〈回顧課程精華〉8/21辦公室自癒力運動

上班族常常窩在位子上好幾個小時，忘了站起來動一動，長期下來就是這裡痠、那裡痛~『不知道有什麼簡單的方法可以改善？』，協會聽到大家的心聲，特別在8月說書會邀請專業的健身教練邱清源老師來教大家幾招「核心基礎運動」，透過實際的示範、練習及個別指導，讓大家記住正確用力的位置，以後就可以自己在公司或家裡練習，不再腰酸背痛！小編還問了教練，做「核心基礎運動」可不可以順便減重？教練說『減重是要靠「吃」來達成的！』

9月說書會主題剛好就是「上班族不復胖減醣飲食」喔！我們邀請到教學方式生動活潑的凱熙老師，如果您在減重過程中常常感到挫折，歡迎報名參加9/18的說書會喔～

https://twhspa.blogspot.com/2020/07/2020918.html