眠影響薪水 而且只有你睡飽沒用
睡眠影響身心健康，這你大概聽膩了。但比較少人知道的是，睡眠會影響你的薪水。但真的要加薪，只有你睡飽也沒用。
發表於經濟學領域的百年老期刊《經濟學與統計學評論》的一篇研究發現，睡眠時間較長地區的居住人口，薪水高過睡眠時間較短地區的居民。
理論是這樣的，有充分休息的員工，更有生產力，而這為他帶來更好的收入。
並不是你睡愈多，薪水就愈高。試想如果你睡過頭，別說加薪了，不斷再犯還可能影響你升遷，甚至讓你丟工作。那麼，睡眠跟收入的關係到底是什麼？
如果討論反向的因果關係，這個問題就複雜多了。一般而言，常常加班的人，薪水可能比較高，但也因為工時長，他可能睡比較少。不只一份研究發現，高收入者睡得比低收入者少。而大量工作形成壓力，壓力又會干擾睡眠。
但是，糟糕的睡眠同樣會生成壓力。一份睡眠研究發現，睡眠品質糟糕的晚上，會讓你在工作時感受到更多壓力，也會產生更多讓你分心的想法。其他研究也證實了，睡不好可能讓你在隔日更容易與人衝突或感受壓力。
如果把上述的研究都串起來，那麼我們可以說：好的睡眠習慣可以幫助一個人擁有一份好薪水的工作，但這份新工作可能帶來很大的壓力，導致這個人睡眠時間變短。這個人如果想要升遷，或是薪水更上一層樓，那麼調整自己，重新睡好會是有幫助的。
許多研究發現，糟糕的工作表現源於睡不好。比方說，疲累的醫師比較容易犯錯，疲累的員工更可能出包，沒睡飽的學生成績比較差。因此，有人主張延後上學時間，認為這樣不僅可以提升學生學業表現，也有助於他未來領高薪。
一份研究就主張，把上學時間延後到八點半以後，甚至更晚，有望在10年內挹注美國經濟830億美元。這筆錢可能來自車禍肇事率降低，因而延長生產壽命。
由於人的生理時鐘受日出和日落影響，紐約哥倫比亞大學施雷德（Jeff Shrader）和威廉斯學院經濟學家吉普森（Matthew Gibson）發表於《經濟學與統計學評論》的研究，特別控制日出、日落時間，與地區勞動者的平均個體特徵（性別、年齡、種族、各職業從業者所占比例、人口密度）。結果發現，睡眠時間對收入有正向影響。
在短期，一個地區的勞動者的週平均睡眠每增加一小時，勞動者的收入大約提升1.1%。長期而言，地區勞動者的週平均睡眠每增加一小時，勞動者收入最多可以提升到5%。
但研究執筆人之一、紐約哥倫比亞大學經濟學家施雷德說，「這份研究並不是說，你比鄰居或同事多睡一小時，薪水就可以比對方高5%。薪水要提高，必須一個地區裡的人都願意多睡點才有用」。
換句話說，當一個區域裡的人都獲得更好的休息，才能共同讓整個經濟運作地快一些些，成長也快一點。
（此篇新聞來源：https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5097660）
2019年11月12日 星期二
＜分享職安新聞＞躁鬱症發作莫名怒罵同事 每月一針助重返職涯
資料來源：【2019-11-12 健康醫療網】
躁鬱症發作莫名怒罵同事 每月一針助重返職涯
平時在工作上溫和內斂的李小姐，去年底突然不斷與同事、客戶在小事上起爭端，甚至購買了一堆昂貴的物品囤積在辦公室裡，主管與家人因察覺李小姐的表現與過去大相逕庭，進一步關心陪伴就醫。後來，李小姐經確診為雙極情感疾患（俗稱躁鬱症），臺北榮民總醫院精神部主治醫師李正達表示，使用新一代長效針劑的治療數個月後，李小姐目前病況穩定，順利回到職場，因為針劑僅需每月回診施打，保障了李小姐在治療上的隱私性，不必擔心被問「你生病了嗎？」、「這是什麼藥？」，讓她可以及早診斷治療，在年輕歲月不被疾病打倒。
躁鬱反覆情緒起伏大 長久造成腦損傷
躁鬱症的躁期症狀包括有別以往的充滿自信與活力、用不完的體力、愛與人交流、部份也有脾氣暴躁的狀況。李正達醫師說明，躁期症狀看似正面，不過當進入鬱期時，又會變得鬱鬱寡歡，凡事提不起勁，雙極性的表現將使患者情緒起伏過大，對腦部造成損傷，且每一次發作，都將導致腦部退化，甚至未來可能產生「假性失智」的情況，影響到後續的人生發展，因此能否讓患者持續治療、保持穩定是重要的治療目標。
新一代長效針改善副作用 患者接受度提升
目前治療方式有分成藥物與長效針劑，因躁鬱症好發族群為青中年，平日可能都需上課、上班來維持正常的生活。李正達醫師提到，使用長效針劑可以提升患者在用藥上的隱私性，也不必擔心口服產生的皮膚癢痛等副作用。傳統的長效針劑較易出現錐體外症候群，造成眼球上吊、動作僵硬，然而現有新一代每月一針長效針劑，除了改善副作用問題，也可幫助藥物在血中濃度維持一個月的效果，在臨床上，患者的接受度提高許多。
躁鬱症目標降低復發 穩定治療可避免住院
李正達醫師也提醒，相較其他精神疾病罹病因素的層面較廣，躁鬱症為大腦失常的生理疾病，也因此目前在藥物治療效果上都很好，可以看到許多患者都因「穩定規律治療」，將病情控制得很好，不僅復發的狀況減少，每年住院次數也大幅降低，不影響到後續人生規劃。
（此篇新聞來源：https://pse.is/M65XU）
