資料來源：【2020-02-25 ETtoday新聞雲】
員工一氧化碳中毒腦損麻痺…火鍋店老闆辯「她早餐沒吃」才暈倒 判賠506萬
北市東區一家火鍋店於2016年6月間，發生2名員工一氧化碳中毒意外，其中蔣姓女員工經醫院搶救後，還是留下記憶障礙、四肢麻木、視力模糊等後遺症，至今仍無法工作，當時王姓女老闆受訪表示，「她可能早上沒吃」、「怎麼可能會是一氧化碳中毒，不可能啦！」，北院2月19日判火鍋店須賠蔣女506萬1248元。
蔣女表示，她2016年6月8日中午在店內工作時，林姓同事在廚房開了6具爐火，卻沒有打開窗戶，空調設備也壞了，導致她吸入過多一氧化碳中毒，經搶救後，持續接受藥物、復健、高壓氧及針灸等治療，至今仍無法工作。
另外，王女為火鍋店老闆，應注意工作環境的安全，卻沒提醒員工在廚房工作時，應打開窗戶保持通風，導致蔣女意外後，每天都得忍受頭痛、頭暈、胸痛、易疲倦、睡眠及記憶障礙，不僅無法照顧年幼子女，在生活上更像個廢人，而王女甚至連一句道歉都沒有，依勞基法、業務過失傷害，向王女求償工資、醫療費、勞動力減損賠償及精神撫慰金共553萬2317元。
火鍋店表示，蔣女送醫時意識清楚，且事發隔天就康復出院，另名中毒的員工，不但年紀較大、當下中毒的症狀也較為嚴重，也在治療後的隔天就回來上班；醫院的報告也顯示，蔣女腦部梗塞的症狀與中毒的關聯僅50%，且蔣女提出的診療單據裡，其中多筆耳鼻喉科的收據，也未必是為了治療本次意外所造成的傷害。
火鍋店在意外發生後，已給了蔣女10萬7千5百元，其中包含了2016年6月至8月的工資，而臺大醫院的鑑定也指出，蔣女只有輕微一氧化碳中毒的後遺症；設備廠商則在刑事訴訟中證稱，當時抽風設備沒有故障，另名中毒的林姓同事也稱，老闆都會提醒大家要開窗，王女主張與本次意外無因果關係，拒絕賠償。
法官認為，蔣女在火鍋店一氧化碳中毒，屬於職業傷害，且當時為蔣女治療的醫師也證稱，蔣女腦梗塞的症狀與一氧化碳中毒有直接關係，導致蔣女的腦部影像檢查結果，有如7、80歲的老病患，依工資補償、醫療費用、勞動力減損及撫慰金共506萬1248元。
（此篇新聞來源：https://www.ettoday.net/news/20200225/1653752.htm）
2020年2月27日 星期四
2020年2月26日 星期三
＜分享職安新聞＞土石突然崩落⋯換地下涵管 2工人活埋慘死
資料來源：【2020-02-25 自由時報】
土石突然崩落⋯換地下涵管 2工人活埋慘死
桃園市桃園區大有路與民富12街口附近一處私有地昨天進行地下涵管更換工程，吳姓、邱姓工人進入怪手挖開約3公尺深的現場施工因沒有擋土牆，上方土石突然崩落，2人閃避不及慘遭活埋，消防局挖出受困者，2人到院前已無生命跡象，送醫不治。
桃園市政府勞動局勞動檢查處長周賢平表示，工安事故發生時，2名工人正在進行涵管更換工程，將調查崩塌原因、釐清雇主責任。他並說，開挖深度超過1.5公尺的工地，依法都應設置擋土牆，若調查確認雇主沒有相關安全措施，將依違反職業安全衛生法對雇主開罰3到30萬元。而檢警正進一步調查事故原因，釐清雇主是否有業務過失致死等刑責。
警方說，受僱於「郁鎧工程公司」的57歲吳姓、54歲邱姓等工人，近日進行大有路與民富12街口私有地整地工程，昨下午吳、邱2人下到怪手挖開約3公尺深的地下涵管旁，準備進行涵管更換，土石突然崩落，2人遭掩埋。
在場工人立即打119報案，消防隊員抵達，在場工人已開挖土石搶救，消防人員則使用工程車吊臂，吊掛到地下涵管旁，使用金屬支撐器穩固土石，再用鏟子、撬棒挖出土石，將2名工人挖出。
救護人員將工人用籃式擔架吊掛回地面，立即送醫搶救，但2人到院前已無呼吸心跳，經搶救仍回天乏術。
（此篇新聞來源：https://news.ltn.com.tw/news/society/paper/1354386）
土石突然崩落⋯換地下涵管 2工人活埋慘死
桃園市桃園區大有路與民富12街口附近一處私有地昨天進行地下涵管更換工程，吳姓、邱姓工人進入怪手挖開約3公尺深的現場施工因沒有擋土牆，上方土石突然崩落，2人閃避不及慘遭活埋，消防局挖出受困者，2人到院前已無生命跡象，送醫不治。
桃園市政府勞動局勞動檢查處長周賢平表示，工安事故發生時，2名工人正在進行涵管更換工程，將調查崩塌原因、釐清雇主責任。他並說，開挖深度超過1.5公尺的工地，依法都應設置擋土牆，若調查確認雇主沒有相關安全措施，將依違反職業安全衛生法對雇主開罰3到30萬元。而檢警正進一步調查事故原因，釐清雇主是否有業務過失致死等刑責。
警方說，受僱於「郁鎧工程公司」的57歲吳姓、54歲邱姓等工人，近日進行大有路與民富12街口私有地整地工程，昨下午吳、邱2人下到怪手挖開約3公尺深的地下涵管旁，準備進行涵管更換，土石突然崩落，2人遭掩埋。
在場工人立即打119報案，消防隊員抵達，在場工人已開挖土石搶救，消防人員則使用工程車吊臂，吊掛到地下涵管旁，使用金屬支撐器穩固土石，再用鏟子、撬棒挖出土石，將2名工人挖出。
救護人員將工人用籃式擔架吊掛回地面，立即送醫搶救，但2人到院前已無呼吸心跳，經搶救仍回天乏術。
（此篇新聞來源：https://news.ltn.com.tw/news/society/paper/1354386）
2020年2月25日 星期二
〈課程與活動〉2020/4/21週二晚上【如何處理職場暴力及性騷擾】
