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2020年12月31日 星期四

<分享政府資訊>職安署安全衛生履歷智能雲正式上線

職安署新建置「安全衛生履歷智能雲」系統,自110年1月4日正式上線,該系統將取代既有「職業安全衛生管理單位及人員設置報備系統」、「職業災害統計網路填報系統」,並整合「職業安全衛生教育訓練資訊管理系統」等相關安全衛生教育訓練資訊。另為利系統轉換,上開「職業安全衛生管理單位及人員設置報備系統」、「職業災害統計網路填報系統」將於110年1月1日至1月3日暫停服務。

該安全衛生履歷智能雲系統,目前可提供工作者查詢個人職業安全衛生訓練履歷、提供實體與線上訓練課程、證照等資訊,另事業單位可進行職業安全衛生管理單位(人員)設置報備及職業災害統計網路填報,後續將持續擴充及優化功能,歡迎多加利用。

(本文網址連結)

協會新年連續假期通知(1/1~1/3共3天)

親愛的朋友您好, 

本協會新年休假期間為1/1(五)~1/3(日)共3日, 於1/4(一)正常上班為您服務。

敬祝 新年快樂!

社團法人台灣職場健康與安全專業協會 敬上

2020年12月30日 星期三

<分享政府資訊>110年度預防職業病健康檢查,準備開跑囉!

為預防高風險作業勞工罹患職業病,維護被保險人健康,勞保局循例於12月下旬發函主動通知1萬7千餘家投保單位,工作環境如接觸噪音、游離輻射、高溫等物理性或正己烷、甲醛、鎳、粉塵等化學性,共計31種高風險作業之勞工,最近加保年資連續滿1年,每年可向勞保局申請1次預防職業病健康檢查,檢查費用由勞保局支付。

勞保局表示,預防職業病健康檢查會依勞工作業類別的不同,提供血液、尿液、心電圖或胸部X光等不同的檢查項目,幫助勞工朋友及早發現身體的異常徵兆,提前預防職業病的發生。另自109年1月1日起,早期曾從事石綿作業的勞工,最近加保年資連續滿1年,每年亦可自行向勞保局提出申請本項檢查。

勞保局也特別呼籲,為簡便申請手續,除以書面郵寄或親赴勞保局辦理外,投保單位可利用勞保局全球資訊網線上申辦功能,登入e化服務系統申請,即可享受政府電子化的貼心服務,既安全、快速又方便。

另外提醒投保單位應為符合健檢資格之被保險人提出申請手續,取得勞保局核發健康檢查證明單,再交由被保險人持往認可之健檢醫院受檢,如未經核發健康檢查證明單而自行到院檢查者,勞保局無法支付該檢查費用。有關預防職業病健康檢查之相關資訊可至勞保局全球資訊網(http://www.bli.gov.tw/)查閱。 


(本文網址連結)

https://www.mol.gov.tw/announcement/2099/47150/

2020年12月29日 星期二

<分享職安新聞>寒流來襲,作業應嚴防低氣溫危害。

根據中央氣象局預報,12月30日起將有寒流等級冷氣團來襲,全台各地氣溫會驟降至10度以下,為避免勞工因低溫引發心臟及腦血管疾病等職業災害,勞動部職業安全衛生署特別提醒所有雇主及工作者,應特別注意保暖措施及留意健康狀況,嚴防低溫受害。

職安署表示,依職業安全衛生法相關規定,雇主應訂定並執行職業安全衛生管理計畫,採取必要的安全衛生措施,防止職業災害。故當氣溫驟降時,雇主應特別注意低氣溫作業風險,尤其從事營造工程、大樓外牆清洗、廣告招牌吊掛、線路檢修、外送及農、漁業等戶外作業,應使勞工穿戴防寒衣物、鞋、帽、手套等,以避免寒風與低氣溫的傷害;另應適度調整工作內容或建立規律休息時間表,同時建立伙伴互護系統,作業勞工彼此互助、監視或由監督者隨時觀察,了解是否有身體異常狀況;而對具高血壓症、動脈硬化、糖尿病、心臟病等相關疾病的勞工,則應採取必要的健康管理措施,適當進行工作調配,減少於室外作業時間,降低危害風險。