躁鬱症發作莫名怒罵同事 每月一針助重返職涯
平時在工作上溫和內斂的李小姐，去年底突然不斷與同事、客戶在小事上起爭端，甚至購買了一堆昂貴的物品囤積在辦公室裡，主管與家人因察覺李小姐的表現與過去大相逕庭，進一步關心陪伴就醫。後來，李小姐經確診為雙極情感疾患（俗稱躁鬱症），臺北榮民總醫院精神部主治醫師李正達表示，使用新一代長效針劑的治療數個月後，李小姐目前病況穩定，順利回到職場，因為針劑僅需每月回診施打，保障了李小姐在治療上的隱私性，不必擔心被問「你生病了嗎？」、「這是什麼藥？」，讓她可以及早診斷治療，在年輕歲月不被疾病打倒。
躁鬱反覆情緒起伏大 長久造成腦損傷
躁鬱症的躁期症狀包括有別以往的充滿自信與活力、用不完的體力、愛與人交流、部份也有脾氣暴躁的狀況。李正達醫師說明，躁期症狀看似正面，不過當進入鬱期時，又會變得鬱鬱寡歡，凡事提不起勁，雙極性的表現將使患者情緒起伏過大，對腦部造成損傷，且每一次發作，都將導致腦部退化，甚至未來可能產生「假性失智」的情況，影響到後續的人生發展，因此能否讓患者持續治療、保持穩定是重要的治療目標。
新一代長效針改善副作用 患者接受度提升
目前治療方式有分成藥物與長效針劑，因躁鬱症好發族群為青中年，平日可能都需上課、上班來維持正常的生活。李正達醫師提到，使用長效針劑可以提升患者在用藥上的隱私性，也不必擔心口服產生的皮膚癢痛等副作用。傳統的長效針劑較易出現錐體外症候群，造成眼球上吊、動作僵硬，然而現有新一代每月一針長效針劑，除了改善副作用問題，也可幫助藥物在血中濃度維持一個月的效果，在臨床上，患者的接受度提高許多。
躁鬱症目標降低復發 穩定治療可避免住院
李正達醫師也提醒，相較其他精神疾病罹病因素的層面較廣，躁鬱症為大腦失常的生理疾病，也因此目前在藥物治療效果上都很好，可以看到許多患者都因「穩定規律治療」，將病情控制得很好，不僅復發的狀況減少，每年住院次數也大幅降低，不影響到後續人生規劃。
（此篇新聞來源：https://pse.is/M65XU）
2019年11月11日 星期一
＜分享職安新聞＞世界肺炎日 醫師：抽菸罹肺炎較不抽菸高4倍
資料來源：【2019-11-11 聯合報】
世界肺炎日 醫師：抽菸罹肺炎較不抽菸高4倍
明天11月12日為世界肺炎日，台南市安南醫院家庭醫學科醫師洪嘉隆今天說，罹患肺炎鏈球菌感染的危險族群，包括有65歲以上的長者、三高慢性病患、以及吸菸與慢性肺病患者。其中有吸菸的癮君子，國外研究發現，與不抽菸者相較，吸菸者感染侵襲性肺炎鏈球菌機率高出4倍之多。
洪嘉隆在「遠離菸害戒菸強身」的講座中提到，菸害影響全身健康，一手菸二手菸三手菸害，甚至會影響全家人健康。戒菸光靠意志力並不容易，尋求專業的醫療協助與門診戒菸治療，才能輕鬆的戒菸成功，保護肺部與全身健康。
配合11月12日世界肺炎日、13日捕糖達人病友會暨世界糖尿病日和15日流感疫苗施打，安南醫院從本月11日至15日在一樓大廳舉辦「戒菸肺炎週」活動，副院長林聖哲等10名主管一同手持無菸標語宣誓戒菸永保強身。
安南醫院家庭醫學科的醫師同時提醒民眾，天氣逐漸變冷，流感季即將來臨，流感病毒會破壞呼吸道上皮、降低黏膜免疫力、讓細菌更容易入侵人體造成肺炎，65歲以上、三高慢性病、吸菸與慢性肺病的成人都屬肺炎高風險族群，除了接種流感疫苗，千萬記得務必要同時戒菸，並接種肺炎疫苗，才能獲得百分百的保護力。
（此篇新聞來源：https://health.udn.com/health/story/6011/4157298）
世界肺炎日 醫師：抽菸罹肺炎較不抽菸高4倍
明天11月12日為世界肺炎日，台南市安南醫院家庭醫學科醫師洪嘉隆今天說，罹患肺炎鏈球菌感染的危險族群，包括有65歲以上的長者、三高慢性病患、以及吸菸與慢性肺病患者。其中有吸菸的癮君子，國外研究發現，與不抽菸者相較，吸菸者感染侵襲性肺炎鏈球菌機率高出4倍之多。
洪嘉隆在「遠離菸害戒菸強身」的講座中提到，菸害影響全身健康，一手菸二手菸三手菸害，甚至會影響全家人健康。戒菸光靠意志力並不容易，尋求專業的醫療協助與門診戒菸治療，才能輕鬆的戒菸成功，保護肺部與全身健康。
配合11月12日世界肺炎日、13日捕糖達人病友會暨世界糖尿病日和15日流感疫苗施打，安南醫院從本月11日至15日在一樓大廳舉辦「戒菸肺炎週」活動，副院長林聖哲等10名主管一同手持無菸標語宣誓戒菸永保強身。
安南醫院家庭醫學科的醫師同時提醒民眾，天氣逐漸變冷，流感季即將來臨，流感病毒會破壞呼吸道上皮、降低黏膜免疫力、讓細菌更容易入侵人體造成肺炎，65歲以上、三高慢性病、吸菸與慢性肺病的成人都屬肺炎高風險族群，除了接種流感疫苗，千萬記得務必要同時戒菸，並接種肺炎疫苗，才能獲得百分百的保護力。
（此篇新聞來源：https://health.udn.com/health/story/6011/4157298）
2019年11月7日 星期四
＜分享職安新聞＞台灣自殺死亡數攀升 WHO標示高危機區域