近年來職場暴力及性騷擾新聞層出不窮，雖然性騷擾防治的法令十分完備，但適用上仍有許多不明確之處；而針對職場暴力則無明確規定，實務上困惑仍多。本協會將在2020/4/21（二）邀請到實務專家，透過案例講解當職場上遇到有人申訴遭受職場暴力或性騷擾時，該怎麼辦？該如何預防？這些都是人資人員及部門主管無法避免的難題！DM及報名表如附檔，歡迎報名參加，一起讓企業成為安全無虞的職場環境吧～
- 主題：如何處理職場暴力及性騷擾
- 時間：2020/4/21（二）19：00~21：30 共2.5小時
- 地點：台北市（寄發上課通知時告知）
- 費用：原價1700元/人（含稅、講義），2/28前繳費可享5折優惠價850元
- 報名方式：請傳真報名表至(02)2393-3397，傳真後請務必來電確認唷！
- 聯絡人：李小姐，電話：0936-707859
2020年2月24日 星期一
＜分享職安新聞＞彰化口罩大廠發生職災女員工斷指 勞工處：將行政裁罰
資料來源：【2020-02-19 ETtoday新聞雲】
彰化口罩大廠發生職災女員工斷指 勞工處：將行政裁罰
新冠肺炎疫情升溫全民搶口罩，彰化田中口罩廠受到政府徵調日夜趕工，未料18日發生資深女員工在操作機台時不慎夾斷右手中指第1指節，勞工處會同中區職安所會同前往勘查後，初步認為可能是女員工太勞累，沒依標準作業流程才會受傷，未來除了強化安全訓練外，廠商因行政疏失將給予裁罰，不影響整體產能。
據了解，顏女在口罩工廠工作已有14年，18日下午操作綁帶機台時不慎遭夾傷，當下立即反射性將手抽出，結果右手中指鮮血直流，顏女立即向同事求援並送醫。由於顏女第一時間還不知道自己手指頭已斷，直到就醫後才發現傷勢遠比想像中嚴重，同事立即返回現場查看，並拾回斷指送往醫院，無奈經過醫院評估後仍無法接回，只能選擇截肢。
縣府勞工處長吳蘭梅表示，案發後為了維護勞工權益、強化職場安全，立即會同中區職安所會人員實地前往勘查，初步認為，這名廠方資深的女員工，對於工作流程相當嫻熟，在發現不良品時，一時疏忽沒有先讓機台停電再做後續處理，但對廠商將以行政疏失依法裁罰，同時要求全面強化安全訓練。
口罩廠對女員工發生這起職災意外感到遺憾，也將負起醫療權責，養傷期間，也會給於支薪、妥善照顧，也將強化勞工安全教育避免類似事件發生。
而口罩廠從被政府徵用以來，積極防疫日夜趕工做醫療級口罩，每日可產25萬片，隨著疫情加溫，未來將再增加3條產線，勞工處昨日才在口罩廠辦理徵才，3台新機器每台預計增加30萬片產能預估徵才20人，預計2月底將上線加入生產行列。
（此篇新聞來源：https://www.ettoday.net/news/20200219/1649080.htm）
彰化口罩大廠發生職災女員工斷指 勞工處：將行政裁罰
新冠肺炎疫情升溫全民搶口罩，彰化田中口罩廠受到政府徵調日夜趕工，未料18日發生資深女員工在操作機台時不慎夾斷右手中指第1指節，勞工處會同中區職安所會同前往勘查後，初步認為可能是女員工太勞累，沒依標準作業流程才會受傷，未來除了強化安全訓練外，廠商因行政疏失將給予裁罰，不影響整體產能。
據了解，顏女在口罩工廠工作已有14年，18日下午操作綁帶機台時不慎遭夾傷，當下立即反射性將手抽出，結果右手中指鮮血直流，顏女立即向同事求援並送醫。由於顏女第一時間還不知道自己手指頭已斷，直到就醫後才發現傷勢遠比想像中嚴重，同事立即返回現場查看，並拾回斷指送往醫院，無奈經過醫院評估後仍無法接回，只能選擇截肢。
縣府勞工處長吳蘭梅表示，案發後為了維護勞工權益、強化職場安全，立即會同中區職安所會人員實地前往勘查，初步認為，這名廠方資深的女員工，對於工作流程相當嫻熟，在發現不良品時，一時疏忽沒有先讓機台停電再做後續處理，但對廠商將以行政疏失依法裁罰，同時要求全面強化安全訓練。
口罩廠對女員工發生這起職災意外感到遺憾，也將負起醫療權責，養傷期間，也會給於支薪、妥善照顧，也將強化勞工安全教育避免類似事件發生。
而口罩廠從被政府徵用以來，積極防疫日夜趕工做醫療級口罩，每日可產25萬片，隨著疫情加溫，未來將再增加3條產線，勞工處昨日才在口罩廠辦理徵才，3台新機器每台預計增加30萬片產能預估徵才20人，預計2月底將上線加入生產行列。
（此篇新聞來源：https://www.ettoday.net/news/20200219/1649080.htm）
2020年2月20日 星期四
＜分享職安新聞＞亞馬遜英國倉庫工安問題增 三年總計622起
資料來源：【2020-02-18 聯合報】
亞馬遜英國倉庫工安問題增 三年總計622起
電商巨頭亞馬遜在英國擁有50多座倉庫，過去三年內，有600多名員工嚴重受傷或死裡逃生，促使英國國會調查亞馬遜倉庫的工安。
英國衛報報導，英國工會組織GMB根據《資訊自由法》獲得的最新數據指出，亞馬遜在英國50多個倉庫的安全性並未改善，並且可能惡化。
過去三年中，英國當局收到622起涉及亞馬遜倉庫的事故報告。年度事故件數從2016-2017的152件增加至隔年的230件，再增至去年的240件。
在其中一個案例中，倫敦一家倉庫的特約人員頭部受傷後，失去意識並疑似停止呼吸。事故調查報告發現，倉庫內的收納籃裝得過滿，「事故的主要肇因是未能提供安全工作環境」。