職安署呼籲,寒流期間雇主應做好勞工禦寒措施,發現作業人員身體狀況不適時,雇主或工作場所負責人應先停止作業,作必要處置,待身體狀況穩定後再繼續作業,如未依職業安全衛生法令規定,採取低氣溫環境作業之各項安全衛生及應變措施,致勞工罹災者,將依法查處究辦。  

此篇新聞來源:【2020-12-29/職業安全衛生署

https://www.osha.gov.tw/1106/1113/1114/31775/


2020年12月28日 星期一

<分享職安新聞>科技工程師耳鳴三個月 遮避器協助耳根終於清靜

在高科技廠上班的36歲女性,連續雙側耳鳴三個月,被診斷焦慮,服用安眠藥才能入睡,睡醒後耳鳴依舊存在。澄清醫院中港院區耳鼻喉科詳細檢查,確診是因長期噪音,造成聽神經受損,藥物治療效果不佳,經量身打造的耳鳴遮避器幫助下,總算讓耳根清靜,再也聽不到耳鳴。

醫師郭哲宏指出,這名長期被耳鳴困擾的患者,一度懷疑是否因中耳炎引起耳鳴,曾到診所看診,並未發現耳內異常,卻一直聽到像指甲刮過玻璃的嘰機耳鳴,被診斷是焦慮症引起耳鳴,開立鎮靜藥物,幫她好好睡覺。醫師表示,這名患者耳鳴情況相當特殊,經精密聽力儀器檢測,發現在4K頻率的聽力明顯下墜,顯示是受到噪音長期影響,聽神經受損引起耳鳴。

患者認為她的工作環境並沒有刺耳噪音,在工作機檯只有低沉音頻聲響,怎麼會是噪音讓聽神經受損?醫師解釋,所謂影響聽神經的噪音,不代表是那些明顯的刺耳聲音,而是在一定音頻下的環境,當場雖然未感覺到噪音,但長期持續的接收聲音,仍會引起聽神經傷害。

當聽力損失到一定程度,就會造成耳鳴,耳鳴聲音千奇百怪,可能單側或雙側,這類耳鳴在藥物治療較難獲得立即效果,只能保守改善睡眠品質,睡醒後往往又昏昏沉沉,影響工作情緒。郭哲宏表示,治療這類耳鳴,最好從聽神經的訓練和大腦習慣著手,醫院依患者聽力狀況和耳道結構,讓患者量身打造耳鳴遮避器,調整與耳鳴的音頻一致,每天睡眠前放進耳道內佩戴約一小時訓練聽神經,讓大腦感受到這樣的耳鳴音頻是可接受的,經過兩三個月訓練,大腦已經習慣,不認為那是無法接受的耳鳴,就再也聽不到耳鳴惱人的聲音。

在耳鳴遮避器幫助下,這位高科技女工程師的耳鳴完全消失,為避免再傷害她的聽神經,建議工作時要戴上耳塞或耳罩。

此篇新聞來源:【2020-12-28/中廣新聞網】

https://www.bcc.com.tw/newsView.4989151

2020年12月24日 星期四

<分享職安新聞>驚!上班族健康危機 竟是這3件事

又到了年底了,您「結算」您的身體狀況了嗎?一份健康調查分析顯示,上班族體檢後發現血脂,體重及脂肪肝等代謝症候群問題為最主要的健康問題;特別的是,腹圍超標在各年齡層多是男大於女,但過了60歲後則呈現逆轉,為女大於男,民眾應注意。

書田診所今公布「職場健康調查分析」,1700名受檢人數的體檢調查顯示,三高、體重過重、脂肪肝、尿酸等在上班族10大健康問題中名列前茅!另外,高血壓有年輕化趨勢,調查發現,高血壓及高血糖均是男多於女,甚至可達2倍左右差異,其中,收縮壓異常在30歲以下男性竟高達四成。