資料來源：【2019-11-07 台灣新生報】
台灣自殺死亡數攀升 WHO標示高危機區域
近年來台灣自殺死亡人數明顯攀升，更是世界衛生組織WHO所標示的「高自殺危機」區域，南投縣府衛生局呼籲民眾多關心周遭親友心理健康問題，提醒週遭親朋好友多關心身旁親友的心理情緒，使他們外在壓力解除、衝動減退，就能延遲或預防自殺行為的發生，可以運用自殺守門人一問、二應、三轉介的步驟，必要時，陪伴尋求專業醫療的協助，共同守護身旁親友，讓他們綻放生命的光彩。
民眾可利用衛生局網站的「心情溫度計」隨時檢測自身心情狀況，做好健康管理，若面臨生活壓力或情緒困擾，縣內13鄉鎮衛生所也提供免費心理諮商服務，透過專業心理師傾聽及輔導服務，陪伴民眾度過心理關卡，此項服務採預約方式、免收費服務，或撥打安心專線免付費電話1925、生命線1995、張老師1980、社區心理衛生中心049-2224464尋求心理諮詢。
（此篇新聞來源：http://61.222.185.194/?FID=12&CID=476712）
2019年11月6日 星期三
＜分享職安新聞＞症狀較難被察覺...女性「過動症」患者確診率偏低
資料來源：【2019-11-06 民視新聞網】
症狀較難被察覺...女性「過動症」患者確診率偏低
在台灣約有7～8%的人，被確診為「注意力不足過動症」ADHD，這種疾病的特徵包括難以專注、時常分心，以及容易忘東忘西等症狀，對患者的生活造成許多障礙。而近年醫學界研究發現，由於女性在患有ADHD時，經常會被誤判成是不專心或是其他身心疾病，導致女性ADHD的確診率遠低於男性，這也讓許多女性在生活中充滿挫折，卻又求助無門。
走進這名30多歲的女性ADHD患者家中，到處都看得到包包或雜物被堆放在房間各處，遇到狀況找不到東西也是稀鬆平常。而因為她總是沒耐心長時間料理食物，三餐也總是得靠外食解決。
ADHD患者加藤杏菜指出，「就算我想動手做也馬上就會分心，反而會花上很多時間，一旦想到有別的事情，就會馬上轉頭去做，到最後也沒法好好做菜。」
簡稱為ADHD的「注意力不足過動症」，患者最主要的症狀就是容易分心、難以專注，無法安靜下來，也難以控制自己的言行舉止。據統計，ADHD患者目前約佔日本人口比率的5～10%，也就是有500萬～1000萬人。
但近年各國醫學界研究發現，有許多女性ADHD患者，是在成年之後才被確診。最主要原因就在女性的ADHD症狀，比起男性的症狀更難被旁人察覺。
女性的過動症則偏向無法做好規劃，完成作業的「注意力缺失」症狀，但這種狀況很容易會被誤解為沒有養成良好生活習慣所導致。
男性ADHD患者較容易發生坐不住、行為衝動等明顯症狀，普遍在求學時期就能被雙親或師長發現，及早就醫導正。但女性的ADHD則會從小經常出現分心、忘東忘西等狀況，反而只會被認為是不認真，導致症狀被忽略。
加藤杏菜表示，「當我開始要寫作業的時候，也會因為其他事情分心，我也會想『為什麼我就做不到呢』，念書總是半途而廢，周圍的大人也都對我說『你只要認真就能做好的』。」
據研究，雖然1/3的ADHD病童，成年之後就能恢復正常，但若成年後症狀仍然持續，就會對患者的工作、人際關係等方面帶來嚴重影響，除了會讓人缺乏自信，更恐會併發憂鬱症等身心疾病。
這名患者雖然升學路上堪稱順遂，也成功取得教職，但之後在職場上卻是問題不斷，總是無法及時完成工作，不僅自己充滿壓力，也造成旁人許多困擾，最後前往身心科看診，才終於確診是ADHD併發躁鬱症。
但像她這樣的故事，在日本甚至世界各國都並非罕見的例子。專業醫師強調，ADHD只要正確診療，就可以獲得明顯改善，若長達半年以上出現容易分心、忘東忘西，常常粗心大意導致犯錯，難以安排工作順序導致拖延等問題，都應盡快前往醫院就診，對症下藥才能改善問題，還給患者們更健康的人生。
（此篇新聞來源：https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2019B05I15M1）
症狀較難被察覺...女性「過動症」患者確診率偏低
在台灣約有7～8%的人，被確診為「注意力不足過動症」ADHD，這種疾病的特徵包括難以專注、時常分心，以及容易忘東忘西等症狀，對患者的生活造成許多障礙。而近年醫學界研究發現，由於女性在患有ADHD時，經常會被誤判成是不專心或是其他身心疾病，導致女性ADHD的確診率遠低於男性，這也讓許多女性在生活中充滿挫折，卻又求助無門。
走進這名30多歲的女性ADHD患者家中，到處都看得到包包或雜物被堆放在房間各處，遇到狀況找不到東西也是稀鬆平常。而因為她總是沒耐心長時間料理食物，三餐也總是得靠外食解決。
ADHD患者加藤杏菜指出，「就算我想動手做也馬上就會分心，反而會花上很多時間，一旦想到有別的事情，就會馬上轉頭去做，到最後也沒法好好做菜。」
簡稱為ADHD的「注意力不足過動症」，患者最主要的症狀就是容易分心、難以專注，無法安靜下來，也難以控制自己的言行舉止。據統計，ADHD患者目前約佔日本人口比率的5～10%，也就是有500萬～1000萬人。