另一份關於2015年事故（發生於上述數據涵蓋時期之前）的報告推斷，堆高機駕駛倒車撞上鋼結構，造成鋼構部分倒塌，是由於「工時太長」導致注意力不集中。
英國健康與安全管理局（HSE）的內部電郵指出，該起事故由一名亞馬遜員工通報，該名員工不願透露姓名，以免被解雇。
工黨議員南迪（Lisa Nandy）呼籲國會對亞馬遜進行調查。她說，「亞馬遜員工在倉庫遭受的傷害令人震驚。我隨時準備好，如果亞馬遜工人採取罷工行動和抗議，我會與他們站在一起」。
南迪表示，「保守黨需要認真看待勞工的權利，並勇於抵抗像亞馬遜這樣的企業。我呼籲（國會）進行緊急調查，工人們不能坐等情況改善」。
亞馬遜發言人表示，亞馬遜是安全職場，根據HSE公布的數據，亞馬遜整體工傷案件比其他英國運輸、倉儲業者少40%。
（此篇新聞來源：https://money.udn.com/money/story/5599/4352424）
亞馬遜英國倉庫工安問題增 三年總計622起
電商巨頭亞馬遜在英國擁有50多座倉庫，過去三年內，有600多名員工嚴重受傷或死裡逃生，促使英國國會調查亞馬遜倉庫的工安。
英國衛報報導，英國工會組織GMB根據《資訊自由法》獲得的最新數據指出，亞馬遜在英國50多個倉庫的安全性並未改善，並且可能惡化。
過去三年中，英國當局收到622起涉及亞馬遜倉庫的事故報告。年度事故件數從2016-2017的152件增加至隔年的230件，再增至去年的240件。
在其中一個案例中，倫敦一家倉庫的特約人員頭部受傷後，失去意識並疑似停止呼吸。事故調查報告發現，倉庫內的收納籃裝得過滿，「事故的主要肇因是未能提供安全工作環境」。
另一份關於2015年事故（發生於上述數據涵蓋時期之前）的報告推斷，堆高機駕駛倒車撞上鋼結構，造成鋼構部分倒塌，是由於「工時太長」導致注意力不集中。
英國健康與安全管理局（HSE）的內部電郵指出，該起事故由一名亞馬遜員工通報，該名員工不願透露姓名，以免被解雇。
工黨議員南迪（Lisa Nandy）呼籲國會對亞馬遜進行調查。她說，「亞馬遜員工在倉庫遭受的傷害令人震驚。我隨時準備好，如果亞馬遜工人採取罷工行動和抗議，我會與他們站在一起」。
南迪表示，「保守黨需要認真看待勞工的權利，並勇於抵抗像亞馬遜這樣的企業。我呼籲（國會）進行緊急調查，工人們不能坐等情況改善」。
亞馬遜發言人表示，亞馬遜是安全職場，根據HSE公布的數據，亞馬遜整體工傷案件比其他英國運輸、倉儲業者少40%。
（此篇新聞來源：https://money.udn.com/money/story/5599/4352424）
2020年2月19日 星期三
＜分享職安新聞＞寒流來襲 勞動部：雇主及勞工注意保暖措施
資料來源：【2020-02-17 青年日報】
寒流來襲 勞動部：雇主及勞工注意保暖措施
根據中央氣象局預報，受寒流影響，各地將出現10度以下低溫，且會持續3至4天。勞動部職業安全衛生署提醒，雇主及工作者應注意工作保暖措施及留意健康狀況，避免因戶外低溫引發心臟及腦血管疾病等職業災害。
職安署表示，雇主對於山區、沿海、其他臨水或水上等戶外從事各種作業勞工及從事營造業、農、漁業、外送作業工作者，應特別注意低氣溫作業風險，除使工作者穿戴防寒衣物、鞋、帽、手套等，避免寒風與低氣溫傷害外，勞工如具高血壓症、動脈硬化、糖尿病、心臟病等相關疾病，應適當進行工作調配，減少在室外作業時間，降低危害風險。
職安署呼籲，雇主應使勞工了解低氣溫工作環境的健康與安全工作程序，當發現作業人員身體不適時，應先停止作業，待狀況穩定後再繼續作業，若未依職業安全衛生法規定，採取低氣溫環境作業的各項安全衛生及應變措施，致勞工罹災者，將依法查處究辦。
（此篇新聞來源：https://www.ydn.com.tw/News/373277）
寒流來襲 勞動部：雇主及勞工注意保暖措施
根據中央氣象局預報，受寒流影響，各地將出現10度以下低溫，且會持續3至4天。勞動部職業安全衛生署提醒，雇主及工作者應注意工作保暖措施及留意健康狀況，避免因戶外低溫引發心臟及腦血管疾病等職業災害。
職安署表示，雇主對於山區、沿海、其他臨水或水上等戶外從事各種作業勞工及從事營造業、農、漁業、外送作業工作者，應特別注意低氣溫作業風險，除使工作者穿戴防寒衣物、鞋、帽、手套等，避免寒風與低氣溫傷害外，勞工如具高血壓症、動脈硬化、糖尿病、心臟病等相關疾病，應適當進行工作調配，減少在室外作業時間，降低危害風險。
職安署呼籲，雇主應使勞工了解低氣溫工作環境的健康與安全工作程序，當發現作業人員身體不適時，應先停止作業，待狀況穩定後再繼續作業，若未依職業安全衛生法規定，採取低氣溫環境作業的各項安全衛生及應變措施，致勞工罹災者，將依法查處究辦。
（此篇新聞來源：https://www.ydn.com.tw/News/373277）
2020年2月18日 星期二
＜分享職安新聞＞失去1根食指代價56萬元 工人操作電鋸不慎被斷指雇主判賠
資料來源：【2020-02-17 自由時報】
失去1根食指代價56萬元 工人操作電鋸不慎被斷指雇主判賠
吳姓板模工人操作電鋸時，不慎切斷左手食指，造成難以復原傷害，並影響日後勞動能力，吳男以盧姓雇主未做好安全防護措施為由，求償職業災害補償金，法官認為盧姓雇主有過失，應賠償吳男56萬多元，可上訴。