書田診所副院長潘俊伸表示,男性高血壓年輕族群變多,研判應與職場壓力、久坐缺乏運動、以及常熬夜、飲食與作息不正常有關。

另外,透過腹部超音波檢查發現,受檢者中脂肪肝比例近5成,且20多歲至60歲以上的年齡層間,不論輕中重程度的脂肪肝均是男性高於女性;同樣的性別差異也反映在三酸甘油脂異常上,20多歲至60歲的年齡層間,異常皆為男大於女,到了60歲以上才翻轉。

為何脂肪肝比例高?他說,絕大部分脂肪肝病人是沒有任何症狀或感覺的,往往是因其他問題或健檢時接受超音波檢查,才發現有脂肪肝,不過喝酒、過度營養、高血脂與糖尿病控制不良者,也會導致脂肪肝;且脂肪肝病人的血液肝功能檢查大都正常,偶有肝發炎指數SGOT、SGPT稍高的現象,此時若忽略,可能會導致更嚴重的肝傷害或肝硬化。

不過,值得注意的是,腎結石竟在10大健康問題中排名第5,潘俊伸說,會有腎結石表示水分攝取不足,臨床觀察發現多數上班族沒有養成喝水習慣,常一杯飲料撐到下午,不僅不健康又影響泌尿系統,容易出現結石或尿酸高等症狀。

他呼籲民眾,拼事業勿過勞,均衡飲食、定期運動、多喝水與定期健檢,才是擁有健康的不二法門。

「職場健康調查分析」為書田診所於今年5到9月間進行,受檢人數計1700人,其中男性佔48.3%,女性佔51.7%,平均年齡44歲,其中40至50歲佔約28%,30至40歲及50至60歲則各佔約25%。

此篇新聞來源:【2020-12-24/三立新聞網】

https://tw.news.yahoo.com/%E9%A9%9A-%E4%B8%8A%E7%8F%AD%E6%97%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%8D%B1%E6%A9%9F-%E7%AB%9F%E6%98%AF%E9%80%993%E4%BB%B6%E4%BA%8B-040042175.html

2020年12月22日 星期二

<分享職安新聞>廣達集團女員工確診!廣達:分樓層管控、禁跨區 公共區域關閉

廣達集團旗下關係企業有女員工確診新冠病毒(COVID-19)。廣達表示,確診員工是旗下孫公司,一得知該員工確診後,第一時間先確保員工安全,分樓層管控,禁止跨區跨部門的行動,所有公共區域都關閉。

據瞭解,該員工是隸屬廣明。


廣達集團傳出女員工確診,廣達表示,不是母公司、也不是雲達員工,目前已經回歸到今年初疫情高峰時的管制措施,禁止群聚,包括辦公室會議室健身中心等都關閉,用餐就在個人辦公桌。

這個消息一早已在廣達內部傳得沸沸揚揚,廣達向員工發信,要求大家暫停在員工餐廳用餐。


廣達內部信件明確指出,關係企業同仁因位接觸到新冠肺炎的患者,不幸被確診。公司為了進一步管控風險,決定未來三週(12/12至明年 1/12)請客位同仁配合下列事項,若疫情有所升溫,不排除隨時提高。


1、今天起,請同仁在自己座位上用餐,同仁於部門用餐時段,至餐廳選擇餐點後外帶回自己座位,用餐時請勿群聚交談。


2、待同仁辦公區域調查完成,將請同仁在系統上訂餐,改以統一餐盒用餐。


3、QTMC及QAT同仁請以單邊座用餐,不得聊天。


4、在公司內請全程配戴口罩(含地下停車場及地下室),避免面對面近距離交談。


5、若有感冒症狀,請配合請假在家休息。

此篇新聞來源:【2020-12-22ETtoday新聞雲

https://finance.ettoday.net/news/1881822


2020年12月21日 星期一

<分享職安新聞>尾牙喝酒「藥」小心 胸腔病院提醒:注意交互作用的風險

年關將屆,各單位會陸續舉辦餐敘或尾牙等活動,不免小酌一番,衛生福利部胸腔病院提醒,平時有服抗憂鬱、安眠、止痛,以及慢性疾病等藥物的民眾,喝酒時,必須特別注意產生交互作用的風險,容易造成噁心、嘔吐、昏迷與胃腸出血,甚至增加肝毒性,嚴重者恐衝擊身體健康。