但近年各國醫學界研究發現，有許多女性ADHD患者，是在成年之後才被確診。最主要原因就在女性的ADHD症狀，比起男性的症狀更難被旁人察覺。
女性的過動症則偏向無法做好規劃，完成作業的「注意力缺失」症狀，但這種狀況很容易會被誤解為沒有養成良好生活習慣所導致。
男性ADHD患者較容易發生坐不住、行為衝動等明顯症狀，普遍在求學時期就能被雙親或師長發現，及早就醫導正。但女性的ADHD則會從小經常出現分心、忘東忘西等狀況，反而只會被認為是不認真，導致症狀被忽略。
加藤杏菜表示，「當我開始要寫作業的時候，也會因為其他事情分心，我也會想『為什麼我就做不到呢』，念書總是半途而廢，周圍的大人也都對我說『你只要認真就能做好的』。」
據研究，雖然1/3的ADHD病童，成年之後就能恢復正常，但若成年後症狀仍然持續，就會對患者的工作、人際關係等方面帶來嚴重影響，除了會讓人缺乏自信，更恐會併發憂鬱症等身心疾病。
這名患者雖然升學路上堪稱順遂，也成功取得教職，但之後在職場上卻是問題不斷，總是無法及時完成工作，不僅自己充滿壓力，也造成旁人許多困擾，最後前往身心科看診，才終於確診是ADHD併發躁鬱症。
但像她這樣的故事，在日本甚至世界各國都並非罕見的例子。專業醫師強調，ADHD只要正確診療，就可以獲得明顯改善，若長達半年以上出現容易分心、忘東忘西，常常粗心大意導致犯錯，難以安排工作順序導致拖延等問題，都應盡快前往醫院就診，對症下藥才能改善問題，還給患者們更健康的人生。
（此篇新聞來源：https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2019B05I15M1）
2019年11月5日 星期二
＜分享職安新聞＞年奪9千命 近5成民眾未定期檢查血糖
資料來源：【2019-11-05 青年日報】
年奪9千命 近5成民眾未定期檢查血糖
民國107年糖尿病排名臺灣10大死因第5位，9374人因糖尿病失去寶貴性命，但國內仍有近5成民眾沒有定期檢查血糖的習慣。國健署長王英偉提醒，定期檢查血糖，才能早期發現並治療，尤其有糖尿病家族史民眾，罹患糖尿病機率較一般人高出2倍以上，更應該定期血糖檢查。
血糖是發現糖尿病最重要的線索，定期檢查血糖能早期發現並治療。依據民國106年國民健康訪問調查，40歲以上國人於過去1年內曾接受空腹血糖檢查者為53.5％，亦即有近5成民眾並沒有定期檢查血糖的習慣。國健署提供40歲以上民眾免費成人預防保健服務，民國106年的統計結果也發現，40歲以上民眾有8.8％（約16萬人）新發現血糖異常。
以家庭力量維繫家人健康
每年11月14日為聯合國世界糖尿病日，近兩年主題為「The Family and Diabetes」，強調家庭形塑自我管理及健康生活形態，呼籲重視以家庭力量來維繫家人健康。國健署建議，糖友及其家人應從飲食、運動、藥物三管齊下，均衡飲食、減少含糖飲料攝取，身體多活動，維持每週150分鐘中等強度耐力的運動，並依照醫師處方按時用藥或胰島素，定期量測血糖。
（此篇新聞來源：https://www.ydn.com.tw/News/359071）
年奪9千命 近5成民眾未定期檢查血糖
民國107年糖尿病排名臺灣10大死因第5位，9374人因糖尿病失去寶貴性命，但國內仍有近5成民眾沒有定期檢查血糖的習慣。國健署長王英偉提醒，定期檢查血糖，才能早期發現並治療，尤其有糖尿病家族史民眾，罹患糖尿病機率較一般人高出2倍以上，更應該定期血糖檢查。
血糖是發現糖尿病最重要的線索，定期檢查血糖能早期發現並治療。依據民國106年國民健康訪問調查，40歲以上國人於過去1年內曾接受空腹血糖檢查者為53.5％，亦即有近5成民眾並沒有定期檢查血糖的習慣。國健署提供40歲以上民眾免費成人預防保健服務，民國106年的統計結果也發現，40歲以上民眾有8.8％（約16萬人）新發現血糖異常。
以家庭力量維繫家人健康
每年11月14日為聯合國世界糖尿病日，近兩年主題為「The Family and Diabetes」，強調家庭形塑自我管理及健康生活形態，呼籲重視以家庭力量來維繫家人健康。國健署建議，糖友及其家人應從飲食、運動、藥物三管齊下，均衡飲食、減少含糖飲料攝取，身體多活動，維持每週150分鐘中等強度耐力的運動，並依照醫師處方按時用藥或胰島素，定期量測血糖。
（此篇新聞來源：https://www.ydn.com.tw/News/359071）
2019年11月3日 星期日
＜分享職安新聞＞情緒不穩成隱形天花板！職場女性當心是荷爾蒙減少作祟！
資料來源：【2019-11-03 Heho健康】
情緒不穩成隱形天花板！職場女性當心是荷爾蒙減少作祟！
職場關係不佳，竟是更年期惹的禍！
為了升遷與恢復以往職場人際關係，黃小姐趕緊向專業醫師尋求協助，經醫師診斷判定黃小姐的確是更年期來臨，黃小姐也驚呼原來這些狀況都和更年期大有關係。