吳男主張，他受僱盧男擔任板模工作，每日薪資為1800 元，1年多前在新建廟宇工地進行電鋸裁切木板時，因盧男未設置護罩或護圍等設備，導致他遭電鋸切斷左手食指，失能等級屬第11級，工作能力減損13.33%，盧男應賠償他醫療費用、勞動損失及精神撫慰心等71萬5408元。
盧姓雇主未出庭答辯及書狀聲明，屏東地院法官審理後，認為吳男手食指被截斷，為永久無法回復的傷害，食指為人類高度依賴使用的肢體，對吳男生活勢必造成嚴重影響，盧男為雇主，負有避免職災發生的義務，卻未依法設置保護勞工措施及設備，依全案情狀，應賠償吳男56萬5408元。
（此篇新聞來源：https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3070332）
失去1根食指代價56萬元 工人操作電鋸不慎被斷指雇主判賠
吳姓板模工人操作電鋸時，不慎切斷左手食指，造成難以復原傷害，並影響日後勞動能力，吳男以盧姓雇主未做好安全防護措施為由，求償職業災害補償金，法官認為盧姓雇主有過失，應賠償吳男56萬多元，可上訴。
吳男主張，他受僱盧男擔任板模工作，每日薪資為1800 元，1年多前在新建廟宇工地進行電鋸裁切木板時，因盧男未設置護罩或護圍等設備，導致他遭電鋸切斷左手食指，失能等級屬第11級，工作能力減損13.33%，盧男應賠償他醫療費用、勞動損失及精神撫慰心等71萬5408元。
盧姓雇主未出庭答辯及書狀聲明，屏東地院法官審理後，認為吳男手食指被截斷，為永久無法回復的傷害，食指為人類高度依賴使用的肢體，對吳男生活勢必造成嚴重影響，盧男為雇主，負有避免職災發生的義務，卻未依法設置保護勞工措施及設備，依全案情狀，應賠償吳男56萬5408元。
（此篇新聞來源：https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3070332）
2020年2月17日 星期一
＜分享職安新聞＞喝熱飲也要選對喝！這類飲品小心喝了寒更寒
資料來源：【2020-02-17 食力】
喝熱飲也要選對喝！這類飲品小心喝了寒更寒
你應該要知道的食事
天冷喝點熱飲祛寒，喝之前注意，選熱豆漿、牛奶、花草茶和薑茶可有效暖身，喝咖啡、茶類、可可反而容易手腳冰冷，喝酒更要小心失溫風險！
善用蛋白質、薑素、黃酮類提升「攝食產熱效應」
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，想靠食物讓身體熱起來，可善用「攝食產熱效應（diet induced thermogenesis）」，指人體消化吸收食物時會消耗體內熱量，使體溫升高；而蛋白質的產熱效應最高，約佔攝取熱量的20~30%，醣類為5~10%、脂肪為3%以下；所以熱豆漿、熱牛奶除了暖身還可攝取到優質蛋白、鈣或大豆異黃酮等，特別適合怕冷又需足夠蛋白質的銀髮族。
而2012年《Metabolism》期刊發表的美國研究發現，喝熱薑茶後有提升攝食產熱效應，還能增加飽足感。許惠玉提醒，市售薑母糖塊或即飲包要注意高糖問題，最好買老薑自己烹煮，並盡量減少加糖。
另外，2016年《International Journal of Obesity》期刊發表的中國研究發現，飲食中含木犀草素可增強棕色脂肪和皮下脂肪的產熱基因表現，進而提升產熱作用。許惠玉表示，木犀草素為黃酮類化合物，存在於菊花、薄荷、百里香、迷迭香等，可調製成花草茶，亦含於芹菜、洋蔥、花椰菜等；花草茶不含咖啡因，適合各種年齡層飲用，但要注意農藥殘留問題。
咖啡因可能導致手腳冰冷，而酒精易造成失溫
許惠玉說明，天冷時許多人也愛喝熱咖啡、熱茶或熱可可，但這類飲品要注意咖啡因問題。2014年《Journal of biological rhythms》期刊發表美國研究發現，咖啡因會刺激交感神經系統使血管收縮、血流變少，故離心臟最遠的四肢溫度會降低，容易感覺手腳冰冷。許惠玉建議，冷天想喝含咖啡因飲品時，可搭配薑粉或肉桂粉等溫熱食材，改善血液循環。
特別需要注意的是，許多人以為天冷可以喝酒來暖身，但美國疾病管制與預防中心（CDC）建議寒冷時應避免飲用酒精飲料，因為體溫會更快速散失；美國心臟協會（AHA）也提醒，酒精造成的溫暖感可能讓人低估寒冷對身體造成的額外壓力！許惠玉提醒，酒精會抑制神經傳導物質血管加壓素（vasopressin）的分泌，造成血管擴張流向四肢，使手腳、皮膚表面的血流增加，讓人誤會身體在發熱，其實是透過皮膚在散熱，身體會越喝越冷。另外，酒精也會抑制糖質新生作用，不僅有低血糖的危險，還會破壞人體的體溫調節機制，造成身體中心溫度降低，所以在冷天過量飲酒還可能會導致失溫！
董氏基金會建議，飲品暖身只是短暫性的效果，重要的還是透過活動、運動提高新陳代謝；如上班族常久坐不動、手腳容易冰冷，記得工作間歇時起來伸展一下，並保持規律運動習慣如快走、跑步等，幫助提升基礎代謝率、改善血液循環，讓身體暖呼呼。
（此篇新聞來源：https://www.foodnext.net/life/health2/paper/5111411116）
喝熱飲也要選對喝！這類飲品小心喝了寒更寒
你應該要知道的食事
天冷喝點熱飲祛寒，喝之前注意，選熱豆漿、牛奶、花草茶和薑茶可有效暖身，喝咖啡、茶類、可可反而容易手腳冰冷，喝酒更要小心失溫風險！
善用蛋白質、薑素、黃酮類提升「攝食產熱效應」
