延至8/21舉行〈課程與活動〉【2020/5/15】說書會：辦公室自癒力運動

【因應新冠肺炎疫情，原訂5/15說書會延至8/21舉行】

 

有很多在辦公室就能練習的運動，

馬上學，馬上就能執行!

懷萱老師教您正確的運動姿勢、

理解姿勢的對錯，更棒的是如何放鬆

肌肉，得到好的健康執行方式！

如果您是常常久坐不動的上班族，

時常感到肌肉緊繃與酸痛，或是您熱愛戶外運動，想要擁有更好的體能狀態，就要學習正確的「核心基礎運動」。

「核心基礎運動」能幫你練好背部較大的肌肉群，鞏固脊椎周圍的肌肉，讓 身體能完成任何運動——輕鬆、不受傷。 

快來學學簡單又有效的動作吧！

★因座位有限，不接受現場報名、繳費，歡迎大家把握機會趕快先報名參加，也歡迎分享給親朋好友。

《活動方式》

1、時間：每單月第三個星期五晚上7:00-9:00

2、費用：每場僅收場地費300元，含簡單茶水點心（預定在協會會址，座位有限，以繳費順序為準）
3、參加者務必加入協會的LINE與FB粉專，以即時掌握活動的通知訊息，也請記得按讚與分享喔~
4、歡迎有興趣的朋友們加入我們的行列，一同來推廣健康安全幸福快樂的職涯生活。或者你與我們有一樣的理念也想一起來當園丁、成為說書人之一的話，歡迎與本協會秘書長聯絡討論。