胸腔病院藥師柯雅齡表示,除了年底期間,同事或好友間的餐會之外,冬天時,食用薑母鴨、麻油或花雕雞等來進補,也要注意料理內所添加的酒類,與部分西藥產生的交互作用。

柯雅齡指出,當酒精進入人體後,會透過乙醇去氫酶、乙醛去氫酶,以及細胞色素P450等酵素代謝成乙醛、乙酸、二氧化碳與水,其中乙醛是一種毒性物質,可能引起頭痛、心悸、嘔吐、宿醉。

柯雅齡強調,若飲酒時併用抑制酵素的藥品,可能會影響酒精在體內的代謝,導致乙醛堆積,造成臉部潮紅、噁心、嘔吐、頭痛等反應。

柯雅齡提到,一些藥物需要透過人體內的細胞色素P450來進行代謝,酒精也可能會抑制或誘導該酵素,影響藥物在體內的代謝與效果,或提高不良反應的風險。

柯雅齡說,酒精本身具有鎮靜作用,與中樞神經抑劑作用的藥物併用時,可能會發生協同作用的效果,增加中樞神經抑制的反應,嚴重時可能造成意識障礙、呼吸抑制等致命風險。

胸腔病院長黃紹宗建議民眾服用相關藥物期間,應避免飲酒,一旦發生用藥產生不良反應或是療效改變時,應即時回診,並提供用藥及飲食紀錄供醫療人員進行評估,為自我的用藥安把關。 

此篇新聞來源:【2020-12-21/自由時報】

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3387572

【TWHSPA】敬祝您 聖誕快樂+新年快樂


 

2020年12月18日 星期五

<分享職安新聞>為什麼天冷眼睛一直流淚?醫揭「背後真相」恐爆4大隱憂

每天用眼睛看螢幕溝通早就是生活趨勢,甚至有些人每日用眼時間超過10小時,因此「我們在30歲的年紀,卻擁有50歲的眼睛!」也接近成為常態。台灣人罹患乾眼症的年齡層越來越廣,加上長期配戴變色放大片、近視雷射手術、過度使用假睫毛或濃厚眼妝、酒糟性肌膚等皮膚病變,使得青少年和老年人的乾眼問題加重。

乾眼症狀多元且複雜 眼睛不只缺水又缺油

長期用眼的上班族就診比例逐漸增加,近85%患者是瞼板線功能障礙所導致的乾眼症。亞東醫院張淑雯副院長表示,許多人誤以為乾眼就是缺水,但往往忽略眼睛外層的脂質層,可預防淚膜蒸發,脂質層由瞼板腺分泌清澈的油脂,鎖住保護眼球表面形成的淚膜,使淚液不容易蒸發,保持眼睛的濕潤;瞼板腺功能障礙者分泌的油脂是濃稠甚至凝固狀,易導致淚液蒸發快,進而使眼睛感到乾澀。

治療乾眼症選擇多 切勿自行使用眼藥水

乾眼治療多元,從舒緩症狀的熱敷、人工淚液到熱脈動治療、脈衝光、免疫調節製劑等,都是可以改善乾眼的治療方式。張淑雯建議,若眼睛有任何不適,切勿自行使用眼藥水,應該先至醫院檢查並釐清病因,針對病況給予個人化的治療。

例如瞼板腺功能障礙者可使用含油質性高、玻尿酸的不含防腐劑的人工淚液,但是自體免疫疾病,像是紅斑性狼瘡、類風濕性關節的患者就不適用油性的人工淚液;另外,脈衝光治療對於混合型的乾眼症患者適用,針對嚴重乾眼患者、治療瞼板腺皮下孳生的蟎蟲都有成效,但對缺水型的乾眼並不適用。