其實夜間盜汗、失眠、情緒問題、熱潮紅、經期不順、性欲減少等是更年期的常見症狀，然而許多職場女性很容易將這些症況歸咎於自己工作壓力大所導致，沒有意識到是更年期找上門，更不知道要尋求專業醫師的協助與幫忙；進而導致職場人際關係緊張、工作表現失常，阻礙更上一層樓的機會。
荷爾蒙補充療法不再是緩解更年期不適的唯一選擇
另外，台灣不少婦女對於更年期治療方式的認知，仍停留在傳統荷爾蒙藥物治療，由於擔心服用後會增加罹患癌症機率，寧可忍著不適，也不願接受治療。
然而近年來，國外在治療更年期上有了不一樣的選擇「黑升麻萃取物」；黑升麻為非荷爾蒙療法，和傳統荷爾蒙藥物一樣可以改善更年期的症狀，包括熱潮紅、失眠、情緒起伏等症狀，因其安全性無虞，無癌症相關風險，因此受到國外不少婦女的歡迎，成為長期服用的選擇。
台灣現已有引進非荷爾蒙治療藥物「黑升麻」，幫助減緩更年期不適
藥師蔡宗芳表示，更年期常發生於45至55歲之間，當女性有更年期症狀出現時，應尋求專業的幫助，且現在台灣已有引進國外廣為受歡迎的非荷爾蒙治療藥物「黑升麻」，能幫助減緩更年的不適症狀。蔡宗芳進一步說明，只要經過專業醫師諮詢討論，量身打造適合的治療方式，確實遵從醫囑，能有效減緩不適症狀，恢復往日神采飛揚。
另外，蔡宗芳也提醒，職場女性在照顧家人健康及忙於工作的同時，別忘了要抽出時間關心自己的健康。更年期是正常的生理現象，建議民眾了解自身需求，選擇適當的治療方法，能改善症狀，增進生活品質。
（此篇新聞來源：https://times.hinet.net/news/22634141）
情緒不穩成隱形天花板！職場女性當心是荷爾蒙減少作祟！
職場關係不佳，竟是更年期惹的禍！
為了升遷與恢復以往職場人際關係，黃小姐趕緊向專業醫師尋求協助，經醫師診斷判定黃小姐的確是更年期來臨，黃小姐也驚呼原來這些狀況都和更年期大有關係。
其實夜間盜汗、失眠、情緒問題、熱潮紅、經期不順、性欲減少等是更年期的常見症狀，然而許多職場女性很容易將這些症況歸咎於自己工作壓力大所導致，沒有意識到是更年期找上門，更不知道要尋求專業醫師的協助與幫忙；進而導致職場人際關係緊張、工作表現失常，阻礙更上一層樓的機會。
荷爾蒙補充療法不再是緩解更年期不適的唯一選擇
另外，台灣不少婦女對於更年期治療方式的認知，仍停留在傳統荷爾蒙藥物治療，由於擔心服用後會增加罹患癌症機率，寧可忍著不適，也不願接受治療。
然而近年來，國外在治療更年期上有了不一樣的選擇「黑升麻萃取物」；黑升麻為非荷爾蒙療法，和傳統荷爾蒙藥物一樣可以改善更年期的症狀，包括熱潮紅、失眠、情緒起伏等症狀，因其安全性無虞，無癌症相關風險，因此受到國外不少婦女的歡迎，成為長期服用的選擇。
台灣現已有引進非荷爾蒙治療藥物「黑升麻」，幫助減緩更年期不適
藥師蔡宗芳表示，更年期常發生於45至55歲之間，當女性有更年期症狀出現時，應尋求專業的幫助，且現在台灣已有引進國外廣為受歡迎的非荷爾蒙治療藥物「黑升麻」，能幫助減緩更年的不適症狀。蔡宗芳進一步說明，只要經過專業醫師諮詢討論，量身打造適合的治療方式，確實遵從醫囑，能有效減緩不適症狀，恢復往日神采飛揚。
另外，蔡宗芳也提醒，職場女性在照顧家人健康及忙於工作的同時，別忘了要抽出時間關心自己的健康。更年期是正常的生理現象，建議民眾了解自身需求，選擇適當的治療方法，能改善症狀，增進生活品質。
（此篇新聞來源：https://times.hinet.net/news/22634141）
2019年10月30日 星期三
＜分享職安新聞＞沙塵暴襲台！空污超嚴重 醫籲4族群沒事別外出
資料來源：【2019-10-30 TVBS新聞網】
沙塵暴襲台！空污超嚴重 醫籲4族群沒事別外出
中國大陸沙塵暴今天襲台，醫師提醒，氣喘、慢性阻塞性肺病、老人家、心臟功能不好的族群應提高警覺，減少外出，一旦出現急性發作或不適症狀，應立即就醫。 新光醫院胸腔內科主治醫師徐培菘接受中央社記者訪問時表示，當空污來襲，部分民眾可能出現喉嚨癢、咳嗽症狀，尤其有氣喘、慢性阻塞性肺病（COPD）等慢性呼吸道疾病患者，可能出現急性發作，像是突然喘起來、呼吸不順，若是症狀嚴重應立即就醫；另像是老人家、心臟功能不好如心衰竭患者，也應特別提高警覺。 徐培菘說，氣喘不只會喘，咳嗽也是常見的氣喘症狀，但因症狀和感冒類似，容易被忽略。他解釋，氣喘是呼吸道反覆發炎，處於不穩定的狀態，遇到花粉、貓狗毛等誘發因子時會出現明顯症狀，導致呼吸不順暢、吸氣困難。 徐培菘提醒，咳嗽是氣喘的重要症狀，建議咳嗽超過3週應儘速就醫，反覆發作又置之不理，恐對呼吸道造成長久影響。 面對沙塵暴，衛生福利部國民健康署也建議民眾外出時應配戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）暴露；其次，應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段；第三，生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