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，想靠食物讓身體熱起來，可善用「攝食產熱效應（diet induced thermogenesis）」，指人體消化吸收食物時會消耗體內熱量，使體溫升高；而蛋白質的產熱效應最高，約佔攝取熱量的20~30%，醣類為5~10%、脂肪為3%以下；所以熱豆漿、熱牛奶除了暖身還可攝取到優質蛋白、鈣或大豆異黃酮等，特別適合怕冷又需足夠蛋白質的銀髮族。
而2012年《Metabolism》期刊發表的美國研究發現，喝熱薑茶後有提升攝食產熱效應，還能增加飽足感。許惠玉提醒，市售薑母糖塊或即飲包要注意高糖問題，最好買老薑自己烹煮，並盡量減少加糖。
另外，2016年《International Journal of Obesity》期刊發表的中國研究發現，飲食中含木犀草素可增強棕色脂肪和皮下脂肪的產熱基因表現，進而提升產熱作用。許惠玉表示，木犀草素為黃酮類化合物，存在於菊花、薄荷、百里香、迷迭香等，可調製成花草茶，亦含於芹菜、洋蔥、花椰菜等；花草茶不含咖啡因，適合各種年齡層飲用，但要注意農藥殘留問題。
咖啡因可能導致手腳冰冷，而酒精易造成失溫
許惠玉說明，天冷時許多人也愛喝熱咖啡、熱茶或熱可可，但這類飲品要注意咖啡因問題。2014年《Journal of biological rhythms》期刊發表美國研究發現，咖啡因會刺激交感神經系統使血管收縮、血流變少，故離心臟最遠的四肢溫度會降低，容易感覺手腳冰冷。許惠玉建議，冷天想喝含咖啡因飲品時，可搭配薑粉或肉桂粉等溫熱食材，改善血液循環。
特別需要注意的是，許多人以為天冷可以喝酒來暖身，但美國疾病管制與預防中心（CDC）建議寒冷時應避免飲用酒精飲料，因為體溫會更快速散失；美國心臟協會（AHA）也提醒，酒精造成的溫暖感可能讓人低估寒冷對身體造成的額外壓力！許惠玉提醒，酒精會抑制神經傳導物質血管加壓素（vasopressin）的分泌，造成血管擴張流向四肢，使手腳、皮膚表面的血流增加，讓人誤會身體在發熱，其實是透過皮膚在散熱，身體會越喝越冷。另外，酒精也會抑制糖質新生作用，不僅有低血糖的危險，還會破壞人體的體溫調節機制，造成身體中心溫度降低，所以在冷天過量飲酒還可能會導致失溫！
董氏基金會建議，飲品暖身只是短暫性的效果，重要的還是透過活動、運動提高新陳代謝；如上班族常久坐不動、手腳容易冰冷，記得工作間歇時起來伸展一下，並保持規律運動習慣如快走、跑步等，幫助提升基礎代謝率、改善血液循環，讓身體暖呼呼。
（此篇新聞來源：https://www.foodnext.net/life/health2/paper/5111411116）
2020年2月14日 星期五
＜本協會公告＞2/15(六)休假，2/17(一)為您服務
親愛的學員，您好，
本協會2/15(六)休假未上班，將於2/17(一)正常上班為您服務，造成您的不便敬請見諒。
敬祝 周末愉快！
社團法人台灣職場健康與安全專業協會敬上
2020年2月13日 星期四
＜分享職安新聞＞工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠
資料來源：【2020-02-12 華人健康網】
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠
「三不五時就為了工作整晚熬夜。雖然早上可以晚一點上班，但老是覺得睡眠不足。」我越來越常聽到這類的困惱。現在的社會越來越方便了，多虧了這些人的努力才讓生活變得更加便利，讓我們可以過著便捷的每一天，我們該好好的感謝他們才是。
輪班制的工作人員或是工作到半夜的人都有像前述的睡眠困惱，這也是事實。甚至也有「早晨回到家要睡覺，但就是睡不著」、「睡不久」、「睡眠過程中會醒來好幾次」等等的問題。
像這種睡眠時間不規律的輪班制人員，想要提高睡眠品質的關鍵就是「調整體內的生理時鐘」。其中有兩個重點就是「光」和「飲食」。
● 靠「光」來調整生理時鐘
上完大夜班回家時要儘量避免照射到光線。最好能避開太陽光直射的場所或是在店裡逗留。請善用帽子、太陽眼鏡或是陽傘等工具。
早晨身體一照到光線就會開始啟動活動模式，這時就算上了床也很難入睡。為了不讓身體感覺到「早晨」，請花點心思讓自己到回家為止都不要照到光。
回家就寢時可以利用遮光窗簾或是眼罩、耳塞，刻意地營造「夜晚」的感覺，打造全黑的環境，這樣就可以很快入睡了。
● 靠「飲食」來調整生理時鐘
雖然有些人上完大夜班到早晨下班時已經沒有吃飯的力氣了，但為了不讓身體的節奏紊亂，還是要刻意在上床前吃些東西來代替「早餐」。食用一些不會造成腸胃負擔的食物是比較好的選擇，所以最好能避開糕點麵包等食物，建議可以選用水煮蛋、優格、香蕉或是熱湯等等。
上班前先在家裡備好，這樣下班一回到家就可以吃了。
（此篇新聞來源：https://top1health.com/Article/76/80843?page=2）
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠
「三不五時就為了工作整晚熬夜。雖然早上可以晚一點上班，但老是覺得睡眠不足。」我越來越常聽到這類的困惱。現在的社會越來越方便了，多虧了這些人的努力才讓生活變得更加便利，讓我們可以過著便捷的每一天，我們該好好的感謝他們才是。