流眼淚非季節性過敏惹禍 小心是乾眼症警訊

秋冬期間天氣乾燥,眼睛的角膜的溫度接受器較敏感,加上PM2.5和空氣汙染對眼睛的影響,進而導致淚液分泌。很多人常誤以為是季節性過敏才流眼淚,但其實是乾眼症所造成。張淑雯提醒,乾眼症患者若未積極治療,可能會造成結膜鬆弛、角膜脫皮、潰瘍甚至穿孔,因此及早就醫檢查很重要。

此篇新聞來源:【2020-12-15/UDN元氣網/常春月刊】

https://health.udn.com/health/story/5970/5091767

2020年12月16日 星期三

<分享政府資訊>勞動部職安署訂定「中高齡及高齡工作者安全衛生指引」

近年來我國出生率下降,再加上平均壽命延長,造成人口結構老化,以致就業人口遞減,影響所及,除勞動力減少,亦可能使生活水準下降及競爭力降低,院推動制定中高齡者及高齡者就業促進法,鼓勵中高齡及高齡工作者就業,以提升人力資源應用,保障經濟安全。

為因應中高齡及高齡工作者再入職場工作之趨勢及可能引發之危害,勞動部職安署蒐集、分析國內外相關法令、標準、文獻,訂定「中高齡及高齡工作者安全衛生指引」(完整內容請參閱附件),除確保中高齡及高齡工作者安全及健康外,亦提升中高齡者勞動參與,促進高齡者再就業,鼓勵世代合作與經驗傳承,維護中高齡者及高齡者就業權益,建構友善就業環境,並促進其人力資源之運用。

該指引為行政指導,事業單位應依自身實際需求及相關法令規定,適度調整及修正。對於中高齡及高齡工作者,事業單位於訂定職業安全衛生管理計畫等相關文件時,得參考該指引內容,強化相關安全與健康之設備及管理措施,並據以推動實施,以防止職業災害之發生。

(本文網址連結)

https://www.osha.gov.tw/1106/1113/1115/31636/


<分享職安新聞>懷孕女法警被排夜班還遭男同事性騷 法院判地檢國賠5萬

桃園地檢署1名已離職的女法警指控,3年前懷孕時被安排值夜班到天亮,且已提出康姓男法警對她性騷擾申訴案件仍被安排她和康同時執勤,造成她身心受創,並提出國家賠償30萬元,桃園地院經歷二審後判決桃園地檢署應賠償5萬元,全案定讞。

桃園地檢署表示,尊重法院判決,對於2017年間當時情況造成當事人身心受創,地檢署表示遺憾,並對判決中所提疏失已要求檢討改進;另外本件相關人員之行政責任已經檢討議處。

女法警主張,她在2017年2 月間經確診懷有身孕,遂以專案報告呈請權責長官,於兼顧性別實質平等前提下適當調整上訴人勤務,同年月23日經首長批准在案,然法警長未依首長命令調整上訴人之值班勤務,仍指派她在同年3 月7日擔任候審勤務,致其於翌日凌晨收班後出現身體不適、子宮出血情形,緊急就診安胎,經診斷有先兆性流產徵兆。

未料,法警長仍命她在同年3月9 日值正班勤務,並於翌日凌晨5 時10分始結束勤務,法警長基於法定職責,當有義務立即、主動為上訴人調整勤務,當無再行裁量空間,並造成她被迫夜間值勤,構成對懷孕婦女之性別歧視,並對她造成敵意性之工作環境,而違反性別工作平,依《國家賠償法》求償15萬元。

另女法警也控訴,同年4 月19日康姓法警對她性騷擾,她提出性騷擾申訴案件,法警長於該日亦知悉此事,卻未採取立即有效之糾正及補救措施,主動調整雙方勤務,反而在同年8月22日等多日指派她與康姓法警同日值勤,造成她極大心理壓力,致其身心潰堤、意圖輕生,並經診斷罹患精神官能性憂鬱症,也請求國家賠償15萬元。

