Resilience Quotient 心理韌性商數（RQ），所謂高RQ者，可以讓我們在遭逢挫敗、面對不明狀況或處於壓力狀態時，還能夠保持冷靜沉著與樂觀積極的情緒。這種心理韌性，會使人有明確的目標，努力行動並且貫徹執行，即便在過程中遭遇的負面事件，還是能轉危為安，視危機為轉機，更是一種支持的動力。高RQ者, 可以讓個體在遭逢挫敗、面對不明狀況或處於壓力狀態時, 保持冷靜沉著與樂觀積極的情緒, 不至於喪失生活的目標。
3/15〈心理韌性訓練〉的課程精華彙整：
http://bit.ly/2VSStF4
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