輪班制的工作人員或是工作到半夜的人都有像前述的睡眠困惱，這也是事實。甚至也有「早晨回到家要睡覺，但就是睡不著」、「睡不久」、「睡眠過程中會醒來好幾次」等等的問題。
像這種睡眠時間不規律的輪班制人員，想要提高睡眠品質的關鍵就是「調整體內的生理時鐘」。其中有兩個重點就是「光」和「飲食」。
● 靠「光」來調整生理時鐘
上完大夜班回家時要儘量避免照射到光線。最好能避開太陽光直射的場所或是在店裡逗留。請善用帽子、太陽眼鏡或是陽傘等工具。
早晨身體一照到光線就會開始啟動活動模式，這時就算上了床也很難入睡。為了不讓身體感覺到「早晨」，請花點心思讓自己到回家為止都不要照到光。
回家就寢時可以利用遮光窗簾或是眼罩、耳塞，刻意地營造「夜晚」的感覺，打造全黑的環境，這樣就可以很快入睡了。
● 靠「飲食」來調整生理時鐘
雖然有些人上完大夜班到早晨下班時已經沒有吃飯的力氣了，但為了不讓身體的節奏紊亂，還是要刻意在上床前吃些東西來代替「早餐」。食用一些不會造成腸胃負擔的食物是比較好的選擇，所以最好能避開糕點麵包等食物，建議可以選用水煮蛋、優格、香蕉或是熱湯等等。
上班前先在家裡備好，這樣下班一回到家就可以吃了。
（此篇新聞來源：https://top1health.com/Article/76/80843?page=2）
2020年2月11日 星期二
＜分享職安新聞＞月加班最高112小時！技術員癱瘓過世 江申被判賠933萬
資料來源：【2020-02-09 自由時報】
月加班最高112小時！技術員癱瘓過世 江申被判賠933萬
裕隆集團旗下上市公司江申工業的鄧姓技術員，8年多前工作時突然發生「心跳停止、缺氧性腦病變」，導致終身癱瘓，家屬指控是因公司長期要求超時加班造成，發生意外前，鄧男月加班時數最高達到112小時，屬職業災害，向公司索賠，但江申工業指稱，鄧男罹患的缺氧性腦病變，與加班無關。冗長訴訟中，鄧男已於半年前去世。高等法院更一審認定，鄧男罹病屬長時間超時加班工作造成的職業災害，扣除鄧男已領取350萬多元補償金，江申工業應再支付鄧583萬多元。可上訴。
判決指出，2011年8月，40歲的鄧男工作時，因病造成極重度智能障礙和終身癱瘓。
家屬指控，鄧男病發前1個月，加班時數超過92小時，病發前2至6個月，加班68小時至112小時不等，經長庚醫院認定病症是職業引起，勞保局也審定是職業疾病而發給職業傷病給付，是因江申違法要求超時加班，導致他罹病癱瘓，應負起賠償責任。此外，直屬陳姓主管及管理部章姓經理未善盡管理責任，任由超時加班以致他過勞，應負連帶賠償責任。
江申工業則指稱，鄧男有同意加班，並無不法，而且鄧男有肝功能異常等病史，有每天抽菸10支的習慣及肥胖問題，屬心血管疾病高危險群，若認定屬職災，應依民法規定減輕江申工業賠償金額或免賠。
高等法院認為，依鄧男發生意外前6個月加班統計，超出勞基法規定甚多，勞保局也發給職業傷病給付，認定鄧男是因長時間超時工作造成職業災害，江申應負賠償責任，兩主管則不必賠償。鄧男罹病屬長時間超時加班工作造成的職業災害，判江申工業應支付鄧男1544萬多元；此案上訴後，最高法院發回高院更一審審理。
更一審時，鄧男病情惡化，不幸於去年8月25日去世。更一審認定，依據鄧男發生職災起至他去世共8年又2天，扣除已受領薪資補償、勞保局一次發給20個月職業傷病失能補償金等費用共350萬多元，江申工業應再支付鄧583萬多元。
（此篇新聞來源：https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3062168）
月加班最高112小時！技術員癱瘓過世 江申被判賠933萬
裕隆集團旗下上市公司江申工業的鄧姓技術員，8年多前工作時突然發生「心跳停止、缺氧性腦病變」，導致終身癱瘓，家屬指控是因公司長期要求超時加班造成，發生意外前，鄧男月加班時數最高達到112小時，屬職業災害，向公司索賠，但江申工業指稱，鄧男罹患的缺氧性腦病變，與加班無關。冗長訴訟中，鄧男已於半年前去世。高等法院更一審認定，鄧男罹病屬長時間超時加班工作造成的職業災害，扣除鄧男已領取350萬多元補償金，江申工業應再支付鄧583萬多元。可上訴。
判決指出，2011年8月，40歲的鄧男工作時，因病造成極重度智能障礙和終身癱瘓。
家屬指控，鄧男病發前1個月，加班時數超過92小時，病發前2至6個月，加班68小時至112小時不等，經長庚醫院認定病症是職業引起，勞保局也審定是職業疾病而發給職業傷病給付，是因江申違法要求超時加班，導致他罹病癱瘓，應負起賠償責任。此外，直屬陳姓主管及管理部章姓經理未善盡管理責任，任由超時加班以致他過勞，應負連帶賠償責任。
江申工業則指稱，鄧男有同意加班，並無不法，而且鄧男有肝功能異常等病史，有每天抽菸10支的習慣及肥胖問題，屬心血管疾病高危險群，若認定屬職災，應依民法規定減輕江申工業賠償金額或免賠。
高等法院認為，依鄧男發生意外前6個月加班統計，超出勞基法規定甚多，勞保局也發給職業傷病給付，認定鄧男是因長時間超時工作造成職業災害，江申應負賠償責任，兩主管則不必賠償。鄧男罹病屬長時間超時加班工作造成的職業災害，判江申工業應支付鄧男1544萬多元；此案上訴後，最高法院發回高院更一審審理。
更一審時，鄧男病情惡化，不幸於去年8月25日去世。更一審認定，依據鄧男發生職災起至他去世共8年又2天，扣除已受領薪資補償、勞保局一次發給20個月職業傷病失能補償金等費用共350萬多元，江申工業應再支付鄧583萬多元。