（此篇新聞來源：https://news.tvbs.com.tw/life/1225923）
沙塵暴襲台！空污超嚴重 醫籲4族群沒事別外出
中國大陸沙塵暴今天襲台，醫師提醒，氣喘、慢性阻塞性肺病、老人家、心臟功能不好的族群應提高警覺，減少外出，一旦出現急性發作或不適症狀，應立即就醫。 新光醫院胸腔內科主治醫師徐培菘接受中央社記者訪問時表示，當空污來襲，部分民眾可能出現喉嚨癢、咳嗽症狀，尤其有氣喘、慢性阻塞性肺病（COPD）等慢性呼吸道疾病患者，可能出現急性發作，像是突然喘起來、呼吸不順，若是症狀嚴重應立即就醫；另像是老人家、心臟功能不好如心衰竭患者，也應特別提高警覺。 徐培菘說，氣喘不只會喘，咳嗽也是常見的氣喘症狀，但因症狀和感冒類似，容易被忽略。他解釋，氣喘是呼吸道反覆發炎，處於不穩定的狀態，遇到花粉、貓狗毛等誘發因子時會出現明顯症狀，導致呼吸不順暢、吸氣困難。 徐培菘提醒，咳嗽是氣喘的重要症狀，建議咳嗽超過3週應儘速就醫，反覆發作又置之不理，恐對呼吸道造成長久影響。 面對沙塵暴，衛生福利部國民健康署也建議民眾外出時應配戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）暴露；其次，應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段；第三，生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
（此篇新聞來源：https://news.tvbs.com.tw/life/1225923）
2019年10月24日 星期四
〈回顧課程精華〉10/18現代精油刮痧
2019/10/18職場健康安全說書會是由林靜鈴老師來介紹「現代精油刮痧」，這場說書會非常熱門，直到開課前都還有人要報名，可見現代人壓力真的很大，有這麼好的課程，當然要好好把握囉～靜鈴老師首先說明什麼是現代精油、什麼是刮痧，接著親自示範如何利用簡單的道具搭配精油，幫助舒緩身體的壓力與不適，學員二個人一組互相練習精油刮痧，到了下課時間還圍著老師問問題，欲罷不能呢！
〈課程與活動〉11/15說書會：關鍵飲食
我們的身體需要什麼？吃素怎樣吃才真健康？外食要怎樣吃的營養均衡？
不論是自己煮、外食、素食….關鍵在於好的飲食習慣可以讓你遠離病痛！
想要守護家人健康，就從『關鍵飲食』開始！怎麼做呢？營養師來教你～11/15(五)晚上，『關鍵飲食』作者之一邵蘊萍老師親自來說書，讓你重新了解營養和健康，並提供職場上的飲食習慣。
★因座位有限，不接受現場報名、繳費，歡迎大家把握機會趕快先報名參加，也歡迎分享給親朋好友。
《活動方式》
1、時間：每月第三個星期五晚上7:00-9:00
2、費用：每場僅收場地費300元，含簡單茶水點心（預定在協會會址，座位有限，以繳費順序為準）
3、參加者務必加入協會的LINE與FB粉專，以即時掌握活動的通知訊息，也請記得按讚與分享喔
4、歡迎有興趣的朋友們加入我們的行列，一同來推廣健康安全幸福快樂的職涯生活。或者你與我們有一樣的理念也想一起來當園丁、成為說書人之一的話，歡迎與本協會秘書長聯絡討論。
不論是自己煮、外食、素食….關鍵在於好的飲食習慣可以讓你遠離病痛！
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《活動方式》
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2019年9月24日 星期二
〈回顧課程精華〉9/20看不見的傷，更痛
2019/9/20說書會主題「看不見的傷，更痛」，很榮幸邀請到作者黃之盈老師親自為大家導讀，由於參加的學員都是上班族，老師特別將重點放在職場壓力和人際關係上，藉由有趣的遊戲，讓我們了解到人在面對壓力的時候，是看不到事情的全貌，因此失敗的時候不要灰心，而是要找出原因、了解自己，也可請教成功者的經驗，之盈老師說得真好：「痛會讓人長大」！
2019年9月19日 星期四
＜分享職安新聞＞擊退秋天的小鬱卒！開心吃3種「好料」療癒身心
資料來源：【2019-9-19 早安健康】
擊退秋天的小鬱卒！開心吃3種「好料」療癒身心
比起揚升、活潑的陽性春夏，隨著時序進入到秋冬收斂、封藏的陰性季節，由於天地間陽氣削弱、日照減少等因素，人的情緒容易「不穩」。
因個人體質不同，這個不穩，表現出來的方式也很多變。
1.持續性悲傷、無來由想哭。
2.以前你不會感到憤怒的事，現在可以讓你抓狂。
3.焦慮得很，小題大作，小事被無限放大。
4.對以往喜歡的人事物喪失興趣與喜悅感。
5.忽視對他人和自我的照顧，變得愛吃或不想吃、睡超多或睡不著。
6.無助、厭世，覺得未來沒有希望。
7.無法停止負面思考，且負面想法越來越多（有些是虛構的，但自己不容易察覺）。
