<分享職安新聞> 離職會有罪惡感？來參考心理學家的分析與建議~

每每職涯發展到了瓶頸，或是因為其他原因而心中浮起轉換跑道的想法，許多人往往會在此時感到不安、甚至是有罪惡感，擔心自己的離開會影響同事間的感情，或是對公司造成巨大影響。但為何人們會有這種情緒呢？

• 美國組織心理學家多曼(Melissa Doman)表示，這些不安、罪惡的感受，其實與早年人們推崇在同一間公司裡從一而終的信念有關，其他像是「努力、堅持、犧牲小我完成大我是創造成功職涯的不二法門」等觀念也都是類似思維下的產物。

• 儘管在現代社會中，這些觀念已經越來越不適用，但它們依舊會在決定離職的前後從員工們的內心浮現，給他們帶來壓力。

• 心理學家多曼也建議人們，可以在飽受不安、罪惡感纏身的時刻想想當初考慮要提出離職的原因。

• 這時想想自己當初決定離職的原因，「你並不是在決定人生剩餘時間要扮演什麼樣的角色，你只不過是決定下一步、下一份工作而已」。

• 多曼也提醒這些不知道是否該離職的人們，對很多人來說，財務狀況讓他們沒有選擇離職的餘地，「試著緩和你感受到的不確定感和恐懼感。能為自己的職涯、生命做一個正確的選擇是一種特權，也是一次寶貴的機會」。

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