（此篇新聞來源：https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3062168）
2020年2月6日 星期四
＜分享職安新聞＞防堵武漢肺炎疫情職場擴散 北市勞動局長訪視醫院及養護機構
資料來源：【2020-02-06 台灣好新聞】
防堵武漢肺炎疫情職場擴散 北市勞動局長訪視醫院及養護機構
為防範武漢肺炎疫情於職場擴散、保障勞工健康安全，台北市勞動局局長陳信瑜於5日再次率隊親赴「臺北市立聯合醫院仁愛院區」及「臺北市私立恆安老人長期照顧中心」訪視，瞭解人員口罩配戴情形，並對工作人員的辛苦表達敬意。
勞動局表示，醫療院所之工作者為武漢肺炎感染之高風險群，本次檢查重點以嚴格要求醫院須依勞工作業場所之風險高低置備適當及足夠之個人專用防護具(口罩、防護面罩、防護衣等)，並使勞工確實使用；對於遭受生物病原體污染之物品，應予消毒、適當儲存及標示；對於場所及相關器具、用品等應予以清潔及消毒並加強工作場所清潔。養護機構部分則亦要求雇主不得禁止勞工配戴口罩，尤其第一線工作人員如有感染之虞時，雇主應提供個人專用口罩並使其確實戴用。實施檢查時並提供勞動部職業安全衛生署制訂之「因應嚴重特殊傳染性肺炎（武漢肺炎）職場安全衛生防護措施指引」供事業單位參照辦理，以避免職場疫情擴散。
陳信瑜局長呼籲，因應武漢肺炎疫情情勢變化，雇主應積極採取預防措施、辨識危害風險，並加強勞工健康管理、工作場所清潔與消毒，及執行勞工自我防護等教育訓練，避免指派勞工至疫區出差，有家庭防疫照顧需求員工，應依規定給予「防疫照顧假」。據行政院人事行政總處今（5）日確定，公務員可請14天的防疫照顧假，只給假、不給薪，也不影響考績，人事總處已於今日發文給各地方政府。另為防範疫情擴散，外交部自2月7日起加強外籍人士來臺管制措施，針對已持有我國效期內居留證而擬返臺的外籍人士，若在14日內曾經入境或居住於中國大陸者，於其返臺後將限制居住，並應自主健康管理14日。勞資攜手合作，方能共同對抗疫情，建構健康、安全、安心的工作環境。
（此篇新聞來源：http://bit.ly/37553pk ）
防堵武漢肺炎疫情職場擴散 北市勞動局長訪視醫院及養護機構
為防範武漢肺炎疫情於職場擴散、保障勞工健康安全，台北市勞動局局長陳信瑜於5日再次率隊親赴「臺北市立聯合醫院仁愛院區」及「臺北市私立恆安老人長期照顧中心」訪視，瞭解人員口罩配戴情形，並對工作人員的辛苦表達敬意。
勞動局表示，醫療院所之工作者為武漢肺炎感染之高風險群，本次檢查重點以嚴格要求醫院須依勞工作業場所之風險高低置備適當及足夠之個人專用防護具(口罩、防護面罩、防護衣等)，並使勞工確實使用；對於遭受生物病原體污染之物品，應予消毒、適當儲存及標示；對於場所及相關器具、用品等應予以清潔及消毒並加強工作場所清潔。養護機構部分則亦要求雇主不得禁止勞工配戴口罩，尤其第一線工作人員如有感染之虞時，雇主應提供個人專用口罩並使其確實戴用。實施檢查時並提供勞動部職業安全衛生署制訂之「因應嚴重特殊傳染性肺炎（武漢肺炎）職場安全衛生防護措施指引」供事業單位參照辦理，以避免職場疫情擴散。
陳信瑜局長呼籲，因應武漢肺炎疫情情勢變化，雇主應積極採取預防措施、辨識危害風險，並加強勞工健康管理、工作場所清潔與消毒，及執行勞工自我防護等教育訓練，避免指派勞工至疫區出差，有家庭防疫照顧需求員工，應依規定給予「防疫照顧假」。據行政院人事行政總處今（5）日確定，公務員可請14天的防疫照顧假，只給假、不給薪，也不影響考績，人事總處已於今日發文給各地方政府。另為防範疫情擴散，外交部自2月7日起加強外籍人士來臺管制措施，針對已持有我國效期內居留證而擬返臺的外籍人士，若在14日內曾經入境或居住於中國大陸者，於其返臺後將限制居住，並應自主健康管理14日。勞資攜手合作，方能共同對抗疫情，建構健康、安全、安心的工作環境。
（此篇新聞來源：http://bit.ly/37553pk ）
2020年2月4日 星期二
＜分享職安新聞＞隱性疲累是心臟最沉重的負擔！博士：2招遠離過勞死
資料來源：【2020-02-04 早安健康】
隱性疲累是心臟最沉重的負擔！博士：2招遠離過勞死
心肌梗塞、腦出血等心腦血管疾病除了平常不良的飲食、運動習慣以外，慢性疲勞竟然也可能是兇手之一，日本專家指出，慢性疲勞其實相當危險，除了提高心腦血管疾病風險以外，還可能提高心理疾病風險，更有一種「隱性疲勞」不容易被我們發現，讓我們在不知不覺中讓猝死風險提高，趕快來看看醫學博士建議如何避免！
慢性疲勞是造成猝死的幕後黑手之一，萬不可大意忽視
根據日本文部科學省調查，大約有6成的人受到疲勞問題所苦，其中更有三分之二屬於半年以上的慢性疲勞，而這樣的狀態若不改善，會提高腦梗塞、心肌梗塞等原因而猝死的機率。
日本大阪市立大學研究所醫學研究科疲勞醫學講座教授、醫學博士梶本修身解釋，疲勞其實是細胞損傷所造成的，身體細胞消耗氧氣的同時也會產生活性氧，當活性氧大量產生、來不及被分解時，過多的活性氧就容易傷害細胞、導致細胞失去原有的功能，也就是造成疲勞。
另一方面，疲勞不只是自己「覺得身體很累」才叫疲勞。當人處在過勞環境下，卻因為成就感、經常受到誇讚鼓勵而樂在其中，或是從事遊戲、運動等玩樂，都可能會感受不到疲勞感；但疲勞的問題並不會因此就不存在，當疲勞慢慢累積、達到極限時，就有可能在某天因為過勞引發心血管疾病而猝死。