桃園地檢署則指稱,依高檢署法警執行職務注意事項等,除非逮捕、人犯解送涉及強制力不宜由懷孕女法警執行,其餘報到、收案並非全不得指派,且女公務員懷孕身心狀況不同,有賴依狀況反應,機關予以適當調整,且法警室在首長批准前就已排定她勤務,她事後也沒反應要調整,而法警長在事後也已幫她排開。

至於女法警申訴遭康姓法警性騷擾部分未舉證受害情節,只有指說係因法警室怠於職務害她生理、精神受損,且她早在2月就被診斷出胚胎著床不穩,難認和之後勤務有關,且她沒和康男同處值班,主張駁回。

桃園地院二審合議庭認為,女法警2月11日確診妊娠7周,有先兆性流產症狀,並上簽表達調整勤務獲同意,但在下午5點50分至隔天8點30分仍被安排候審、正班勤務上班,確實被輕忽孕婦不宜夜間工作,對她造成工作上敵意,而有性別歧視影響她表現,違反性別工作平等法,判賠3萬元。

至於法警室知悉性騷申訴案後,仍將女法警、康男安排可能接觸勤務,而未採取必要隔離措施,且她事後赴精神科就診,有憂鬱傾向,桃園地院認為桃園地檢署造成她處於敵意性、脅迫性或冒犯性之工作環境,造成健康受損,判決應賠償女法警2萬元,連同她懷孕還被排夜班等合計5萬元。

此篇新聞來源:【2020-12-15/蘋果即時新聞】

https://tw.appledaily.com/local/20201215/YWTWF7C7RZEE3PETHHWDGGDPZA/

2020年12月11日 星期五

<分享職安新聞>強震襲台 職安署:營造業雇主未落實震後檢查最高罰30萬

昨晚在宜蘭外海發生芮氏規模6.7地震,全台均明顯有感,尤其中、北部地區達到4級震度。職安署表示,依據往年經驗及教訓,地震可能引發土石邊坡崩塌及滑落,營造工地則易造成支撐架、施工架、開挖面及物體飛落,危害勞工及社會大眾安全,因此雇主應落實工地地震後檢查,並加強各項防災措施,若未確認則可依職安法最高處30萬元罰鍰。

依營造安全衛生設施標準指出,「雇主於施工構台遭遇強風、大雨等惡劣氣候或四級以上地震後或施工構台局部解體、變更後,使勞工於施工構台上作業前,應確認主要構材狀況或變化」。

此次地震,在中北部多個縣市發生4級以上震度,搖晃十分強烈,職安署呼籲,地震4級以上中、北部區域,雇主使勞工進入營造工地作業前,應確實檢查各事項,如有異狀,應即補強、整修採取必要設施,並依職業安全衛生法規定確認各項安全措施無虞後,才可使勞工進場作業,如未確認就使勞工作業,可依職安法處最高30萬元罰鍰。

此篇新聞來源:【2020-12-11/中天快點TV】

https://gotv.ctitv.com.tw/2020/12/1657778.htm


2020年12月4日 星期五

<分享職安新聞>落實多元共融 台北市12家企業獲頒職場性別平等認證

台北市政府日前舉辦「台北市職場性別平等認證記者會」,頒發第一屆符合認證資格12家企業,現場齊聚近百位事業單位代表與貴賓參與。台北市是亞洲第一個推動性別平等的城市,副市長蔡炳坤表示,「性別平等」已是全球關心的議題,台北市追求的不只是第一,而是希望每家企業都能落實。

第一屆獲頒認證的企業包括中華汽車、台灣日立、永豐金控、玉山金控、康健人壽、悠遊卡公司、創業家兄弟、富邦金控、渣打銀行、惠普全球科技台灣分公司、新光吳火獅紀念醫院、台北大眾捷運公司等12間企業,他們也是全亞洲首批獲得「職場性別平等認證」的合格企業。