8.對藥物與酒精依賴性增加。
季節性的憂鬱躁鬱，不一定只是悲傷或焦慮，以上8種狀況都有可能。而且這跟人心夠不夠堅強、抗壓力夠不夠高不一定有直接關係。最直接的關係是因為日照不足、季節轉換，褪黑激素（Melatonin）、多巴胺（Dopamine）、血清素（Serotonin）等腦神經傳導物質分泌失衡、造成生物節律紊亂，所以情緒也跟著大亂。
那怎麼辦？非藥物的解決方法有三。
1.天然抗憂鬱劑—太陽。靠曬太陽提升腦部血清素功能。
2.天然助眠劑—色胺酸。從美食中補充色胺酸。
3.全身血液的照光治療。透過靜脈雷射直接幫血球作日光浴、提升粒線體能量、促進微循環。
「曬太陽」跟「靜脈雷射」我常常會提到，今天來講講色胺酸（Tryptophan）。作為一種人體必需的胺基酸，它能促進血清素與褪黑激素生成。體內缺少色胺酸，不但睡眠與清醒週期的調控會出狀況，還容易憂鬱、焦慮、心裡覺得煩。
色胺酸很重要，但人體無法自行合成，但好消息是，它普遍存在於我們的日常飲食中，以下列舉幾種富含色胺酸的好食物。優格、牛奶、起司等乳製品。納豆、豆腐、豆漿、白芝麻醬等含有黃豆的製品。芝麻、核桃、腰果、瓜子、榛果等堅果類。此外，香蕉、燕麥、蜂蜜、黑巧克力、紅肉、蛋類、火雞也都是補充色胺酸的好來源。
台灣好香蕉＋無糖優格＋天然蜂蜜，這三樣裡面都含有色胺酸。穩定情緒，一夜好眠，我都靠這三寶。
覺得情緒不太對時，請多曬太陽、開心吃好料，為自己，迎回金燦燦的人生。
作者簡介：洛桑加參醫師，身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術－身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。
（此篇新聞來源：https://www.everydayhealth.com.tw/article/22649）
2019年9月17日 星期二
＜分享職安新聞＞光電業者移工氫氟酸致死案 勞動部職安檢查
光電業者移工氫氟酸致死案 勞動部職安檢查
勞工團體針對鼎元光電菲律賓籍移工因氫氟酸致死一事至勞動部前抗議，要求落實職業安全檢查。勞動部表示，已於12日針對94家製程中使用氫氟酸的業者進行職安檢查。
多個勞工團體今天到勞動部前針對鼎元光電科技公司菲律賓籍移工工安事故抗議並遞交陳情書，除要求勞動部應落實職安檢查、嚴格處罰雇主外，也應懲處未善盡受託責任的仲介。
勞團指出，鼎元光電一名菲律賓籍移工8月28日清洗電路板時，遭俗稱化骨水的氫氟酸溶液噴濺到大腿後方，造成大面積腐蝕，最後送醫不治。
希望職工中心專員許惟棟表示，根據死者移工同事轉述，不知道工作用的清洗劑這麼危險；事發現場一片慌亂，當下許多瓶罐都沒有完整標示，不知道哪些是藥品。許惟棟並強調，這也顯示工廠完全沒有做好安全防護外，連緊急應變的處理程序都沒有訓練。
台灣國際勞工協會研究員陳秀蓮表示，事發之後仲介甚至警告死者家屬「不可以找台灣的NGO團體」，甚至家屬來台要看遺體，也遭仲介恐嚇「若有NGO團體陪同會被告」；另外更批評鼎元光電，事件發生至今已經20天，公司完全沒有提出和解方案。
勞動部職業安全衛生署綜合規劃及職業衛生組副組長張國明表示，根據初步職災報告書，罹災者在現場有經過急救處理再送醫，但藥品數量夠不夠、擺放位置是否清楚、急救時間是否充足等，都還要再進一步釐清。
張國明指出，目前確定的是事故發生的間接原因為防護衣不足，此項依職業安全衛生法可處新台幣3萬至15萬元，視情況可依刑法第276條第2項業務過失致死罪移送偵辦；他說，近3年都有對鼎元光電進行職安檢查，但僅通知改善；此次事件之前也並未對防護衣防護不足一事開罰。
張國明強調，事件發生第一時間已要求鼎元光電蝕刻作業區停工，須等到復工計畫提出、核淮後才能復工，要求業者檢討職災原因、提出改善對策。
張國明說，職安署在9月12日已再次針對使用氫氟酸的94家業者進行勞檢，大多屬於光電產業，預計10月完成，重點項目包括防護配備、危害物標示、急救器材、預防教育訓練等；職安署希望接下來相關作業能以機械化取代原有人力的作業方式。
根據職安署統計，自91年至今，因氫氟酸所造成的重大職災共4件，包含此次事件共造成2死3傷，另一名死亡案例是本國籍勞工。
至於仲介涉及恐嚇移工家屬一事，屬刑事案件，勞動部已請地方政府介入了解，已經不是就業服務法能規範的事項。
（此篇新聞來源：https://udn.com/news/story/7315/4050020）
2019年9月9日 星期一
＜分享職安新聞＞中壯年自殺死亡率升 專家籲重視職場心理健康
資料來源：【2019-9-8 中央通訊社】
中壯年自殺死亡率升 專家籲重視職場心理健康
全國自殺防治中心統計發現，45歲至64歲自殺死亡率近年緩升，除情感問題與精神疾病外，經濟與生理疾病也是主因，專家呼籲應重視職場心理健康。