日本醫療法人秀明會衫浦心療診所提供之資訊也指出，當肉體、精神上的疲勞過度累積而積勞成疾，會造成腦部、心臟的負擔，嚴重時可能引發心肌梗塞、腦出血、急性心臟衰竭等問題，導致過勞死。日本勞動安全衛生綜合研究所進行的調查也發現，過勞死約有4成是由腦部、心臟血管疾病所引發，另外6成還可能是心理疾病、自殺所造成，無論身體、心理上的風險都相當嚴重。
小心這種隱性疲勞不易被發現，讓猝死風險提高！給現代人的養生指南，下一頁看看日常可以怎麼應對
充足睡眠、適時休息、吃雞肉幫助改善疲勞，預防過勞死
因此，想要避免這樣的情況，梶本修身建議無論是在學習、工作，甚至是進行自己有興趣的事物時，至少每40分鐘要休息5分鐘來減輕疲勞，也盡量避免重複同樣一件事，讓腦部進行不同的工作，也能更有效率。梶本修身也推薦以下2種方法來幫助改善疲勞問題：
1.充足睡眠
平常要注意維持充足的睡眠，如果時間真的不夠睡好睡滿，則建議從提高睡眠品質的方向著手，梶本修身建議睡前可讓寢室使用橘色系燈光來照明，橘色是夕陽的顏色，人類在接受到這種顏色的燈光後，會有即將入夜的感覺，同時還能幫助活化副交感神經，能提高睡眠品質。
2.吃雞胸肉
梶本修身也建議平常可吃雞胸肉來消除疲勞，雞胸肉含有「咪唑二肽」，能幫助消除疲勞、防止細胞受活性氧攻擊而氧化，而每天需要的咪唑二肽量大約在200mg，只要吃100g的雞胸肉就可能充分攝取，建議持續吃1~2周以上，並避免煮湯料理，以免營養成分溶出。
日本知名管理營養士赤石定典也表示，雞胸肉中的咪唑二肽含量特別豐富，大約是雞腿的數倍之多，除了對消除疲勞相當有幫助，同時雞胸肉的雞卡、低脂特性也比雞腿更加健康。
梶本修身強調，透過這兩種方法，大約有85％的人能在2周後感覺到自己比較不容易疲勞，節目也實際邀請到男星阿部祐二實際實行，他也確實發現疲勞改善了。
（此篇新聞來源：https://www.edh.tw/article/22600）
隱性疲累是心臟最沉重的負擔！博士：2招遠離過勞死
心肌梗塞、腦出血等心腦血管疾病除了平常不良的飲食、運動習慣以外，慢性疲勞竟然也可能是兇手之一，日本專家指出，慢性疲勞其實相當危險，除了提高心腦血管疾病風險以外，還可能提高心理疾病風險，更有一種「隱性疲勞」不容易被我們發現，讓我們在不知不覺中讓猝死風險提高，趕快來看看醫學博士建議如何避免！
慢性疲勞是造成猝死的幕後黑手之一，萬不可大意忽視
根據日本文部科學省調查，大約有6成的人受到疲勞問題所苦，其中更有三分之二屬於半年以上的慢性疲勞，而這樣的狀態若不改善，會提高腦梗塞、心肌梗塞等原因而猝死的機率。
日本大阪市立大學研究所醫學研究科疲勞醫學講座教授、醫學博士梶本修身解釋，疲勞其實是細胞損傷所造成的，身體細胞消耗氧氣的同時也會產生活性氧，當活性氧大量產生、來不及被分解時，過多的活性氧就容易傷害細胞、導致細胞失去原有的功能，也就是造成疲勞。
另一方面，疲勞不只是自己「覺得身體很累」才叫疲勞。當人處在過勞環境下，卻因為成就感、經常受到誇讚鼓勵而樂在其中，或是從事遊戲、運動等玩樂，都可能會感受不到疲勞感；但疲勞的問題並不會因此就不存在，當疲勞慢慢累積、達到極限時，就有可能在某天因為過勞引發心血管疾病而猝死。
日本醫療法人秀明會衫浦心療診所提供之資訊也指出，當肉體、精神上的疲勞過度累積而積勞成疾，會造成腦部、心臟的負擔，嚴重時可能引發心肌梗塞、腦出血、急性心臟衰竭等問題，導致過勞死。日本勞動安全衛生綜合研究所進行的調查也發現，過勞死約有4成是由腦部、心臟血管疾病所引發，另外6成還可能是心理疾病、自殺所造成，無論身體、心理上的風險都相當嚴重。
小心這種隱性疲勞不易被發現，讓猝死風險提高！給現代人的養生指南，下一頁看看日常可以怎麼應對
充足睡眠、適時休息、吃雞肉幫助改善疲勞，預防過勞死
因此，想要避免這樣的情況，梶本修身建議無論是在學習、工作，甚至是進行自己有興趣的事物時，至少每40分鐘要休息5分鐘來減輕疲勞，也盡量避免重複同樣一件事，讓腦部進行不同的工作，也能更有效率。梶本修身也推薦以下2種方法來幫助改善疲勞問題：
1.充足睡眠
平常要注意維持充足的睡眠，如果時間真的不夠睡好睡滿，則建議從提高睡眠品質的方向著手，梶本修身建議睡前可讓寢室使用橘色系燈光來照明，橘色是夕陽的顏色，人類在接受到這種顏色的燈光後，會有即將入夜的感覺，同時還能幫助活化副交感神經，能提高睡眠品質。
2.吃雞胸肉
梶本修身也建議平常可吃雞胸肉來消除疲勞，雞胸肉含有「咪唑二肽」，能幫助消除疲勞、防止細胞受活性氧攻擊而氧化，而每天需要的咪唑二肽量大約在200mg，只要吃100g的雞胸肉就可能充分攝取，建議持續吃1~2周以上，並避免煮湯料理，以免營養成分溶出。
日本知名管理營養士赤石定典也表示，雞胸肉中的咪唑二肽含量特別豐富，大約是雞腿的數倍之多，除了對消除疲勞相當有幫助，同時雞胸肉的雞卡、低脂特性也比雞腿更加健康。
梶本修身強調，透過這兩種方法，大約有85％的人能在2周後感覺到自己比較不容易疲勞，節目也實際邀請到男星阿部祐二實際實行，他也確實發現疲勞改善了。
（此篇新聞來源：https://www.edh.tw/article/22600）
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