台北市政府勞動局局長陳信瑜指出,107年公布7項指標後,就已開始規畫如何與企業連結,108年與109年透過宣導會與挑戰營進行宣傳與輔導,今年辦理第一屆職場性別平等認證,希望透過頒發認證的方式讓更多企業共襄盛舉。

陳信瑜表示,今年採取高標準審查,認證合格的12家企業在職場性別平權的推動上也都相當傑出。例如在內部設立專門推動職場性別平等的組織、辦理訓練課程;多數企業都有提供優於法令的假別,或是提供生育補助1胎10萬元;在多元性別部分,有針對多元性別員工提供性別友善廁所、或是因應多元成家者給予相關假別與支持等,都很值得肯定。

今年總計有30家事業單位報名參加,合格者以金融保險業為多約佔42%,其次為製造業17%,另有批發零售、資訊、運輸、電子票證、醫療等行業;此外,員工人數以1000~5000人最多佔42%,5000人以上的占33%居次。

此篇新聞來源:【2020-12-3/經濟日報】

https://money.udn.com/money/story/6709/5062378


<分享職安新聞>上班族男子眼球通紅掛急診 避免眼球疲勞保養可吃這些

上班族蔡姓男子因為眼睛血管充血破裂,整顆眼球紅的跟兔子一樣,眼球出血通紅,眼白整片呈現充血狀態,令人驚恐,趕緊到嘉義縣部立朴子醫院眼科主任高丕霖求診,診治無大礙,醫囑一周充分休息,眼球充血狀況可逐步消退,恢復正常。

大部分上班族為工作,需要眼睛長時間緊盯3C產品,晚上放鬆壓力又熬夜,長時間不休息對視力影響甚大。朴醫中醫師李昌諴說,生活作息要正常,睡眠休息充足,熬夜讓眼睛無法休息,長期導致人體呈現「肝腎陰虛」或「心腎不足」,養份輸送到眼睛不足,加上長時間近距離看3C產品螢幕強光刺激傷害眼睛,會使視力下降,沒有護眼保養,可能導致眼睛提早老化衰退。

眼睛保養有那些方法?李昌諴說,建議飲用枸杞搭配黃色系菊花 (如杭菊)沖茶飲用,或配合服用枸杞地黃丸等傳統方劑,緩解疲勞感,改善眼睛痠澀,枸杞含豐富葉黃素,黃菊花對習慣熬夜,口乾口苦火氣大、眼睛常有紅血絲的情況,有緩解作用,喝菊花類茶飲如果有受風寒感冒期間,提醒要減少或停止飲用。

日常飲食如何補眼?營養師湯悅琦建議多補充含葉黃素與富含維生素ACE、與花青素食物,南瓜、玉米、黃色甜椒,紅黃橘色蔬果富含葉黃素;肝臟、奶製品、魚肝油、深綠及深黃色蔬果富含維生素A;柑橘類水果、奇異果、芭樂等水果含維生素C

植物油、肉、堅果、雞蛋(含蛋黃)含維生素E最後還有花青素,黑紫色蔬果中,如黑豆、茄子、蔓越莓、藍莓、深色葡萄等各類蔬果。對眼睛容易疲勞者是最好的食物來源。

此篇新聞來源:【2020-12-3/聯合報】

https://udn.com/news/story/7266/5062866

2020年12月2日 星期三

<分享職安新聞>員工效率降低可能是「真的病」

對於一個工作者而言,有將近三分之一的人生要在職場中渡過,現代人在高度分化的分工及緊湊的生活步調下,壓力與焦慮是大眾普遍的經驗,壓力若長久不被解決,則會隨著時間之累積成為較嚴重的壓力,進而引起生理不良反應。研究發現,過多壓力與過少的壓力都會讓員工產量趨近於零,只有適中的壓力讓人呈現最高產量。

醫:職場生、心理病症察覺不易 防治須提前

為許多企業提供同仁全方位健檢的創健預防醫學機構表示,並不是每個工作壓力大的受僱者,都被壓力所困擾,其關鍵因素在於個人的「調節機制」,也就是有些人的工作壓力雖然很大,但個人有良好的調節機制,可以消解工作壓力,因此不會出現身心的影響,而有些人即便只有些許的工作壓力,在缺乏良好的調節機制下,則表現出壓力大、身心俱疲的情形。