每年9月10日是國際自殺防治協會與世界衛生組織共同推動的「世界自殺防治日」。根據世衛資料，全球每年約有80萬人死於自殺，更有1億多人因自殺事件深受影響。
2018年台灣有3865人死於自殺，台灣自殺防治學會理事長李明濱今天表示，與2017年相比，2018年男性自殺死亡人數減少23人、女性增加17人；若以年齡層分析，以45歲至64歲中壯年族群增加26人，14歲以下及15歲至24歲青少年族群也分別增加6人（增加150%）及17人（增加8.8%）。
根據2018年自殺企圖通報資料也發現，45歲至64歲年齡層中，除了情感問題與精神疾病問題外，經濟與生理疾病問題也是主要自殺原因，可見自殺是多重因素造成，是生理、心理、社會及經濟文化環境互動的結果。
全國自殺防治中心每年進行15歲以上民眾的心理健康及自殺防治認知與行為電話調查。李明濱說，2019年全國約有8.3%民眾有情緒困擾（約168.6萬人），與2018年調查相比，具有情緒困擾者比率從6.4%上升到8.3%。
在自殺想法方面，今年全國有15.6%（推估317.8萬人）的15歲以上民眾一生中曾出現自殺想法，另有2.7%（估約55萬人）15歲以上民眾曾在1年內曾認真想過自殺。與前2年相比，無論是一生中想自殺或一年內認真想過自殺的比率都上升。
45歲至64歲此年齡區間的自殺防治工作挑戰大，衛生福利部心理及口腔健康司長諶立中受訪時表示，分析壯年人口自殺原因，發現經濟原因占大比重，但經濟因素難以靠單一防治作為改善，防治會有瓶頸。
台北馬偕紀念醫院精神醫學部主任方俊凱受訪時表示，45歲至64歲者的自殺防治困難在於與經濟、社會氛圍有關，有些人失業、無薪假，或薪水很低、家庭負擔重，多重因素衝擊下就可能萌生自殺意念。
統計發現，女性有自殺企圖者（未遂者）多於男性，但死亡則是男性多於女性。諶立中說，因男性若有自殺意念，多半死意堅決，會選用比較激烈的方法，而男性又普遍比較不願意求助，所以後端的防治工作，如諮商或求助網絡可能幫助有限，應從職場心理衛生開始，大公司可考慮增設心理諮商師給勞工支持。
此外，諶立中說，限用致命工具可得性是自殺防治有效手段，劇毒農藥巴拉刈將被禁用，也希望逐步推動木炭管制及高樓、橋梁防跳裝置，減少自殺傷害。
方俊凱則建議，政府應跨部會合作，如衛福部和勞動部、教育部等，鼓勵專業人士到職場進行心理衛生講座，可從前端預防；或鼓勵公司提供員工心理衛教防治資源，如與醫療院所簽約，員工若使用諮商服務可獲補助等。
全國自殺防治中心執行長廖士程在記者會表示，自殺防治守門人的觀念很重要，透過「一問二應三轉介」，主動關懷與積極傾聽、適當回應與支持陪伴加上資源轉介與持續關懷，「守門人」簡單的一句關心，可能幫助處於自殺風險當事人看見希望。
諶立中說，各縣市政府衛生局都有提供相關諮商服務，有需要的民眾可善加利用，或撥打衛福部安心專線1925求援。
（此篇新聞來源：https://www.cna.com.tw/news/ahel/201909080092.aspx）
#職安新聞
＜分享職安新聞＞把麵包當正餐 職場菜鳥高血脂
資料來源：【2019-9-8 自由時報】
把麵包當正餐 職場菜鳥高血脂
一名二十幾歲的年輕上班族，工作幾年後，依公司體檢規定來醫院做全身性健康檢查，竟發現總膽固醇（T-cholesterol）241mg/dL（毫克／每百毫升），其中低密度脂蛋白（LDL-C）149mg/dL，因他不像一般年輕人愛喝飲料，或是喜歡吃紅肉、炸物，所以體重標準的他對於自己有高血脂感到相當驚訝。
詢問他的飲食內容後發現，他每天都會吃上1至2個「麵包」來作為正餐的替代品。
體重標準 低密度脂蛋白超標
◎烘焙類食品美味卻負擔
工作忙碌飲食西化，上班族常將麵包當作早餐或是飢餓時的好夥伴，但常吃麵包極容易攝取到對人體有負擔的人造奶油或是酥油，這些油脂賦予了麵包香氣、柔軟或酥脆，但其中所含的反式脂肪，經研究證實，易升高「低密度脂蛋白」。
低密度脂蛋白俗稱「壞的膽固醇」，主要功能將膽固醇從肝臟輸出至周邊組織，過多可能引發冠狀動脈疾病，是心血管疾病最相關的指標。
一般人建議小於130mg/dL，而糖尿病患者則建議控制在100mg/dL以下，若糖尿病患者同時患有心血管疾病則建議70mg/dL以下較為理想。
早餐建議吃不含人工奶油或酥油的天然食物為主，例如饅頭蛋、牛奶加麥片、優格加水果，或是不抹醬的里肌肉蛋吐司或三明治，都會比夾餡且含奶酥的精緻麵包好。
若是餐間點心，儘量不超過200大卡，例如在超商能輕易取得的茶葉蛋、地瓜或豆漿都是不錯的選擇；如果想要更嚴格的熱量控制，推薦高纖維低熱量的芭樂（女性拳頭大小一顆約60大卡）能提供飽足感且攝取到豐富的維生素C。
（作者為林口長庚紀念醫院營養治療科營養師）
（此篇新聞來源：https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1316376）
#職安新聞
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