職場上「低效出勤(presenteeism)」的現象正在增加。此一新的概念又可譯為「減效出勤」、「假性出勤」、「勉強出勤」等

創健院長陳建志指出,因工作導致身心壓力而造成的「低效出席」,是職場中值得關注的議題。近年來海內外研究機構也有做相關調研,低效出席指的是員工雖然有在工作,並非處在最佳的效率狀態,此時可能會表現出士氣低落、精神無法集中、一再地重做、工作效率下降、體能不佳的狀態,甚至會因為接受藥物治療而產生副作用。

如何讓員工快樂工作,成為職場必須正視的議題

曾任勞動部職業安全衛生署副署長、現為長榮大學安全衛生科學學院教授兼院長的陳秋蓉曾指出,「低效出席加上員工的缺勤,會帶來組織生產力的損失」,這也意味著員工的低效出席實質對生產力帶來影響。

美國康乃爾大學在研究中也明確指出,一天8小時的工作時數中,因「壓力」造成的低效出席會流失1.85個工作時數(最嚴重的是「偏頭痛」,每天會流失2.81小時),因此如何讓員工快樂工作,成為職場必須正視的議題。

除了壓力帶來的低效出席直接影響生產力之外,壓力也對員工的健康造成影響,可能表現在抽菸、酗酒、飲食不定時不定量的生活型態上,或是反映在心跳、血壓數值的不正常,未來有產生疾病的隱憂,或是直接顯現低落的工作滿意度,而員工的健康因素也是直接影響組織生產力的原因之一。

此篇新聞來源:【2020-12-2/經濟日報】

https://money.udn.com/money/story/5635/5060648

 

2020年12月1日 星期二

<分享職安新聞>預防職災 雲嘉南縣市加強勞檢

中南部發生工安意外頻率偏高,有高達7成以上重大罹災者未接受職業安全衛生教育訓練,本報專題點出問題,雲林、嘉義縣市和台南等縣市政府勞工局處,昨分別提出加強勞檢、安全衛教訓練班及協助罹災者重返職場等作為,希望維護勞工安全。

台南市府勞工局長王鑫基說,感謝披露反映當前勞動現況,勞工局原本就有相關勞動監督檢查,聯合報披露職災情事,將更落實勞動檢查,台南現有二處大型工地群聚,包括九份子建築工地群及沙崙綠能智慧城,專人列管檢查,針對小型工地以區域掃蕩集中檢查, 風險高小型鋼構工程、太陽能工地列冊檢查。

王鑫基說,今年迄今共檢查1737個工地,裁處違規376件,開罰2176萬元,不是要對業者找碴,而是勞工職安沒有模糊空間。

雲林縣府勞工處長張世忠表示,建築類職災預防列為稽查重點,縣府招募營造專業輔導員到工地實施安全衛生輔導,從107年起輔導25場次,到109年度已輔導76場次。

至於雲林六輕廠區的安全衛生檢查,張世忠說,縣府對各廠的安全衛生缺失事項輔導改善,並參與六輕勞工安全衛生促進會及區域聯防組織會議,督導辦理安全衛教訓練班,不定期查核學員上課情形。

嘉義縣府勞工暨青年發展處長陳奕翰表示,加強各廠區勞工職業安全檢查,也配合勞動部「中小企業入廠改善計畫」,要求雇主改善勞動環境。今年起編列住院、死亡慰問金,提供職災勞工急難救助,並成立個案輔導計畫,協助受職災勞工重返職場、理賠和法律扶助等。

嘉義市社會處長林家緯說,成立安全衛生家族,輔導大企業以「母雞帶小雞」方式與中小企業合作,彼此針對職業安全提出改善作為,例如防止從工地高空摔落,藉由課程互相討論精進。

此篇新聞來源:【2020-12-1/聯合報

https://udn.com/news/story/7326/5055627?from=udn-catelistnews_ch2